‘壹’ 疲劳上阵对性生活有哪些影响
性医学研究发现疲劳的情况下行房，对男女身体健康及性高潮都是不利的，如女性在其过度劳累的状态下，很难进入性角色；此时被动地过性生活，一则加剧疲劳感，再则因缺乏性欲难以达到性高潮而产生种种负效应。作为男性如不顾自身的疲劳而勉强与妻子交欢，不但会累上加劳，损伤元气，而且易发生早泄，使妻子得不到性满足，甚至造成暴脱身亡。
‘贰’ 哪些因素对性生活影响重大
你属于“性”福的人吗？专家研究发现，以下几种因素对你的性生活影响重大。
1.营养不合理
营养不良会导致男性不育。尤其营养不良时，维生素A、B、C、D、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少，活力下降。
2.生活习惯不科学
长期吸烟，影响性功能勃起。大量饮酒可引起全身血管扩张，易导致勃起困难，即使勉强勃起也会很陕射精，再次勃起机会大为减少。此外，睡眠不足以及对咖啡、可乐、茶等刺激物的嗜好等都会干扰性冲动的传导。
3.精神压力过大
由于工作、生活给男人的压力过大，致使他们性生活也处于亚健康状态。据世界卫生组织调查，60%～75%的中年男性处于亚健康状态，其中40～59岁的中年人约占60%。在情绪不佳、精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐惧、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显着影响，甚至完全丧失。
4.疾病困扰
各种疾病都可能导致性功能减退，原因是如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等疾病会造成阴茎内无法流入足够的血液。调查显示，30%～75%的糖尿病患者伴有性功能勃起障碍，肝肾疾病、抑郁症或激素水平失调均可引起勃起功能障碍。
5.滥用药物
研究显示，患者长期服用降压药（如利尿剂、β-受体阻滞剂）、降糖药、抗抑郁药、溃疡病治疗药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等，均可导致性功能勃起障碍。
6.安全套不合适
安全套是否合适，影响着“性”生活的满意度。安全套的尺寸很重要，就算直径只差1毫米，差别也会很大。从医学角度来看，使用过紧的安全套，会令阴茎出现缺血隋况，令阴茎内组织和神经缺氧；而如果受创的是海绵体部分，便会导致不举，严重者更会引起性无能。
温馨小贴士
掌握性生活的规律是性和谐的保证，男子应等女方性欲完全消退并感到疲倦欲睡时，再一同休息、共同结束性生活。
‘叁’ 性生活过多有什么影响
性生活过多会给人体带来一定伤害，性生活过多有可能会导致肾虚、阳痿、早泄等疾病，还有可能会导致前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、精囊炎等疾病。所以在日常生活中，不建议频繁从事性生活，建议最好有规律、有节制的去过性生活，这样对身体健康是有帮助的。频繁性生活是诱发因素，会导致上述的很多疾病，建议尽量避免频繁性生活。在日常生活中，不要过频繁性生活外，另外平时建议注意休息，不可过度劳累，也不要熬夜，有助于身体健康。
‘肆’ 夫妻性交对身体有什么好处或影响
夫妻做爱有很多益处，其中，缓解经期疼痛。在经期前5天至7天，流到骨盆的血液增加，从而引起肿胀和腹痛，在性高潮时，感情极端兴奋，肌肉收缩迫使血液迅速从骨盆区流出，使骨盆组织得以松弛。 性高潮是一种天然止痛剂，兴奋高潮可明显提高疼痛的阈值。性高潮时所谓活的内啡肽到达全身感受器官后，产生类似吗啡的作用，所以它能缓解多种伤痛。性爱也是一种镇静剂，它能抚慰躯体，消除失眠。性生活愈美满，就愈容易入睡。 缓解疼痛，性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
‘伍’ 夫妻性交时分神单调对性生活有哪些影响
有些夫妻由于缺乏对创造性爱氛围重要性的认识，在性交时常常同时谈及鸡毛蒜皮的琐事，甚至是不愉快的事情，结果对双方的性欲发展均有影响。作为男性可使性兴奋和性快感降低，阴茎软缩，甚至可出现暂时性阳痿，使造爱中断；对女性则使性兴奋性低下，延缓性反应的高潮期，不易出现性高潮和性快感。因此，夫妻造爱时要增加柔情蜜意，精神要集中，切忌分神；双方最好静静地感受和体验几分钟。
77夫妻性生活总是仓促行事有哪些危机？夫妻间造爱前进行诱导性的言语和行为，是增进性感，进入性角色，提高性兴奋和快感，促进双方感情的重要手段：这些包括温柔的性语言交流、拥抱、亲吻、抚摸等等。令人遗憾的是相当一部分人，特别是男人还未认识到造爱前性诱导的重要意义，完全凭自己的性欲与配偶性交，仓促行事，这种不尊重对方的性反应方式、特点、愿望和习惯的做法，势必会引起配偶的反感、厌恶，产生性冷淡、性高潮缺乏等现象，导致夫妻感情危机。
‘陆’ 一成不变对性生活有哪些影响
随着结婚时间的延长，如果夫妻间的性生活总是采取一种熟悉的方式，一成不变地进行，难免会使一方或双方对性生活产生厌烦心理，这与人类喜新厌旧的本性有必然的联系。因此，在造爱时，要多样化地变换体位，使夫妻双方有新鲜感。对有些不易出现性高潮和缺乏性快感的妻子，在造爱过程中，花样翻新地变换一下体位和姿势，寻找一种最适合双方性欲发展和妻子容易出现性高潮的体位与姿势，有助性欲的发展和快感的获得。
我们说每对夫妻在其性生活中都有各自的特点，只有双方了解性生活中各种不良行为的危害，尊重对方的性反应方式、欲望要求、习惯嗜好，相互体贴、谅解和帮助，才能达到性生活的和谐，使双方在情感上相亲相爱与性生活的相悦相欢结合起来，达到比较完善的境界。
‘柒’ 性交过频对性生活有哪些影响
夫妻间正常而有节制的性生活，有益于双方的身心健康。一般来讲由于每个人的身体状况、性欲强弱、生活习惯和夫妻感情的差异，性交次数因人而异没有一个标准可循。通常在新婚阶段，性的要求十分迫切，性交次数也很频繁。以后随着婚龄的增长，性欲逐渐减弱，性交次数大多维持在每周1、3次。性交次数以性交后翌日不感疲劳、且精神爽快、活动自如为宜。倘若性交后发生倦怠无力、精神恍惚、头重腿酸、气短心悸等现象，就表示性交过频了。过度频繁的性生活，将使中枢神经经常处于兴奋状态，从而使神经中枢的兴奋与抑制过程失调，导致各种疾病的发生。
‘捌’ 性生活有什么益处和害处。
性生活是人们日常生活的一部分，正常的性生活对夫妻双方的身心健康都大有益处。若一方对性生活无兴趣或者是性冷淡，必定会影响对方的情绪和夫妻关系。提高性欲，除了药疗，说不定普通的蔬菜、水果也可以解决问题。 美国芝加哥气味和味道疗法研究基金会的专家说，他们让女性闻各种气味，然后测量她们阴道的血流。结果发现，真正能激起女人性欲的是黄瓜、甘草糖和婴儿爽身粉。受这些气味的影响，她们的阴道血流比平常增加了13％。专家表示，这项研究的目的是为了开发性问题的潜在疗法。同时，他们在研究可以引起男性性欲的气味时发现，南瓜最能使男性产生性兴奋。研究还发现，能抑制女性性欲的气味是烤肉等。专家对性欲与气味所引起的有关现象提出的可能解释是，不同的气味可使人想起一些不同的影像，从而提高人们对性的幻想。 由英国凯普水果公司举行的调查活动结果发现，无论是男性还是女性，饭后食用点香蕉、葡萄、草莓等水果，性欲都会有不同程度的提高，其中葡萄的效果最为显着。参与此次调查活动的500对情侣当中有54％的人表示，当他们有意识地增加日常食用的水果数量后，感觉性欲确实有所增强，34％的参与者甚至称自己的性能力因此增加了1倍。 强化性交精力的最佳食品 坊间流传许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。 然而，这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命E及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适合每天食用，但也不能因为偶尔食之，就认为其具有即效性。 追求精力旺盛的性交生活，与其如此，不如在平时的日常饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从每天的饮食生活着手。 强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。 虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。 此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显着的效益。 然而，制造精力的代表蔬菜红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力衰退。 男性想要强化精力，必须从平时开始，一步一步慢慢累积，如果太过心急，任何食物的过量，对身体不但没有益处，恐怕还会带来害处，不得不慎。 俗称“春药”的药物，不仅常常没有期待中的效果出现，而且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表成分是壮阳剂，具有使男性勃起的效果，但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射精的现象。 历史颇悠久，俗称西班牙苍蝇的春药，可使阴茎和阴蒂因积血而勃起，但因其成分中含有剧毒，使用方法稍微不慎，即可能一命归西。 海狗的阴茎以及烤黑的蝾螈，可能因其开头而交尾时的蝾螈，带给人们幻想而成为壮阳物，然而，这些东西虽然无毒，但也不须期待会有什么效果出现。 五种食物提升性欲 红辣椒。研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛''因此有助于创造完美的性生活。性爱前吃一个生辣椒，或者一顿辣椒大餐，效果就会显现出来。 巧克力。研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以它也被一些生理学家称为“爱情激素”，能带给人轻松、兴奋的感觉，让人自然而然达到高潮。无论是平时多吃，还是性爱前吃效果都不错。 银杏。近年来，一直有专家尝试用银杏来治疗性功能障碍，并取得了很好的效果。因为银杏可以提高人体一氧化氮的浓度，这是一种神经介质，可以舒张阴茎血管，促进勃起，适合长期服用。不过，心脏病患者应忌用。 牡蛎。牡蛎富含锌，能维护男子生殖系统健康。一旦缺锌，会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能衰退。另外，锌与睾酮的分泌也有密切关系，它不仅有助于提高男性的性能力，同时还可激发女性的性欲，促进两性生活，适合长期食用。 民间的催情食谱 不使用催情药物也能造就无数的激情壮男。你想不想一试？烟灰收罗了一些民间嬉春助性食谱秘方，其功效不仅对男性性能力差、性欲低下等症有很好的改善作用。令男性陡增性欲，产生迫切交欢欲望，更可提高夫妻生活质量，让夫妻生活增添无限乐趣。 远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。 1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。 2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。 3.生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。 4.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升?固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 5.巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！ 6.红酒：内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的奶酪，是真真切切从内在助长性趣的！ 补肾壮阳与饮食的讲究 “食、色，性也。”人们不得不承认，性是一件自然不过的事情。虽然孔子倡导节欲，但是也感叹道“吾未见好德如好色者也。”然而为了增加“性福”吃那些外来的助阳药物，倒不如用天然的食品来助性。 虾：祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。 淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。 泥鳅：味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。 驴肉：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。 牡蛎：味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。 鹌鹑：医学认为鹌鹑肉可”补五脏，益精血，温肾助阳，“男子常食可增强性功能并增气力、壮筋骨。 鸡蛋：新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。 蛇肉：蛇交尾会持续很长时间（蝮蛇可达6~24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。 鸽肉：雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。 狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。 韭菜：有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。 荔枝：中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。 麻雀：祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。 羊肾：味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。 枸杞子：中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。 松子：松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。 麻雀蛋：麻雀蛋味甘、咸，性温，可滋补精血、壮阳固肾。
‘玖’ 粗鲁闯红对性生活有哪些影响
“闯红”是指在女子经期进行性交。经期失血可使女性机体血液循环量减少，各系统、组织供血不足，特别是对神经系统的影响，使她们多出现情绪上的变化。行经时阴道内由能杀菌的酸性变为不能杀菌的碱性，子宫内膜剥落成为伤口，宫颈口张开，此时性交容易把细菌带入内生殖器而引发炎症。此外经期内性交由于相关肌群的兴奋、收缩，容易使盆腔中处于充血状态的生殖器官，特别是子宫受累，导致经血增多、加剧。因此，粗鲁“闯红”，无论从感情上，道义上，身体上，对妻子都是极不负责的表现，对将来进行和谐的性生活产生不良影响。
‘拾’ 分神单调对性生活有哪些影响
有些夫妻由于缺乏对创造性爱氛围重要性的认识，在性交时常常同时谈及鸡毛蒜皮的琐事，甚至是不愉快的事情，结果对双方的性欲发展均有影响。作为男性可使性兴奋和性快感降低，阴茎软缩，甚至可出现暂时性阳痿，使造爱中断；对女性则使性兴奋性低下，延缓性反应的高潮期，不易出现性高潮和性快感。因此，夫妻造爱时要增加柔情蜜意，精神要集中，切忌分神；双方最好静静地感受和体验几分钟。