生活遇到困难如何解决

‘壹’ 生活中遇到困难怎么办

当代一部分中国孩子，由于一直是在大人们的精心呵护下生活的，家庭的溺爱使不少孩子自小养成了非常严重的依赖心理。日常生活中、学习中稍稍遇到一点困难，首先想到的不是依靠自己的办法克服困难，而是求助于别人。长此以往，降低了孩子的生活适应能力，弱化了孩子的心理素质，对孩子将来的生活、事业是极其不利的。

【辅导目的】

⒈懂得遇到困难时要主动思考解决困难的办法，不要慌、不要怕，因为这样是解决不了问题的。

⒉懂得实在没有办法时，再请求别人帮助。

【辅导方式】

⒈讲述与讨论

⒉情景体验

【辅导准备】

⒈了解和设计在生活中、学习中不同的困难的情境。

⒉编一首与本课主题有关的儿歌。

【辅导时间】

1课时

【辅导地点】

电教室

【辅导步骤】

一、谈话引入课题

1.谈话：同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请看大屏幕，你遇到过这样的困难吗?

图一：一男孩上学过马路时面对车流，急得满脸通红，手足无措。

图二：放学后，下大雨，一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家。

图三：一个男孩子要写课堂作业时，发现铅笔头是断的，他只有一支笔，这下写不成作业了，他很急，不知如何是好。

(教师请学生讲图意)

师强调：图上这些小朋友都遇上了困难。

2.提问：你们遇到过这样的困难吗?除了这些困难，平时你们还遇到过什么困难呢? (鼓励学生大胆说，实事求是地说)

3.小结：是啊，在生活中，我们每个人都会遇到困难。

板书课题：“遇到困难”几个字。

二、寻找解决问题的办法

⒈介绍新朋友小南

同学们，今天老师要给你们介绍一个新朋友，这个小朋友的名字叫小南，她在我们学校读一年级。(大屏幕显示动画：小南一边招手一边向同学们问好，请同学们也向新朋友问好。)她最近遇上了一些困难，请同学们看大屏幕。

⒉讨论情境一：一天下午放学后，小南自己回家，由于对路不熟，所以迷路了，并且越走越远，她从下午四点多直到晚上六点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就站在路边大哭起来。

⑴教师讲述：小南想回家可是又不知道走哪条路，她是不是遇上困难了?你们看她哭得多伤心啊。你们说说她当时的心理会是怎样的?(相机板书——反应：心慌、紧张、害怕)

⑵讨论办法。（小南该怎么办呢？大家一起商量商量，有什么好办法。）(四人小组讨论)

①板书课题：“怎么办?”讨论办法。

②小南的眼泪能带她回家吗?小南的哭声能解决困难吗?如果是你的话，你觉得首先要怎么样?(冷静、沉着) 相机板书：冷静、积极想办法。

③指名讲述办法，相机提问：如果遇到陌生人你能随便跟他走吗?

④教师归纳办法。

3.讨论情境二： 小南在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，她坐在地上哭了很久。

提问：

①她为什么哭?(害怕疼痛)

②眼泪能让她的血止住吗?哭声可以使她的伤口变好吗?

③应该怎么办?(引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。)

4.小结：我们遇到了困难，有时会心慌、紧张，甚至害怕，这是正常的生理反应，但我们应该明白：心慌、紧张、害怕不能帮助我们解决困难，甚至还可能使事情变得更糟糕。所以我们首先要让自己冷静下来，积极想办法解决。能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子。我们平时遇到困难的时候，有谁能自己想办法解决的，如果有的话，等一会儿告诉老师，好吗?

三、独立解决问题

⒈谈话：同学们给小南出了不少的好主意，并且还教会了她遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。

⒉出示图一、图二、图三，请个别学生回答。

四、巩固印象、加深认识

⒈提问：你以前遇到什么困难，你是怎么解决的?今后遇到困难应该怎么办?(学生先同桌讨论，然后指名说。)

⒉教师小结：能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别人来帮助自己。

五、教师总结

⒈总结：刚才老师和大家一起为小南小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要——(指着板书)心慌、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：“我可以解决这个困难。”然后积极开动脑筋找出办法。如果问题解决了，就告诉自己：“其实我也很能干。”实在解决不了的，就请别人帮助。

⒉小南知道了应该怎样对待困难，她多高兴啊，你们看，她要和大家一起学一首儿歌呢!屏幕显示动画：小南对大家说：“非常感谢大家对我的帮助，让我们一起学一首儿歌吧!”

屏幕显示配乐儿歌：

小朋友，遇困难，

不要慌来不要怕，

静下心来想办法，

相信你能克服它。

教师范读、带读、齐读。

板书设计：

遇到困难怎么办?

反应：心慌、紧张、害怕。

怎么办：冷静、积极想办法。

‘贰’ 你在生活中遇到了哪些困难面对这些困难,你是怎么做的

在生活中遇到的困难以及怎么处理的方法如下：

1、我觉得老师讲得快，有时还在回味前一步，而老师以讲到后一步了，怎么办？

答：这是一个如何适应的问题，自己速度不行，在教师如果为了整体不能改变的情况下，只能自已改变，课内不行课外补，认真做好预习工作对你至关重要。

明确了听课的重点，上课时认真地听，这会有改善，如果还不行，课后补，仔细消化一下，直到弄懂为止。

2、目前，存在我身上最大的缺点是懒，意志力不强，四周如果有人说话，我就参与其中，该用什么方法改正？

答：对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。要改变“懒”和“爱说话”的习性，关键在于意志，你已明确它们的不利之处，这是改正的前提，以后，要时时提醒自己，如果不改正情况只会越来越糟。

同时，确立一个自己学习的榜样，另外，需要把学习计划安排的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，减少犯错误的机会，并且，努力提高自己的自制力，只要这样，经过一段时间，必然会有较大的改观。

3、很多人说：到了初三女生就会比男生笨，这种说法对吗？

答：这种说法显然是错误的，科学研究表明，从总体上看男女在在智力水平上并没有什么差异，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。

但具体到某一个人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由，只它只是导致智力特点差异的生理基础。

‘叁’ 我们应该怎么样克服生活中的困难

对于绝大多数的人来说，相信都有遇到过类似的情况，但是我们还是应该调整好自己的心态，并且理智的去处理，这样我们才能够把工作中的事情处理得非常的漂亮。

因此，我有以下几点建议想要与大家分享：

一、平复好自己的心情
在我们工作的过程中，遇到困难是很正常的一件事情，所以我们需要去平复好自己的心情，并且有条理的去处理，这样才能够高效的去克服困难。毕竟工作的时间久了以后，即使是自己做的得心应手，我们也会有疲倦的时候，所以心态非常的重要，也是我们解决问题的关键。

‘肆’ 当我们遇到困难时应该怎么想、怎么做

遇到困难时应该：

1、不能惊慌。遇到挫折和困难，肯定会觉得很难受，作为当事人，首先不能惊慌，因为一旦慌乱了，将就会没有主见，就会失去主意，到时候根本就无法冷静下来思考问题。

2、乐观面对。面对生活中的困难和挫折，你必须要乐观。因为只有乐观的人，才会笑对生活，才会拿得起，放得下，才会有不断前进的勇气，乐观的人，才会经得起生活的磨难。

3、必须坚强。遇到困难和挫折，还必须要坚强，生活中遇到挫折，是很常见的事，毕竟谁的人生，也不会是一帆风顺的，只有用一颗敢于面对困难的心，才会变得更强大。

4、想出办法。遇上了困难和挫折，必须要有对应的对策，没有办法就要想办法，没有对策要全家商量对策，因为面对挫折和困难，必须要想办法去克服，只有解决问题，才能让自己变得更强大，事在人为，这才是应该有的生活方式和处事方式。

5、积极应对。生活中的问题，生活中的挫折，会让人很无助，但也会让人更快地成长，都说没有经历风雨，要怎样才能见彩虹呢，只有经历了人生中的磨难，自己才会成为一个坚强的人，积极应对生活中的苦难，也才会扛得起生活的大旗。

困难的意义：

在人生道路上每个人都会遇到失败。所以，我们不能逃避它，我们应该勇敢地面对它，战胜它。

其实，失败并不是人生的绊脚石；相反它会成为人生的里程碑，成为前进的动力。一方面它记下了我们曾付出努力的成果；另一方面，它又展示新的一页，有待我们用自己喜欢的颜色把它变得绚烂缤纷。每一次失败象征一个新的里程碑，代表一次新的开始。

我们应该好好珍惜它，从其中自省学习，那么我们才会进步。我们要用自己的努力，去斩荆棘，要在恶劣的环境下训练出耐力与坚毅的品质，做一个经得起百般磨炼的人。这样，我们的人生才能绚烂多彩，才能奏出光辉的乐章。

‘伍’ 简要列举你生活中遇到问题是如何解决的

首先，人在世间，不管是被动遇到突发事件，还是主动善于发现问题。都要坦然面对，也是解决问题的第一步，也就是说要有冷静应对的心态，不应紧张。

其次是分析问题，首先分析问题的发生原因，这样可以避免再出同样问题。其次是分析问题的复杂程度，这样省便于选择相关的解决方案。另外还要分析问题的解决预期效果。

最后是解决问题的方法了，这就实切到各的心理索质，社会实践等综合素质有很大的关系。首先，要有自信。人生在生活中，除了生老病死、突发自然灾害、事件，一般都能够人为的解决。

勇敢面对困难

充分利自己的智商、情商、金钱、人脉等一切资源和信息。综合利用起来，在这个复杂的社会中，没有解决不了的复杂问题。

问题是不能去躲避的，只能去面对，要一点一点的去处理，也不能处理个大概，那样还会留下问题，当你解决了问题，你会发现也就这么回事，没什么大不了，相信自己，结果一切都是好的！是问题总有解决的办法，慌是因为不懂，经验少。

‘陆’ 我们应该如何对待生活中的困难

对待生活中的困难方法：

1、冷静对待。生活中遇到了困难，首先我们要冷静对待。因为不能静心，就不能好好地思考问题的本身，更别谈想出解决的办法了。有些人遇到问题时，容易急躁，其实这对解决问题无益，无非是徒增烦恼，还容易伤害身边的人。所以，在生活中遇到了问题，记得先冷静下来，是否能冷静也可以判断一个人的心理素质如何。

2、明确困难是什么。当冷静下来后，就要仔细分析困难了，我们要明确困难是什么，这困难是扰人而已，还是对自己的生活造成了损害，如果有损害，这损害的程度是大是小，当这样进行深入地分析后，可能会觉得，其实这困难也没什么，甚至对自己的生活不一定有影响，只是心情被影响了而已。

3、思考解决的办法。当已经明确了困难，接下来就是解决困难了。如果是小问题，那完全没必要伤怀，是自扰而已；如果是大问题，就要好好考虑了。其实，许多时候并没有太大的问题，只要稍微解决一下就好，只是情绪不佳才会让I自己浮想联翩的。就算是大问题，如果尽自己所能，把难度降到最低就可以了，去解决总会让事情变得越来越好的，只是要考虑周全，尽可能找出最好的方法来解决。

4、要勇敢面对。遇到困难，我们要冷静，更要勇敢。你对生活笑，生活就会对你笑；你对生活哭，生活也会对你哭。所以，我们要笑对生活，勇敢地面对生活中的困难，在你想放弃的时候，你要鼓励自己，“你一定可以的，你一定可以做到，生活没什么了不起”。只要你能勇于面对困难，采取有效的方法去解决，困难就会迎刃而解了。

5、与人分担。如果遇到的困难实在让人难以承受，自己难以承担，那就与好友分担吧。这时，可以找一个知心的朋友，倾诉你的烦恼，倾诉生活中的困境。一个人的困难有人倾听，就变成了半个人的困难了，你会觉得，有人陪着你，你仍是幸福的。就算好友不能为你解决实在的困难，但你仍会对生活充满信心。

‘柒’ 生活中总会遇到一些困境。甚至会有一些危险,我们该怎样处理呢

回答:不要害怕，除了死亡，没有什么过不去的。

困境，什么样的困境呢？危险，什么样的危险？

1、是缺钱吗？短暂、急用的时候可以向父母亲友周转，当然必须及时归还，附加利息。长期缺钱，就好好努力工作吧。

2、生病，严重的话，还是要告诉父母。不严重的话自己上医院，别让父母担心。

3、工作遇到困难，可以求助同事、领导。实在不行，换份工作，老板请你工作是给他解决困难的，解决不了，也只能离开了。再找一份能胜任的工作。

4、失恋，没关系，时间可以治愈一切，好好爱自己。

5、危险，君子不立危墙之下，危险的，混乱的地方不要去，危险的人不要接触，尽快远离，必要时报警处理，不要害怕别人的威胁，坏人更怕你报警。

‘捌’ 面对生活中难题我们该从什么方面去解决

在现实生活中，我们总会遇到各种令人头疼的问题，让我们苦恼不已，生活过得一地鸡毛。

遇此状况的我们，只会将注意力更加放在如何快速解决问题上。殊不知，越是这样做，越将我们拖入“问题”这个陷阱中，一发不可收拾。

其实，在大多数情况下，“问题”本身并没有那么难解决。只要我们换个角度，就能轻松找到解决办法。

关注“问题”本身只会让事情变得更糟，如果我们用逆向思维看待问题，改变最初的想法，将目光聚焦于解决方案上，那么很多问题都会迎刃而解。

每当遇到问题，试着跳出问题本身，换个角度去考虑，打破条条框框的限制，才能遇见更多的可能，因为办法总比问题多。3

改变最初的想法。

我们总是会对最初的选择有一种偏爱，因为这代表着最初的选择更容易、更快速。但如果我们想要在一件事情上取得更大的突破，我们就不得不摒弃最初的想法。

我们在日常生活中会碰到不少令人焦急的问题，当我们面对第一个尝试被否定后，千万不要灰心，因为办法总比困难多。

我们需要做的就是坦然面对失败。失败是生活中的一部分，我们一样可以从失败中有所收获。不惧怕失败，才会激发更多的可能性。

我们还可以不按常理出牌，将日常做事的顺序颠倒一下。这样既可以提高我们的认知灵活性，还能使我们迅速从多样地概念中构建想法。

也许在某个时候，我们用某种方法成功的解决该问题，但事物总是存在于变化中，我们不可能再沿用最初的方法。

所以，我们不要总是盯着最初的想法不放，它只不过是我们在能力范围内所能作出的最容易的反应。

只有当我们抛开它，才能进一步审视出现的问题。我们要知道，一旦出现失败或困惑时，这恰是我们提升创造力的最佳时机。

我们生活在万般变化的大千世界中，难免每天会被各种问题所困扰。问题本身并不可怕，可怕的是我们被问题支配。

所以，遇事别总盯着问题不放，否则只会让我们思维固化。除此之外，也不要总是用努力就会成功来激励自己。任何一件事的成功，努力只占其中一部分，它还关乎于你的方向、方法是否正确。

在大多数情况下，停下来重新审视一切远比蛮干效果好得多。当你尝试逆向思维解决方法的次数变多了的时候，你会发现任何一件事，永远不止一个解决方案。

永远不要小看我们的创造力，人生的智慧无穷无尽，我们要做的就是跳出问题，找对方向，尝试方法，这样我们才能创造一个属于自己的智慧生活。

每一件事，都有不同的角度，不同的面，不同的看法。当我们遇到解决不了的问题时，换种思路，就容易解决;当我们遇到不愉快的事时，学着换个角度，生活就会变得很美好。

‘玖’ 当我们遇到生活中的种种困难时,又该如何去做

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的

‘拾’ 当我们在学习或生活中遇到挫折时，我们可以怎么办

1、在困难和挫折面前应该学会放下

很多人在遇到挫折和困难后立马会变得很急躁很焦虑，吃不下也睡不香。有的还因此会陷入无比的恐惧和恐慌中如惊弓之鸟。其实这些吓自己的反应永远是没有必要的，如果因此把自己吓傻吓病那损失就更大了。

在任何困难和挫折面前我们都应该沉下心来学会放下，永远抱着车到山前必有路或船到桥头自然直的想法，天塌下来还有高个子顶着，只要有这种心态，任何困难和挫折都会找到解决的办法。

2、在困难面前首先要学会的是说服自己

先让自己先接受然后再让身边的人接受，任何时候抱团取暖总比单打独斗要好。很多人就是因为接受不了现状而导致身边人远离，最终弄得一团糟。面对困境，我们必须要正视困境，敬畏困境，接受困境。逃避只会把困难越弄越大，只有接受它正视它我们才能在一定的时间内找到解决之法，最终顺利渡过！

3、困难面前要懂得借力，放下所谓的自尊

多人的力量永远要大于自己的薄弱力量，众人的帮助永远要强于自己的苦苦挣扎。举个简单的例子：比如现在负债了，每天被催收逼着走投无路，而自己现在收入低微还款无门时，就赶紧寻找周围的亲戚朋友帮助，能找的尽量多地去寻找，能一次把债务解决了绝不拖到几次来解决。

先渡过当下的困难，然后努力挣钱再把亲戚朋友的还上。但是运用这一点的前提条件是你的争气，你得还有信誉值得人信，如果你的品德已经很差了那就不要害众亲了。

4、在困难面前一定要保持学习，无论在多大的困难面前都应该让自己保持学习的精神

这个学习你可以跟人学习，多请教哪些已经走出过困境的人，特别是经历过同种遭遇的人他们的经验往往值得你参考。另一种学习就是多看书提升自己，看书可以弥补自己不足。有首歌唱得好“受了教训得到书经的指引，从此人生不再自困”。多读书，特别是在迷茫时或许你能找到人生的方向。困难困难，把你自己困住了就难了…

5、不管经历多大的挫折和失败你谋生的本职工作一定不能丢下，让自己先有口饭吃活下来

举个简单例子，很多人比如失业了就立马换行业，到处去寻找工作，结果碰的一鼻子的灰。不管你是打工还是自主创业破产，我觉得都不要轻易换行业，如果要找工作就找跟以前工作相关的行业。

不要跨行业，特别是中年人，人生赛道上的时间已经不多了。而且有时候我们必须还要敬畏老辈人的话“转行穷三年”真的一点都不假。一定要用自己之前的工作经验去谋生，这样你才能快速站起来，至少可以说的是你站起来用的时间一定是最短的！

6、苦难面前一定要积极乐观，保持活力，千万不要一张苦瓜脸会人见人怕的

永远都应该抱着只要你不死就要往死里干的干劲！想想罗永浩欠了六个亿，褚时健78岁还带病创业，他们都能积极应对并化解困难，我们的小小挫折又算得了什么呢！只要你还有奋发之心，给你时间一切都能干好的！一切都能解决的，所以一定要有活力不要让困境一次就把你击倒！

7、学会自律和感恩

人们之所以会经历苦难，大多的因素都是因为不够自律导致的。比如当下多数人经历的负债逾期，其实大多数都是因为自己不够自律导致的。在脱离困境的路上，一定要时时刻刻都要严格要求自己，不能懈怠更不能在同一种错误上复犯。

请记住，行动和上进是你唯一的出路，除此你别无选择！另外，我要说的就是感恩，一个人真的要懂得感恩，学会感恩。特别是我们经过挫折的人，更应该懂得别人的帮助对你是多么的重要。有的人之所以会身败名裂最终无人帮助，大多都是那些不断索求不懂得感恩的人，别人帮你一次你不懂得回报，别人绝对不会再帮助你第二次更别奢想有第三次。

举个简单的例子，你在困难面前站着借别人的钱，结果人家多次跪着问你要你都无动于衷，这种人大有人在。人一定要讲诚信，借了别人的钱如果一次还不了那你就多分几次不停的还。虽然这样做不好，但至少能让别人看到希望和你的态度同时也不会让别人在经济上受到损失。

同时真的要自律，不断的约束自己，哪些该做，哪些绝对不能碰。只有自律和感恩你才能走出困境，缺了这两点或许不能或许你还会再次跌倒！