生活没有意义怎么办

‘壹’ 觉得生活失去了意义，怎么办呢

有的人是因为在生活中受到了过多打击，会觉得人这一生真没意思，来这世界纯粹就是为了受罪，感觉累不想活。如果因为这种情况的话，那么我可以这么告诉你，古人讲宝剑锋从磨砺出，想要磨出一把好剑，首先得有上好的钢材，其次就是要经过万般磨砺。你见过谁会拿一块儿废铁去磨兵器。上天能打击你，那真的是看得起你。证明你有被塑造的潜力。
还有人是因为突然之间失去了一个你自己认为很重要的事物或人。如果是这种情况那么我可以告诉你。人的一生中没有什么单个的事物或人是最重要的。你可要知道你的一生涵盖的东西是很多的。某一件事物或某一个人，包括你的一生所爱。他在你的一生中占比不可能超过20%。我们不能为了这20%而放弃了80%。即使失去了这20%，剩下的80%我们要他依旧精彩。
最后一种情况就是，长期无法达到自己想要达到目标，这种情况下人都会对自己感到失望，对未来的生活感到不自信，时间久了就会感觉生活没有意义。如果是这种情况首先要合理的看清自己的能力，根据自己的能力先定一个两三年之内可以达到的小目标。时间别太长，目标别太大。路是一步一步走出来的。关于如何看清自己的能力以及优缺点，你的朋友或者你的家人或许可以帮到你。

‘贰’ 找不到生活的意义了，怎么办

当今社会，人们都在忙碌，但是真正感到有意义有目的人并不多，大多数都在穷忙，有的人会感到生活很没有意义，那该怎么办呢？改变思维、学习新东西、多交流、把自己的烦恼写下来、走出去看看这5个方法可以让你重新燃气生活的意义。

5、 走出去看看。并不一定是去旅行，而是走在人群中，看看人群，抬头看看天空。或者到敬老院看看老人，幼儿园看看孩子。不管什么地方，你只要去感受生命的流动，就会发现人是很顽强的，是可以做很多有意义的事情的。

‘叁’ 感觉生活没有意义怎么办

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1、首先要改变思维。觉得生活没有意义就容易产生消极的念头，从而对社会和人群有消极的看法，这样的思维不利于跳动自己的积极性吗，所以，一旦觉察自己有这样的思维，要想办法改变一下情景。

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2、学习一种新东西。凡是觉得生活没有意义的人，主要是忙碌没有意义的事情，而且长期处于应付状态，身心都很疲惫，这样的时候，最容易消极，所以要激活自己的办法就是学习一种新东西，哪怕就是一个简单的手艺也会有些新体验。

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3、多交流。有许多时候我们的烦恼都是想出来的，因为我们不了解别人怎么生活，一旦我们和大家交流起来就会发现，自己并不是最失落的那一个，大家的生活都很不容易，这样，相互理解扶持一下，生活反而有意义。

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4、把自己的烦恼写下来。如果觉得有些话是不能够交流的，或者是交流也效果不好的，你可以把自己的烦恼和所思所想写下来，当你写的时候，有许多东西就会理顺了，你就会发现生活的意义。

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5、走出去看看。并不一定是去旅行，而是走在人群中，看看人群，抬头看看天空。或者到敬老院看看老人，幼儿园看看孩子。不管什么地方，你只要去感受生命的流动，就会发现人是很顽强的，是可以做很多有意义的事情的。

‘肆’ 突然感觉生活没有了意义怎么办

突然感觉生活没了意义，是因为你经历了失败才会有这种想法，或感情失败或事业失败，但无论是感情还是事业改变一个方向或许就有转机，所以说要想改变你现在的状态，首先改变一下现在的人生方向，从新立定目标然后努力去实现，自然就感觉到生活中的那种意义！

‘伍’ 觉得生活没意思怎么办

觉得生活没意思怎么办？原因是现在社会的诱惑太多了，迷乱了你的眼睛。

给大家推荐一本书，《幸福之路》，这是诺贝尔文学奖得主罗素的经典之作。大家不要被作者的光环吓到，觉得这本书肯定晦涩难懂。实际上，它值得每一个很不快乐，但想要寻找快乐的人阅读。这本书是罗素结合自身经验，用通俗有趣的语言，为年轻人量身定制的一堂幸福课。

现代的年轻人，大部分患有“手机依赖症”，五分钟没拿起手机就焦躁不安。罗素指出︰这是缺乏容忍平淡生活的能力。综艺、游戏、电影，我们平时接触太多高强度的刺激，以至于一旦回归单调的现实，就会感觉空虚和失落。但本质上，是这些视觉盛宴提高了兴奋的阈值，让生活显得乏味，对手机产生戒不掉的瘾。想要解除烦闷获得快乐，学会享受平淡的小幸福是关键。

这本《幸福之路》能流传至今，全面而精彩的论述功不可没。罗素几乎把所有阻碍幸福的问题，以及获取幸福的方式，都梳理和归纳了一遍。把这本百来页的小书啃下来，你就能看到作为哲学、数学、文学大家的罗素，如何把他的人生经历，还有对幸福的理解娓娓道来，帮助每一位读者走上属于自己的幸福之路。

本书主要分为两个部分。一是人为什么不快乐?比如太过以自我为中心。沉浸在自己的小宇宙里，对除自己以外的任何事都不感兴趣。比如过强的竞争感。用百米冲刺的速度过一生，每一天都觉得精疲力竭。比如无法忍受平淡的生活。衣食无忧生活顺利，但日常的烦闷感总让人不快乐。比如强烈的嫉妒。同事领比自己多的薪水，就在心里痛骂领导的不公平。比如人和环境的契合度低。又或者是因为想法和其他人格格不入，没有倾听和关心自己的朋友。

二是不快乐的人，如何寻找到快乐?这里我先留个悬念，后面再来介绍。

首先来看第一个核心问题:是什么阻碍我们获得幸福?

罗素第一个提到的因素，是自我沉浸︰太多的注意力聚焦于自身，逐渐陷入和他人隔绝的状态。当我们变成人海中的孤岛，来自外界的供给就被切断了，整个人困在虚无悲观的情绪里。我的来访者描述过她的心境:“我就想一个人好好呆着，把过去的那些事梳理清楚。只有这样才能平静下来。”她尝试去调整了几天，却没收到希望的效果。她给我的反馈是:“刚开始感觉还行。但独自呆久了，心里反而更烦躁，甚至比原来的状态还糟糕。J

这位来访者的经历，印证了过度的自我关注，带来的其实是痛苦而非我们期待的愉悦感。当我们沉浸在自己的小宇宙里，会有大把大把的时间来琢磨情绪。很容易把负能量的事情扩大化，一头钻进牛角尖里走不出来。甚至陷入恶性循环中:不与外界接触，情绪越来越低落，更加缺乏与人交流的兴趣。如果有事情来分散注意力，或者有人及时为我们指点迷津，烦恼才能得到有效的排解。所以失恋后自我封闭的人，更需要多出门参加活动。或许你做什么都很难快乐起来，但比起闷在家里，走出去才有更多的可能性，让心灵的疗愈成为现实。

第二个阻碍幸福的因素，是持续的、高强度的工作节奏。现在很多企业提倡“狼性文化”，似乎只有极具攻击性、坚持996的员工才是有竞争力的。被这种思想洗脑的人，真的会用百米冲刺的节奏，试图跑完人生的整场马拉松。然后每天都过得像打仗一样，时刻都在为事业发愁，连觉都睡不好。从人的生理机能来说，这种“牺牲健康熬工作”的状态是不可取的。心理学家发现，面对刺激人会经历三个阶段∶刚开始肾上腺素加速分泌，我们变得很警觉﹔接着适应紧张的状态，能更专注地进行工作;但如果压力长期存在，我们会因为能量耗尽而疲劳甚至崩溃。这也是为什么经常加班很少放松的人，特别容易进入亚健康状态，出现脱发、变胖、晚上失眠等情况。

现在我们来看幸福的原因有哪些？

1、人摆脱‘万事皆空’的心境，并非依靠什么哲学，而是依靠于对行动感到强烈的需要。人与其他动物一样，宜于做相当的生存斗争，万一人获得了大量的财富，毫不费力地满足了他所有的欲望时，幸福的要素会跟着努力一块儿向他告别的。缺少一部分你渴望的东西才是幸福必不可少的条件。

因为生活中有缺陷，有没有实现的目标，生活才有动力，才让人感恩，才让人更懂珍惜和享受幸福。

2、娱乐是需要与自然进行接触的，许多娱乐却缺少这样的要素，例如赌博，这样的娱乐一旦停止，人就赶到污浊与不满，似乎缺少什么却又不得知。幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的快乐才能常驻。

这话说到心坎里去了，最全面的范文参考写作网站尤其是最后那句话。快乐和兴奋有很多种获得途径，然后，关键却是怎样才能让幸福常驻，答案就是恬静。

3、友好的环境，几乎为每个人的快乐所必需。大多数人都会习染了流行的偏见，本能地承受了周围的信念与风俗，而其中少数人包括着一切有些灵智的或艺术的价值的人，绝对不能采取这种俯首帖耳的态度。而在小乡镇，因为大多数人的想法都较为一致，另类的人物生存难度较大，大多只能采取伪装，从而忍受内心的孤独，除非性格上无比坚强;在大城市里，大多数人都能找到各自情投意合的集团，可不用伪装或受到约束。

4、幸福的秘诀是，让你的兴趣尽量的扩大，让你对人对物的反应，尽量的倾向于友善。

一切的心灰意懒，都认为是一种病，固然为有些情势所逼而无可避免，但只要它一出现，就该设法治疗而不当视为一种高级的智慧。假定一个人喜欢杨梅而一个人不喜欢，后者又在哪一点上优于前者呢?但喜爱杨梅的人享有旁人所没有的一种乐趣，在这一点上他的生活更有趣味，对于世界也更适应。一个人感有兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运播弄的可能性也越少，因若他失掉一样，个人简历还可亡羊补牢，转到另一样上去。

这是篇好的书籍，涉及到幸福、生活、快乐、自己、因为、大多数、娱乐、需要等方面，希望大家能有所收获。

‘陆’ 如果感觉生活没有意义了怎么办

这种心理其实是极不正常的，建议你不要用这种想法。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想象成一个快乐的小天使，要注意休息，不要过度紧张，尽量释放压力，不要给自己太大的目标，学会适应环境，不要胡思乱想，睡眠要充足，可以听听音乐，可以适当按摩头部的，如用风油精或清凉油涂抹，再吃一些扩张脑血管及止痛的药物调节，可以吃天麻炖猪脑汤调节的，或者吃点核桃。

‘柒’ 感觉生活已经没有了意义怎么办呢

感觉生活已经没有了意义可以设定一个大致的思考模式，来探寻人生的意义：

1、我生命的意义，即生命目的在哪里？可以这样由浅入深：做每件事情可以为其设定一个意义，就容易找出好的方法去实践。

2、我是谁？我的理想是要成为怎样的人物？这个问题的答案可以有很多个，可以设定多项的自我理想。

3、我有哪些价值观和信念？人通常透过价值观和信念（也就是观念）来下决定，依次产生行动和结果。因此，下决定只是价值层级的分配，所谓价值层级即是哪些事情比较重要，哪些事情较不重要等。

4、我一生的策略是什么？你要用什么方法来实现生命意义，成为理想中的人，找回价值观和信念，找回生命的原动力。

5、重视当下，今年的三大目标是什么？目前的短期目标有哪些？每天所要执行的行动有哪些？

以上问题的答案都需要不断地去修正。如果能够不断地从以上问题的线索来思考、选择和决定，则就会有可能将自己的潜能激发出来。

生命的核心其实在于单纯的信念

生命的核心其实在于单纯的信念，每个人都有自己的信念，最重要的是，如何让这个信念贯穿我们整个的生命过程。

信念可以作为我们一生动力的来源以及意义的基础。人活在世界上， 生命需要动力，没有动力就容易疲倦，甚至寻找到许多借口让自己停下来。

‘捌’ 我总觉得生活没有意义，怎么办

你总觉得生活没有意义，其实每个人每天都在重复着一样的生活，早上上班，晚上下班，每天都这样循环着，每天的生活是在为自己，为自己生活得更好而努力，生活，你为之努力，并为之奋斗，每天忙忙碌碌，为了自己的理想而奋斗!有理想，有追求，使自己的生活更有意义，不要荒废时间，不要虚度光阴，不要沉迷游戏，有意义的度过每一天。祝每一个人都有自己的奋斗目标!并为之努力奋斗!过有意义的一天!