A. 为什么会觉得生活越来越觉得没意思
有时候会觉得生活越来越没有意思,但是生活还不是得继续过下去。
曾经我们与某个人很好,不知不觉地,没有下意识地发觉这么个人离开了我们的生活圈子,我们很少沟通,很少见面,很少联系甚至完全不联系了。我们走着走着,一些人离开了我们的生活圈,有一些人进入了我们的生活圈。
佛教认为人生有八苦,其中之一就是“求不得苦”。对常人而言,失去了自己心爱的东西或者得不到自己渴望的东西,都是非常痛苦的事情。
我们不可能拥有自己及想要的一切,因此我们就要学会放弃。学会放弃并不代表我们消极避世,而是主动选择的审时度势的结果,也是为了让生活变得更加精彩。
当我们很累时,但我们对内在的自己传递一条“我可以再加把劲”的正面、积极和鼓舞人心的信息的时候,这份累是否减少一点了?
B. 为什么会觉得自己的生活没意思,很灰暗
很简单,你之所以感觉到生活没意思,实际上是因为,你陷入了“能量超负荷”的状态。
我们来解释一下什么是“能量超负荷”状态。
首先我们来研究一个人类心理最基本的现象,无聊。
你早晨起床,按部就班地上了公交,按部就班地到了公司完成了一些琐碎的日常工作,然后你没有别的事儿了。此刻,你倒了一杯水,站在窗台,你对着外面熙熙攘攘的世界,缓缓地喝了一口水,你眼睛虽然看着外面,但是内心却是思绪纷飞,你感觉自己好像必须得做些什么,但是自己又好像什么都不用做,你有些迷茫,内心纷纷扰扰,让你觉得空虚,又无聊。
我们再来看看,内心充实满足的心理状态。
你工作一天,这份工作对你来说有些累,但是又具备一定挑战性,你费尽心思终于完成了它,现在你倒了一杯水,站在窗台,你对着外面熙熙攘攘的世界,缓缓地喝了一口水,轻轻地晃动杯子,此时内心充满了宁静和满足,你没有任何无聊感,你只是在享受这片刻的宁静,似乎你内心的这份宁静和外面的喧嚣形成了鲜明的对比。
发现区别了吗?
同样的时光,但是一个是迷茫与不安造成的无聊感,另外一个则是充满安宁与平静地满足感。
这之间的唯一区别就是:你究竟投入了多少精力。
为什么我说,你会感觉生活没意思是因为你处于“能量超负荷”状态?
就是这个原因。你有很多,很大一部分精力,你没有把它花完。
这些过剩的精力累积在你的心里,就成了压力、痛苦、迷茫、空虚。
大自然有大自然的节律,人类也有人类的节律。
人经过一夜休息,各方面精力得到充分地恢复,此时就像大白天的太阳,正是他发挥主观能动性去做事,去折腾的时候。
但是如果在你的生活中,你缺乏这种让你精力得到充分消耗的活动,那么这些多余的精力就会成为你的负担。它们不会自己消失,而是会像石头一样,压在你的心里,直到你的生活发生变化,可以把这部分精力给消耗掉。
你必须把你身心的能量负荷给降下来,你才能保持轻盈,此刻你才能享受到快乐。
然而重复性的生活只会让人适应这种精力消耗状态,人的精力会消耗会越来越少,因为对生活的应对越来越熟练,而此时留存的多余精力却越来越多。这些多余的精力,就是负担。
所以,你要么给自己下达更严苛的任务,去完成,去挑战,去进步。
要么就去做各种体力劳动,无论是扫地、刷碗、洗衣服还是运动跑步健身,这些都能降低你的身心能量负荷。
当你把自己折腾的精疲力尽了,那种久违的满足感就来了。
这就像是爬山。
上山的每一步,都让你气喘吁吁。但是当你走到山顶的时候,你却能感受到无限的风光。
但是关键是,你得狠下心来折腾自己。
当你把自己身上的能量负荷放光,再重新充电上阵,你会发现不一样的世界。
C. 每天生活,总感觉到乏味,没意思,这是为什么呢
现在的生活节奏也是非常快的,有些人在大城市里工作的时候非常的繁忙,但是突然自己闲了之后就会觉得比较乏味,没有意思。这样的人群也是非常多的,他们总觉得生活没有太多的意义,心里也没有对生活有太多的期待,所以总会觉得生活过于枯燥。接下来小编就带着大家一起来探讨一下,为什么大家会觉得生活乏味。
D. 为什么经常感到生活没意思,甚至整个身心都感到很疲惫
越是感到生活无趣,越要用行动去打破僵局,不要老说没意思,不要老是觉得无趣。我们的世界太有意思了,只要你静下心来,认真去聆听。记住,你有趣了,世界就有意思了。生活本身是不无聊的,真正让人感到无聊的,是我们单调寡淡的生活方式。可以培养一项新的爱好,给自己买一套拼图、一个乐器或者十字绣。你可以学习一项新的技能,去附近的培训机构报一个瑜伽班、插花班或者外语班。再比如,你还可以去家附近的公园里野餐、赏花、晒太阳和放风筝。除此之外,你还可以放下手机,去面对面地认识新朋友。总而言之,生活就像炒菜做饭,我们可以烈火亨油,炒一盘鲜香麻辣的川菜,也可以慢火细熬,煮一锅寡淡无味的蔬菜汤。正所谓“油多不坏菜”,如果你觉得日子过得无聊,那就往锅里倒一点“调料”,给自己的生活增加一点味道。
E. 为什么总觉得生活很无趣
生活很无趣的一个很重要的原因是不知道自己要为什么而活着,如果一个人心中没有一个目标导向,很容易就会让自己陷入迷茫的境地,就会漫无目的的生活在这个社会上,无所欲,无所求,总是一副无所谓的状态,苟且度日如年,倍感日子枯燥无味,甚是百无聊生。
就像自己当初一样,进入大学读书不知道是为了什么而读,终日浑浑噩噩,拿起书本就犯困,捧起作业就头疼欲裂,就算父母总是百般叮嘱,不停地鼓励,自己也会无所事事,百无聊赖一样。
总之,就是不要把自己陷入循环往复坏心情的泥潭里出不来,把自己推向孤立无援的状态,让自己的心魔把自己囚在一个黑暗的地方,任这种情绪蔓延开来。
试着找个你最爱的人,为他们认真的活一把,人生有目标,有为谁而疯狂努力的动力,自然也不会觉着生活总是如一潭死水那般,了无生趣啦。
F. 总感觉生活特别没意思怎么办
根据你的描述,你目前是处于焦虑状态,焦虑状态的话是容易出现,心烦急躁。建议调整好心态,可以旅游去放松一下,也可以听一听轻音乐,每天泡一泡脚,喝杯温热的牛奶,都可以改善焦虑状态。平时,多扩大自己的社交,多于别人交流。
平时注意早睡早起,别熬夜,多运动,多参加户外有氧运动,多与朋友沟通,放松心情,工作、学习压力不要太大。如果严重的话建议尽快到精神科就诊,必要时服用药物治疗。精神科大夫会专门提供一些缓解压力的办法
G. 为什么总感觉生活没意思,内心很空虚
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? 。。{ 沧之涛 }转载请注明
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
心,只可以碎一次,以后也许会有痛的时候,但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答
其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答
处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答
负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。
修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明
成人成佛还是成为奴隶,都是你选择的结果。
我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。
我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖。
H. 为什么总觉得自己的生活没有意思
生活太过死板,每天总是重复的生活。
我是个收银员,每天的日常就是扫商品结款,他是个快递员,每天的日常就是送快递到客户手中,你是个公务员,帮上级写写文件汇报从事点文员工作。
由于所从事的工作种类不同,每个人对生活真相的理解也不同,收银员可能会认为生活真相是眼前这个糟糕的顾客买了许多东西,快递员的生活真相是快递丢件,要面临顾客责问谩骂的可能,公务员的生活真相是温水煮青蛙,从事些简单的政务工作,温饱有余,富裕不足。
就像是做公务员做惯了,去做收银员或是快递员,新的职业和生活环境在刚开始确实有种新鲜感,但时间一久就立马又陷入新的枯燥循环。我想,这里的关键问题就是出在“稳定”上吧,大多数人厌恶无趣的生活,可能仅仅是因为生活的框架过于死板,缺乏击破“稳定”框架的事物。
I. 总是觉得生活越来越没意思了,该怎么调解自己
其实生活中,我们总会觉得生活好像越来越没意思,这个时候我们需要怎么调解自己呢?其实这样的问题有几个方面可以注意一下,我下面来说一下我自己的看法。
最后要说的就是生活是否有意思,真的取决于自己,就像小时候好吃的东西少,收入也不高,所以我们只有过年才能吃到很多美味的好吃的,但是现在生活水平提高了,每天吃的都和以前过年一样,所以就感觉没有什么新鲜的了,同样生活也是这样,我们每天都重复着一样的生活,自己不去开发新的领域或者兴趣,那么我们的生活当然也会觉得很没有意思,当我们开发了新的兴趣以及领域,我们的生活自然也就有了新的事情融入,这样才是给生活添加色彩,调整自己的最好状态,当有了这种状态的时候,也就不会觉得生活没有意思了。