① 提高性生活的技巧有哪些
多运动,每天要有一定量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。可以在进行房事前喷点# 柰美而#可以加20多分钟吧，每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的。
② 男女第一次该怎么进行
买张碟，日韩的的，去医院，巷子里里面，站街，
③ 常用夫妻性生活技巧有哪些 如何唤醒沉睡的她
床第之欢在新的时代里作为深化感情和沟通情感最直接方式，性爱与语言表达一样需要很好的技巧。那么，常用的夫妻性生活有哪些技巧呢?男性朋友如何唤醒性爱中沉睡的妻子呢?
当伴侣开始接吻、爱抚，性兴奋随即启动。研究表明，性爱时脑部多巴胺含量逐渐增加，性欲也随之增加，伴侣之间更加充满激情。性爱这件事，男人是不能短，可女人更不能懒。高潮，绝不是哪个女人随随便便把自己往床上一摊，就能轻易获得的。下面笔者为您介绍几种比较常用的性生活技巧，希望可以帮助广大朋友!
侧卧式：这种姿势会使双方身体接触最小化，女方侧躺，男方在女方臀部采取跪姿，单膝进入女方双腿之间，男方一只手放在女方后背处，保持激情时身体平衡。
推车式：这种性爱方式适合在空调房间进行，双方肢体接触面也很小。女方上身俯卧在床上，双脚落于地板上，双腿舒适地分开，男方采取后入式性爱，这时双手握住女方腿部并抬至膝盖高度，仿佛推车姿势。
女上位式:放一个电扇，对着两人吹。男方平躺，采取女上位，女方双手及双膝分别置于男方身体两侧，待男方进入后，女方臀部运动。
只有两情相悦才能两性相悦，激发身边的妻子的性欲，也是男性朋友作为丈夫的责任。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人着迷。
以上就是有关常用夫妻性生活技巧的一些介绍，有些要的朋友们可以咨询相关的人员，尽量做到每一次都可以拿满分!下面，笔者为您介绍几种性爱用品，广大朋友们可以根据自己的正常需要选择!
lelo情趣用品：LELO情趣用品种类丰富，包括有震动棒，按摩棒，缩阴球等，可以增加闺房中的变化，注入新刺激，使得夫妻生活的质量得到改善，使夫妻量期望达到圆满高潮。
润滑剂：有广泛的适用性和较高的安全性。人体润滑剂不单是增加润滑效果，增进性快感，让性生活更加和谐，增进夫妻之间的感情;同时更具有减少皮肤损伤，降低细菌、病毒等有害微生物对人
体的侵蚀机会;有效减少安全套的破损，降低意外受孕的几率。
避孕套：使用方便、没有副作用，避孕成功率一般为97%，此外，对于预防性病也有一定的帮助。
④ 性生活前相互爱抚的方法有哪些
性生活前，爱抚对女性来说很重要。在这一阶段时，女性需要爱抚，这种需要几乎是基于几十种原因。她需要靠爱抚来完成性欲的激发，需要爱抚来证实自己是爱情当中的幸运者，需要爱抚来排除各种顾忌和担忧，需要爱抚体会到丈夫的聪明、温柔、细心、体贴，需要爱抚来感受到丈夫能欣赏和领受自己的一切，而不是只顾自己的需求。
性生活前相互爱抚的手段应多样化
夫妻双方为了获取性的爱抚，在进行性生活之前的相互愉悦非常有必要。夫妻双方相互爱抚的手段有多种。
接吻
性交爱抚阶段的接吻是强有力的以嘴相授。它已不是一般接吻的那种轻柔淡雅，而是直接转化为亲昵的音阶以至强高音，这时夫妻二人相互用舌头探索着、爱抚着对方的嘴，尽其所能，有时能长达几小时。
“牙咬”
这是伴随着比较强烈的性爱抚出现的刺激行为。对于这种带有游戏、甚至恶作剧色彩的爱抚方式，女人显然更加容易发生兴趣。“恨不得咬上一口”，是人们通常对某种事物产生欲望时容易出现的一种需求感的表达方式，牙咬更能表现对于需要对象的占有、获取。女人喜欢在性行为中用牙齿咬，主要是由于她们希望能比人类的自然能力更为强烈地亲吻对方。这就导致了猛烈的吸吮和牙齿的使用，从而既使女人得到满足感，也使被咬的男人产生极度的狂喜。也会使男人从心理上意识到爱自己的女人需要充分地表达她的爱情。
“交合的刺激”
所谓交合的刺激也就是由男方或由女方用手把住阴茎，在外部反复地刺激阴蒂。这与阴茎插入阴道之后带动阴蒂的感觉也是大不相同的，而此刻最好是由女方用手掌去撑握男方的阴茎，男方则把阴茎暂时“交付”、“委托”女方去使用。这时，妻子的大腿就会略略分开，使那个特殊的部位更容易凑近。由于在此之前的爱抚已经引起了妻子的相当程度的兴奋，女性生殖器官就会由于充血而膨胀，大阴唇也会凸起、张开，露出阴蒂和小阴唇；前庭腺则产生一种清洁而润滑的特殊分泌物，湿润了阴门。
⑤ 性生活的步骤有哪些
理想的方法是：情感上互相喜欢（包括挑逗和那个），然后身体接触，包括抚摸、接吻等等，再就是做一些必要的准备，再来床上功夫，要互相照顾哦！
⑥ 做爱前期，怎样才算正确的调情
这是因人而异的话题，每个人都有自己与众不同的兴奋点，在做爱之前，给对方的兴奋点一定的刺激，也就是为做爱做一个前期的铺垫。以此尽早达到兴奋状态，为做爱打下基础，当然，只有自己和做爱的另一方都感到舒服才是最好的方式，经过几次的尝试，你就会找到最适合你们的方式。祝你们性生活愉快，祝你们的婚姻幸福！
⑦ 夫妻性生活技巧有几招
据说总共是108招，常用的有36招，但是夫妻在一起，一般也就是一到两招。不管多少招，能让女人高潮就行，其他都不重要。
⑧ 怎样在性生活上让老公更爱自己呢
男人在性生活方面喜欢多变的女人
1常言道7年之痒,痒的不是别的而是对一层不变的厌倦.再漂亮的女人如果在生活和性生活上一层不变,
时间长了男方肯定厌倦.2性生活是需要气氛的,比如大多男性喜欢穿着黑色丝袜和性感蕾丝以及淡色丝绸连衣裙的女人,男人和女人不同,在性方面男人从视觉上就能马上欲望饱满,而女性更多要求身体接触.所以是否能从视觉上就立马激起你老公欲望非常重要.3不要太直接.要欲擒故纵,在激起老公欲望后在恰当时间才答应他,这样更能让他觉很有成就感,这样他会在那方面百般投入.4在前戏当中女方应适当主动迎合亲吻男方。让男方自由的触摸自己，同时自己也触摸男方的部位，渐渐步入气氛，为之后的实质性爱抛砖引玉。在真正进入性爱时，不防多满足点男方的需求，选择恰当双方都喜欢的姿势。5平时生活千万不要太对你老公百依百顺,要学会该否定他就否定,自己也要自强和不断充实,内在外在都要充实,时时在进步和变化中的女性是很让男人着迷的,呵呵.你会成功的!
⑨ 性生活的美满有哪些决窍
1.互尊互谅，增进感情：性生活是夫妻关系的重要“支柱”之一，惟其重要，才需要研究，需要想方设法提高质量。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是灵与肉的融合。所谓灵，即思想感情———爱情。足见，增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关“决窍”的最终目的。
配偶之间若感情淡漠，同床异梦，或者无休止的口角、呕气，性生活是决难满意的。只有具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活才能美满。这样的伉俪，有时也会吵架，甚至几天互不理睬，但他们却不会动真格的，而且能迅速从一时的不快中解脱出来。最有意思的是，性生活常常被他们用作“化干戈为玉帛”的武器。因为性生活可以自然地促使他们说话、接触、交流感情，使夫妻关系得到改善，性生活享有有优先权。
对情笃意切的夫妇来说，性生活确实是他们关系的增进剂和胶合剂。因此双方都能自觉地努力排除干扰，保证性生活不受影响。除了安顿好孩子和老人，过性生活的晚上，他们甚至会劝阻客人上门或者做时间过长的造访。
为了使双方都尽可能地得到满足，他们不仅会想方设法挤出时间呆在一起，有时还会别出心裁地来点翻新的花样。时而省掉晚餐或早上睡个懒觉，时而夫妇二人外出旅行。
2.巧妙传递爱的信息：夫妻之间应当记住对方的生日，你们的结婚纪念日，以及其它具有纪念意义的事件。事前悄悄地做好准备，届时突然赠送礼物，或和早已邀来的亲朋好友一起热烈地祝福、欢庆，让配偶喜出望外。
“给对方一个惊喜”，请勿把这类富有情趣的“幽默活动”，视为老生常谈或形式主义的“假招子”。
你试着做做，看到效果后再评价不迟。你会发现这种蕴含着深深的尊敬与爱的举动，所带来的决不只是一个美好的良宵，或一次令人陶醉的性生活等“一次性”效果，而是当然包括性爱在内的夫妻感情的沉淀与凝聚，增进与升华。
3.懂得温存接触：性生活协凋的夫妇深知，平时的握手、拥抱和接吻，不但可以交流情爱，而且是性生活的重要前奏。这跟那些火山爆发式地做爱的模式与效果是大相径庭的。他们是从零开始，几经缠绵温存，让性生活在水到渠成之际自然而然地发生，从而给夫妻生活注人活力。
对年纪大些的夫妇，这种温存的接触与爱抚尤为重要。借此，可以补偿年长体弱、无新鲜感等因素对性生活的不利影响。
4.善于交流心得：专家们一致认为，配偶之间的交谈与性生活是否满意关系甚大，伉俪之间，知道需要谈些什么，并相互作出反应。要说明的是，彼此应敢于谈论自己的感受与遐想，明确提出自己的希望与要求。当然，并不是所有做爱的夫妇都这样做。但不少人确实发现，与配偶进行这些交流可以为性生活平添妙趣。
在长期的夫妻关系中，要使性生活质量更高，更加活跃，夫妇二人不妨试试其中的一些办法，甚至可以配合默契地制订计划.夫妻分享彼此的感情和性爱的乐趣，从而达到增进感情的目的。
⑩ 新婚之夜怎么样过好第一次性生活，有那些动作技巧
确定第一次就好、别紧张、尽量有多点的前奏、先抚摸出水后、慢慢进入、第一次难免找不对地方、慢慢来不能着急、享受吧！