为什么觉得生活没意思

A. 为什么会觉得生活越来越觉得没意思

有时候会觉得生活越来越没有意思，但是生活还不是得继续过下去。

曾经我们与某个人很好，不知不觉地，没有下意识地发觉这么个人离开了我们的生活圈子，我们很少沟通，很少见面，很少联系甚至完全不联系了。我们走着走着，一些人离开了我们的生活圈，有一些人进入了我们的生活圈。

佛教认为人生有八苦，其中之一就是“求不得苦”。对常人而言，失去了自己心爱的东西或者得不到自己渴望的东西，都是非常痛苦的事情。

我们不可能拥有自己及想要的一切，因此我们就要学会放弃。学会放弃并不代表我们消极避世，而是主动选择的审时度势的结果，也是为了让生活变得更加精彩。

当我们很累时，但我们对内在的自己传递一条“我可以再加把劲”的正面、积极和鼓舞人心的信息的时候，这份累是否减少一点了？

B. 为什么会觉得自己的生活没意思,很灰暗

很简单，你之所以感觉到生活没意思，实际上是因为，你陷入了“能量超负荷”的状态。
我们来解释一下什么是“能量超负荷”状态。
首先我们来研究一个人类心理最基本的现象，无聊。
你早晨起床，按部就班地上了公交，按部就班地到了公司完成了一些琐碎的日常工作，然后你没有别的事儿了。此刻，你倒了一杯水，站在窗台，你对着外面熙熙攘攘的世界，缓缓地喝了一口水，你眼睛虽然看着外面，但是内心却是思绪纷飞，你感觉自己好像必须得做些什么，但是自己又好像什么都不用做，你有些迷茫，内心纷纷扰扰，让你觉得空虚，又无聊。
我们再来看看，内心充实满足的心理状态。
你工作一天，这份工作对你来说有些累，但是又具备一定挑战性，你费尽心思终于完成了它，现在你倒了一杯水，站在窗台，你对着外面熙熙攘攘的世界，缓缓地喝了一口水，轻轻地晃动杯子，此时内心充满了宁静和满足，你没有任何无聊感，你只是在享受这片刻的宁静，似乎你内心的这份宁静和外面的喧嚣形成了鲜明的对比。
发现区别了吗？
同样的时光，但是一个是迷茫与不安造成的无聊感，另外一个则是充满安宁与平静地满足感。
这之间的唯一区别就是：你究竟投入了多少精力。
为什么我说，你会感觉生活没意思是因为你处于“能量超负荷”状态？
就是这个原因。你有很多，很大一部分精力，你没有把它花完。
这些过剩的精力累积在你的心里，就成了压力、痛苦、迷茫、空虚。
大自然有大自然的节律，人类也有人类的节律。
人经过一夜休息，各方面精力得到充分地恢复，此时就像大白天的太阳，正是他发挥主观能动性去做事，去折腾的时候。
但是如果在你的生活中，你缺乏这种让你精力得到充分消耗的活动，那么这些多余的精力就会成为你的负担。它们不会自己消失，而是会像石头一样，压在你的心里，直到你的生活发生变化，可以把这部分精力给消耗掉。
你必须把你身心的能量负荷给降下来，你才能保持轻盈，此刻你才能享受到快乐。
然而重复性的生活只会让人适应这种精力消耗状态，人的精力会消耗会越来越少，因为对生活的应对越来越熟练，而此时留存的多余精力却越来越多。这些多余的精力，就是负担。
所以，你要么给自己下达更严苛的任务，去完成，去挑战，去进步。
要么就去做各种体力劳动，无论是扫地、刷碗、洗衣服还是运动跑步健身，这些都能降低你的身心能量负荷。
当你把自己折腾的精疲力尽了，那种久违的满足感就来了。
这就像是爬山。
上山的每一步，都让你气喘吁吁。但是当你走到山顶的时候，你却能感受到无限的风光。
但是关键是，你得狠下心来折腾自己。
当你把自己身上的能量负荷放光，再重新充电上阵，你会发现不一样的世界。

C. 每天生活，总感觉到乏味，没意思，这是为什么呢

现在的生活节奏也是非常快的，有些人在大城市里工作的时候非常的繁忙，但是突然自己闲了之后就会觉得比较乏味，没有意思。这样的人群也是非常多的，他们总觉得生活没有太多的意义，心里也没有对生活有太多的期待，所以总会觉得生活过于枯燥。接下来小编就带着大家一起来探讨一下，为什么大家会觉得生活乏味。

D. 为什么经常感到生活没意思，甚至整个身心都感到很疲惫

越是感到生活无趣，越要用行动去打破僵局，不要老说没意思，不要老是觉得无趣。我们的世界太有意思了，只要你静下心来，认真去聆听。记住，你有趣了，世界就有意思了。生活本身是不无聊的，真正让人感到无聊的，是我们单调寡淡的生活方式。可以培养一项新的爱好，给自己买一套拼图、一个乐器或者十字绣。你可以学习一项新的技能，去附近的培训机构报一个瑜伽班、插花班或者外语班。再比如，你还可以去家附近的公园里野餐、赏花、晒太阳和放风筝。除此之外，你还可以放下手机，去面对面地认识新朋友。总而言之，生活就像炒菜做饭，我们可以烈火亨油，炒一盘鲜香麻辣的川菜，也可以慢火细熬，煮一锅寡淡无味的蔬菜汤。正所谓“油多不坏菜”，如果你觉得日子过得无聊，那就往锅里倒一点“调料”，给自己的生活增加一点味道。

E. 为什么总觉得生活很无趣

生活很无趣的一个很重要的原因是不知道自己要为什么而活着，如果一个人心中没有一个目标导向，很容易就会让自己陷入迷茫的境地，就会漫无目的的生活在这个社会上，无所欲，无所求，总是一副无所谓的状态，苟且度日如年，倍感日子枯燥无味，甚是百无聊生。

就像自己当初一样，进入大学读书不知道是为了什么而读，终日浑浑噩噩，拿起书本就犯困，捧起作业就头疼欲裂，就算父母总是百般叮嘱，不停地鼓励，自己也会无所事事，百无聊赖一样。

总之，就是不要把自己陷入循环往复坏心情的泥潭里出不来，把自己推向孤立无援的状态，让自己的心魔把自己囚在一个黑暗的地方，任这种情绪蔓延开来。

试着找个你最爱的人，为他们认真的活一把，人生有目标，有为谁而疯狂努力的动力，自然也不会觉着生活总是如一潭死水那般，了无生趣啦。

F. 总感觉生活特别没意思怎么办

根据你的描述，你目前是处于焦虑状态，焦虑状态的话是容易出现，心烦急躁。建议调整好心态，可以旅游去放松一下，也可以听一听轻音乐，每天泡一泡脚，喝杯温热的牛奶，都可以改善焦虑状态。平时，多扩大自己的社交，多于别人交流。
平时注意早睡早起，别熬夜，多运动，多参加户外有氧运动，多与朋友沟通，放松心情，工作、学习压力不要太大。如果严重的话建议尽快到精神科就诊，必要时服用药物治疗。精神科大夫会专门提供一些缓解压力的办法

G. 为什么总感觉生活没意思,内心很空虚

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。

伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 { 沧之涛 }的回答

其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛 }的回答

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明

成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

H. 为什么总觉得自己的生活没有意思

生活太过死板，每天总是重复的生活。

我是个收银员，每天的日常就是扫商品结款，他是个快递员，每天的日常就是送快递到客户手中，你是个公务员，帮上级写写文件汇报从事点文员工作。

由于所从事的工作种类不同，每个人对生活真相的理解也不同，收银员可能会认为生活真相是眼前这个糟糕的顾客买了许多东西，快递员的生活真相是快递丢件，要面临顾客责问谩骂的可能，公务员的生活真相是温水煮青蛙，从事些简单的政务工作，温饱有余，富裕不足。

就像是做公务员做惯了，去做收银员或是快递员，新的职业和生活环境在刚开始确实有种新鲜感，但时间一久就立马又陷入新的枯燥循环。我想，这里的关键问题就是出在“稳定”上吧，大多数人厌恶无趣的生活，可能仅仅是因为生活的框架过于死板，缺乏击破“稳定”框架的事物。

I. 总是觉得生活越来越没意思了，该怎么调解自己

其实生活中，我们总会觉得生活好像越来越没意思，这个时候我们需要怎么调解自己呢？其实这样的问题有几个方面可以注意一下，我下面来说一下我自己的看法。

最后要说的就是生活是否有意思，真的取决于自己，就像小时候好吃的东西少，收入也不高，所以我们只有过年才能吃到很多美味的好吃的，但是现在生活水平提高了，每天吃的都和以前过年一样，所以就感觉没有什么新鲜的了，同样生活也是这样，我们每天都重复着一样的生活，自己不去开发新的领域或者兴趣，那么我们的生活当然也会觉得很没有意思，当我们开发了新的兴趣以及领域，我们的生活自然也就有了新的事情融入，这样才是给生活添加色彩，调整自己的最好状态，当有了这种状态的时候，也就不会觉得生活没有意思了。