疫情期间如何丰富生活

‘壹’ 疫情下的校园里大学生如何学习、生活两不误

现在疫情反复，大学生经常被禁止外出。疫情期间，这是每个人都应该贡献的力量，所以我们可以从几个方面来适应疫情期间的校园生活。1.好好学习，充实自己。封闭式的学校生活减少了大家出门的时间。每个人都不应该花更多的时间在宿舍玩游戏。你可以利用这段时间查漏补缺。比如哪门课不及格，就要好好学习，专心准备复试。或者多读书。如果你满脑子都是诗和书，大学生就应该是大学生的样子。不要让别人觉得你肚子里没有墨水。2.选择一个兴趣。不能乱跑，但也不能闲着。如果你不是很喜欢学习，你也可以探索自己的一个兴趣或者找一些有意义的事情去做。比如我们学校开展过救助流浪猫狗的活动，卖一些和猫狗有关的东西做慈善。我觉得很有意义，没有浪费时间。努力充实自己的大学生活，不要让疫情白白偷走我们的青春。
服从安排，配合防疫工作，不给国家添麻烦，做好自己该做的。其实除了出不了校园，或者很难走出校园，其他的都和正常的大学生活差不多。校园里的年轻情侣，晚上依然会正常出去散步，操场上依然有人每天坚持跑步。学校的一些活动可能会减少或取消，但你不能只呆在宿舍里，做一个颓废的人。即使有疫情，你也要积极。多做一些有意义的事情，欣赏生活中的美好，相信国家，疫情迟早会结束，配合工作，其他时间提升自己，就已经很好了，你会适应的很好。不需要再做什么了。
调整好自己的心态，积极面对听力的安排。“青春几年后，疫情占了三年。”这句话在网上迅速走红。是的，我们最美好的青春都是在宿舍里上的网络课。我们希望疫情从来没有发生过，我们可以在校园里看着夕阳下的操场，肆无忌惮的吹着晚风……但是在疫情防控常态化下，我们大学生还是要听学校安排，不要给社会添乱。调整心态，积极面对，相信我们的医护人员，相信我们身后强大的祖国，我们一定会摘下面具，微笑相见！
首先，服从校领导的指示和安排，做好防疫工作。其次，积极接种免费新冠肺炎疫苗，提高自身免疫力。以积极乐观的心态面对未来生活的困难和考验，要制定合理的学习目标和学习计划，找到自己的节奏。应对学业压力和让我们焦虑的事情，最好的办法就是去面对，有目标、有计划地进行有针对性的行动。努力学习自己的专业知识和技能，为疫情过后找工作做准备。强化防疫观念，养成戴口罩的好习惯。疫情期间，你不是随便出去保护别人，也是在保护自己。作为一名大学生，当你看到或遇到违反防疫防疫建议的现象时，要及时宣讲，并向有关部门反映情况。
1.好好学习，充实自己。封闭式的学校生活减少了大家出门的时间。每个人都不应该花更多的时间在宿舍玩游戏。你可以利用这段时间查漏补缺。比如哪门课不及格，就要好好学习，专心准备复试。或者多读书。如果你满脑子都是诗和书，大学生就应该是大学生的样子。不要让别人觉得你肚子里没有墨水。2.选择一个兴趣。不能乱跑，但也不能闲着。如果你不是很喜欢学习，你也可以探索自己的一个兴趣或者找一些有意义的事情去做。比如我们学校开展过救助流浪猫狗的活动，卖一些和猫狗有关的东西做慈善。我觉得很有意义，没有浪费时间。努力充实自己的大学生活，不要让疫情白白偷走我们的青春。

‘贰’ 防疫时期当前该如何保障老年人生活需要

这位网友好，您的问题我来回答。防疫时期，当前可以采取为老年人建立台账、在服务行业预留老年人服务通道等方式，切实保障老年人生活需要。

日前，据媒体报道，3月25日，长春某高龄老人独居家中由于食物不多，下楼到超市买菜。按照当地疫情要求，到超市购物要通过网络或电话，实行无接触购物。超市告诉老人要电话或网络购物，老人不会手机购物，向网格长反映购物需求。由于当天正在进行全员核酸检测，晚七点左右，网格长完成核酸检测任务后，已将相关物资送到老人家中。

媒体报道中的事例，提示我们在防疫时期，要关心关爱老年人生活。我认为，应从以上事例中举一反三，尽量避免这类事情的发生，做好疫情时期对老年人的生活保障工作尤为重要。

一是为老年人建立台账。老年人是弱势群体，尤其是在疫情期间，对老年人，尤其是独居老人的关爱尤其重要。我认为在这方面，社区作为最基层居民自治组织，应在完成防疫任务同时，建立老年人台账，对每户老人情况登记造册，做到底数清、情况明，并建立社区与老人的双向沟通联系机制，待老人有生活难题时，能够找得到人、办得了事、解得了难题，使老年人在疫情期间感受到疫情无情、人间有爱。

二是在服务行业预留老年人服务通道。按照现行政策规定，为避免人员聚集，商场、超市会采取电话、网络等形式进行购物。针对老年人不熟悉智能手机的实际情况，公共服务行业要继续设立或预留老年人服务通道，为老年人，尤其是那些不会使用智能手机的高龄老年人提供服务便利，由服务窗口对接老年人需求，在保持安全距离、做好防控消杀基础上，针对老年人实行线上、线下双轨服务，进一步保障疫情期间老年人生活需要。

三是为老人发放联系卡。社区为老人发放联系卡，卡上注明社区联系人和网格员、网购员的联系方式，当老人遇到购物等事项时，可以打电话和社区联系，社区负责帮助老人订菜买粮、送菜、送粮上门。联系卡工作人员应随时与老人沟通联系，询问老人生活需求及解决实际生活难题。

总之， 防疫是大事，但防疫时期，如何保障老年人生活需要，也是同等重要的大事。俗话说，办法总比困难多，多想想身边老年人的需求，对老年人等特殊群体真正做到了心中有数，老年人的难题也就迎刃而解了。

‘叁’ 疫情期间如何合理安排生活

为配合疫情防控，市民应尽量减少外出，降低被感染的风险。居家身心健康问题，备受关注。宅在家中，并不是什么事情都不做，相反应该更加自律，合理安排时间，做到规律作息、合理膳食、适当运动、科学用眼、调动乐观情绪，让身心保持在一个良好健康的状态，静等疫情消散恢复正常的一天。

保持规律作息 熬夜损伤肝脏

一整天都宅在家中，市民容易没有时间观念。不少人会熬夜玩手机，第二天睡很晚才起。泉州市中医院中医内科主任医师刘德桓介绍，中医认为“人卧则血归于肝”，意思是说人在平卧休息时，血液就回流贮藏于肝，肝血就能养肝、保肝，对肝病患者而言也有利于身体的康复。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，这个时间段不能保证按时休息，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒，久而久之会损伤肝气，容易出现精神不振、面色发黄、长斑、内分泌失调等问题，长此以往会诱发多种疾病。对于孩子来说，熬夜还会影响身高。

现在是春季，阳气生发。据《素问·四气调神大论》，春夏两季应“夜卧早起，无厌于日”，意思是可以晚一点再睡，清晨早点起床。此时昼长夜短，阳气生发，晚一点睡可以顺应季节特点，但最好也不要超过晚上11点。

此外，要保证充足的睡眠时间。一般认为，正常人最好能保证每天8小时睡眠，但具体根据不同年龄、季节等有所差异和变化。通常来说年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。婴幼儿无论脑还是身体都未发育成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。老年人由于气血阴阳俱亏，“营气衰少而卫气内伐”，故有“昼不精，夜不瞑”少寐的现象。

子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”之时，按照中医理论，睡好子午觉，有利于人体的阴阳调和，主要原则是“子时大睡，午时小憩”。午睡的时间以半小时为宜，最多不超过1小时，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。

虽然要保证充足的睡眠时间，但是并不是睡越久越好。中医认为“久卧伤气”“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则身体软弱，志气昏坠。”睡太久容易使阳气、精神懈怠。

‘肆’ 请问疫情期间在家里隔离日常生活三餐怎么办

疫情期间的隔离餐，最好是合理规划，根据自己家食材情况来分配，尽量三餐要吃好，可以吃点清淡的食物，这样对肠道也好不会造成负担，也可以选择在家适当的运动，三餐不能说都要荤素搭配，但是也要有一定的营养这样才能补充身体的能量。

‘伍’ 在疫情时代下，我们该如何生活

今年的疫情，无疑是让所有人记忆深刻的，春节本来应该是万家团聚的时刻，却因一场突发的疫情，让全国人民痛心，有的人因为感染疫情而离世，也有的人牺牲在了抗击疫情的一线。现在国内疫情基本控制，但是我们应该反思，当突发以外，比如疫情发生的时候，我们该如何生活？首先就是要注意个人卫生，还有就是注意锻炼身体，还有就是合理饮食，这些都是我们应对这次疫情的好方法，在以后也应该保持。

还有最重要的一点就是合理饮食。这次的新冠肺炎疫情在初期就被发现是因为有人食用了野生动物，因为野生动物长期生活在野外，自身会携带很多的病毒，人一旦食用了野生动物就会感染病毒，和之前的非典一样，感染的病毒会引发人体产生疾病，而这种疾病一般都是具有极强的传染性的，一旦爆发后果是非常严重的，现在全球的疫情还在增长阶段，近期北京又再次发现感染病例，专家预测可能是从国外进口的海鲜身上感染的病毒，所以我们日常饮食一定要将食物煮熟煮烂，不吃野生动物，这样才能减少感染疾病的风险。

还有一点就是要学会存钱，疫情期间很多人没有复工，导致连房租都交不起，这也提醒我们要学会理财，要有一定的资金来应付生活中的突发情况，因为我们不知道意外会何时来临。

‘陆’ 疫情严重的时候你一般会怎样丰富自己的日常生活

你好，可以学习以前没时间学的知识，可以网上看看球赛，听听歌曲，看看喜欢的连续剧，游记。可以清洁室内卫生，整理书籍，衣物。可以做面包或美食。

‘柒’ 疫情期间我们应该怎么做

疫情期间我们的个人做法如下：

1、出门戴口罩：

做好基础的防护措施。

2、注意卫生：

①使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

②双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。

③咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

④外出回家、饭前便后一定要洗手，接触可能被污染的物品后要洗手。

⑤外出衣物经常换洗；注意居家卫生，家具表面保持清洁，定期消毒餐具。门把手、桌面等手经常接触的表面每天清洁消毒；容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等可以用酒精擦拭；大面积物体表面可用含氯消毒剂消毒

3、掌握正确洗手方法：

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

疫情，汉语词语，指疫病的发生和发展情况。中国出现的较大型疫情有重症急性呼吸综合征（SARS）、甲型H1N1流感及新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）等。

‘捌’ 疫情期间为了完善自己都要做什么

疫情期间，动不动就要居家隔离，啥都不能干，工作也不能干，很不方便。但好处是有时间了，我们可以锻炼身体，看看自己想看的书，利用时间陪陪家人，这些都可以完善自己。

‘玖’ 疫情时期，隔离在家可以干什么对自己有益的事情

疫情隔离在家，我们可以做哪些对自己有益的事？就我而言肯定囊括这些方面：好好陪家人、看书、学习技能、开创工作。

1、好好陪家人，珍惜相守的时光。虽然走亲戚串门、朋友聚会这些春节固定项目取消了，但因宅得福，和家人相守的时光蹭蹭地多了起来。一年365天，自家人静静相守的日子太少。跟父母住的，多陪老人家唠唠嗑。和爱人孩子宅在一起，大眼瞪小眼，一瞪好几天，多幸福。调节一下相处的节奏，再忙起来，更有劲头。总之，相守不怕闷，十天不嫌长。

4、开创工作。天下没有永不结束的宅。就像主席昨天说的，“我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战”。战斗正酣，艰巨依然，但也胜利可期。当宅成为很多人参与战斗的方式，一些新的、将来或可长期实现的社会交流方式、工作方式、互助方式、社会治理方式，也在悄然尝试、孕育。总之，这场宅，有启发。

‘拾’ 怎样才能在疫情下好好的生活呢

是不是缺钱了？不要给自己太大压力，也许过了这段时间就会好的，现在不好过的人很多，我也很长时间没有收入了，一起加油，多看书多运动，调整心态养精蓄锐。