冠心病患者日常生活中需要注意哪些

‘壹’ 冠心病病人平时应注意什么

冠心病患者应减少饮食能量，控制体重，减少脂肪总量及饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，增加多不饱和脂肪酸，限制单糖和双糖摄入量，供给适量的矿物质及维生素。
营养治疗措施：
（1）适量能量
以维持理想体重为宜，若超重，应减少能量的供给；切忌暴饮暴食，避免过饱，最好少量多餐，每天4～5餐。
（2）控制脂肪
脂肪的数量和质量都很重要。通常每天的摄入量应占总热量的30%以下。适当增加多不饱和脂肪酸的供给，减少饱和脂肪酸的摄入。
（3）限制胆固醇
作为预防饮食，应限制在每天300毫克以下；治疗饮食低于200毫克以下。禁用含胆固醇高的食物。
（4）碳水化合物适量
碳水化合物根据我国人的习惯应占总能量的60%左右，并以复合碳水化合物为主，简单糖应限制，尤其是合并有肥胖或高脂血症的患者更应注意，肥胖者应限制主食，可吃些粗粮、蔬菜、水果等含纤维素高的食物，对防治高脂血症、糖尿病均有益。应限制含单糖和双糖高的食品。
（5）适量蛋白质
蛋白质需要量与健康人相同，即占总热量的10%～14%。尽量多用黄豆及其制品，如豆腐、豆干等，其他如绿豆、赤豆也很好。因豆类含植物固醇较多，有利于胆酸排出，胆固醇合成量减少。鱼类中河鱼或海鱼大部分含胆固醇较低，如青鱼、草鱼、黄鱼、鲤鱼、甲鱼、鲳鱼、带鱼等，每百克鱼肉胆固醇含量都小于100毫克，鱼油脂肪在防治冠心病中有重要价值。牛奶含抑制胆固醇合成因子，牛奶中脂肪和胆固醇使人担忧，但一瓶牛奶仅含脂肪9克，胆固醇30毫克，故冠心病患者不必禁牛奶。鸡蛋对冠心病的影响主要是蛋黄中的胆固醇，一个鸡蛋约含300毫克胆固醇，健康人每天吃一个鸡蛋不影响血胆固醇。事实上吃适量鸡蛋有益无害，但不宜多吃。
（6）充足的矿物质和维生素
因限制钠盐，对合并有高血压或有家族性高血压史的患者尤应注意。多食用新鲜绿叶蔬菜，深色蔬菜富含维生素C和胡萝卜素。
（7）食物选择
可用食物如粮食类、豆类及其制品、蔬菜、水果、酸牛奶、脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、去皮鸡肉、小牛肉、野禽及猪瘦肉；鲜蘑菇、香菇、豆浆、豆制品、赤豆、绿豆、豌豆、毛豆、菜豆、黄花鱼、大蒜、大葱、韭菜、海带、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁、芝麻等均有降脂作用。限制食物如去掉可见脂肪的牛羊肉、火腿、贝类（不包括小虾）、蛋黄。禁用食物包括含动物脂肪高的食物，如肥猪肉、肥羊肉、肥鹅、肥鸭、剁碎的肉馅；高胆固醇食物，如猪皮、猪爪、带皮蹄膀、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠；高能量及高碳水化合物食物，如冰淇淋、巧克力、蔗糖、油酥甜点心、蜂蜜、各种水果糖等，均为体积小产能高的食物；刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、咖喱、大量酒、浓咖啡等。

‘贰’ 冠心病生活中有什么禁忌吗

冠心病的患者在生活当中是有多方面是需要注意的，例如不要过度肥胖，不要过多安逸，不要长时间吃大量油腻的食物，这样就容易加重病情的。1、保持健康生活方式：戒烟、限酒、控制体重、低盐低脂饮食，进行体力活动、锻炼身体；2、避免出现便秘：因为很多患者便长期便秘，特别是老年人，用力解大便的时候容易诱发急性心脏心肌缺血事件，因此保持大便通畅非常重要；3、保持充足睡眠、平稳心态：长期熬夜、生活不规律、精神紧张、压力过大，容易造成冠心病缺血性发作，是很多年轻冠心患者发生急性心肌缺血事件重要原因。

‘叁’ 冠心病患者生活中要注意哪些事项呢

我们应该戒烟戒酒，吃低脂低盐饮食，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适量吃肉，少吃冷、辣、刺激性食物。适度运动，一些老年冠心病患者可以适当地进行一些低强度的运动，如慢跑、散步等。适当的运动可以增强心脏的耐受性。工作和休息应该有规律，避免熬夜，睡前不要吃得太饱，不要阅读会引起情绪变化的书籍和视频，以免影响睡眠。正常吃三餐，不要暴饮暴食。注意天气变化，及时增减衣服。

冠心病患者应该控制看电视的时间，不要看太刺激的节目。长时间看电视会引起过度的情绪兴奋、交感兴奋、血液中儿茶酚胺增加、血压升高、冠状动脉痉挛、心肌缺血和心绞痛或心肌梗死。因此，冠心病患者最好不要看电视超过半小时。冠心病患者还应合理安排作息时间，不熬夜，避免疲劳、紧张和情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当控制性生活。

‘肆’ 冠心病患者日常生活中的注意事项

对于冠心病的患者，清淡饮食是非常重要的。另外不能吃太多，总量要控制，然后要保证体重不能超标，血脂不能超标。另外一点就是运动锻炼，虽然你得了冠心病，但是该锻炼还是要锻炼，在医生评估的基础上，可以做适度的这种锻炼，也是强调做有氧运动，不要运动得太剧烈。另外要避免过度的激动，跟人吵架等等，这种都容易发生猝死。再有一个就是要按时吃药，千万自己别随便停药。另外按时就诊去做评估，定期地要去检查一下各种情况，有不舒服随时自己要随身带着急救的药物，同时要有意识有胸痛的时候，该去医院要及时地去医院。

‘伍’ 冠心病有哪些症状 日常生活中注意事项

冠心病的症状及冠心病的日常生活中注意事项详细介绍如下，希望对你有所帮助：

冠心病的症状
心前区疼痛是冠心病的典型症状，当可引起患者的重视.但少数患者不典型的冠心病症状，使到患者掉以轻心，也常使医生误诊，从而延误了冠心病的诊治.
（1）有些冠心病者，无胸痛发作，仅表现为房颤、室早、房室传导阻滞等各种心律失常，或以气促、夜间阵发性呼吸困难等心衰表现为首发症状，临床称之为“心律失常和心力衰竭型冠心病”，是冠心病较少见的一种类型.
（2）心绞痛部位发生在胸部以外，表现为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛，常需要与相应器官所引起的不适相鉴别.
（3）少数冠心病人，尤其是急性心肌梗塞时，仅出现脑血管病的表现，如头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失和抽搐等脑循环障碍，原因在于心肌梗塞时，心排血量下降以致脑供血减少，严重心律失亦常致脑供血减少.故老年人有脑血管表现时，应作心电图检查并短期内随访，以排除发生急性心肌梗塞的可能.
（4）表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状，特别是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等.
（5）若冠心病同时合并其它急性疾病，如糖尿病酮症酸中毒、急性感染、外科急症，即使发生急性心肌梗塞，症状亦常被掩盖.故病人及家属应及时向医生反映所患冠心病的病情，给医生提供参考.
（6）由于老年人常记忆减退，感觉迟钝，对症状又不善表达，易被家人及医生所忽视，所以，在给老年人做有关检查时，别忘记了做个常规心电图.一旦发现有心肌缺血的证据，即应对症治疗并进一步检查确诊。

冠心病的日常生活中注意事项：
冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称“冠心病”。是指由于冠状动脉因动脉管壁粥样硬化造成的管腔狭窄，导致相应心肌得不到充足的血供，从而引起胸闷、胸痛、心悸等相关症状的疾病。冠心病患者在日常生活中，需要注意以下细节。
● 适当运动，切忌久卧久坐：久卧久坐会使血流缓慢，血栓形成，但需要注意，在气温低的清晨不宜晨练，宜选择下午较暖和的时间进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。运动要因人而异，量力而行，循序渐进，适可而止，运动量以无不适感为度，稍感不适应及时停止锻炼，过量则反而会诱发心绞痛甚至心肌梗死。持之以恒的运动可以改善心脏的功能。
● 合理膳食，避免体重超标：告别了节假日，饮食渐渐恢复了日常规律。提倡少食多餐，七八成饱，粗细粮搭配，低盐、低脂、低糖、低热量饮食，并可适当多食富含植物纤维的食物(如芹菜等)，同时可食用具有降血脂、保护心脑血管的食物(如洋葱、少量的红葡萄酒等)。肥胖加重心脏的负担，因而，体重不能超标。
● 增强体质，避免感染：骤冷骤热可使呼吸道及全身抵抗力降低，极容易发生感冒和急性支气管炎。近年来的研究表明：急性炎症过程会引起粥样斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统凝血-抗凝平衡，导致血栓形成等病理过程。同时感染会加重心脏的负担，诱发心力衰竭。冠心病患者一旦感染，无论轻重都应积极治疗。
● 注意保暖，避免迎风疾走：大风降温时，因寒冷刺激，特别是迎风疾走，易使交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，体循环血管收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，直接影响心脏本身的血液供应。心脏急症的发生率往往会大幅增加。患者最好减少外出，保持室温在一个舒适的水平，必要时使用空调或取暖器。
● 心理平衡，避免大喜大悲：情绪激动是健康之大忌，更是冠心病发病的罪魁祸首。不少患者都是在争吵后出现胸闷、胸痛加重而就医的。
● 纠正不良生活习惯：吸烟可以引起冠心病、高血压、慢性支气管炎、肺癌等疾病，是人类健康的一大杀手。冠心病患者戒烟，是十分必要的。
● 坚持长期治疗，不可随意自行停用药物：冠心病是一种慢性器质性疾病，目前还无法根治，所以坚持治疗非常重要。不少患者往往吃了一段时间药物后，觉得自己蛮好，没什么不舒服，就自行停用药物了，而这对于患者而言，是十分不利的。临床上医师所开具的很多药物都是经过长期临床使用和大量临床试验得出的有良好效果的药物，这些药物可扩张冠状动脉，保护缺血心肌，抗血小板黏附聚集，减少心肌梗死的发生，改善心脏功能，不仅能防治冠心病心绞痛的发生，还能尽可能延缓疾病进展，延缓心力衰竭的发生，从而尽力避免影响患者的生活质量。
近年来冠心病首次发病年轻化，且突发恶性事件较多，如许多青年英才和明星英年早逝就是惨痛教训。因此，对于许多忙碌的上班族来说，要充分重视自己的心脏，一旦出现胸闷、胸痛、上腹痛、牙痛、手麻等不适症状，应该及时到医院诊治，时间就是生命!

希望以上答复对你有所帮助。

‘陆’ 冠心病病人日常生活中应该注意些什么

您好，冠心病病人日常生活中需充分休息；可适当活动，合理膳食，低脂低盐饮食，保持乐观、松弛的精神状态，避免紧张、焦虑，情绪激动或发怒。生活规律，保证充足睡眠；希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。

‘柒’ 得了冠心病平时应该注意哪几点

冠心病是冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧或者坏死的疾病，是一种慢性病，现在发病率不断升高。那么冠心病患者日常生活中必须得高度重视自己的身体，下面给大家分享几项注意事项。

一、饮食方面

饮食合理的搭配非常重要，在日常生活中要注意膳食的搭配，控制膳食摄入体内的总量。一日三餐要一要规律；二要以低盐、低脂、低胆固醇为主；三要注意糖分的摄入量；四要注意少食油腻、油炸食品、肥肉及动物肝脏等食物。同时要多吃新鲜蔬菜、水果，主要多吃一些芹菜、西兰花、海带、苦瓜等蔬菜；多吃火龙果、香蕉、猕猴桃等水果。

四、情绪稳定

一个人的情绪稳定对冠心病患者很重要。在日常生活中要保持良好心态，避免焦虑急躁。在遇到事情时，不能过分的激动、紧张，因为过度的激动反应会使得血管异常收缩，导致血压上升、心跳加速、心肌收缩，从而使患者缺氧，引起心肌突然缺血。

因此，对于冠心病患者在日常生活中要把握好自己的情绪，要乐观快乐、规律的生活，不要有太大的压力。

‘捌’ 冠心病患者在日常生活中应该注意什么呢得了冠心病还能治好吗

1：忌生气、发怒
过分激动、紧张，特别是大喜大怒时，中枢神经的应激反应可促使小动脉血管异常收缩导致血压升高、心跳加快、心肌收缩增强，使心肌缺血缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
2：忌口腔不卫生
如果口腔不卫生或患有牙周炎等牙病，口腔中的革兰氏阳性杆菌及链球菌就可能血液循环，使小动脉发生痉挛或血栓，导致心肌梗死。
3：忌严寒和炎热
严寒季节，可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多，血压升高，因此，冠心病患者冬季外出时要注意保暖，早上刷牙、洗脸时应用温水，洗衣洗菜时，不要将手长时间泡在凉水里，在炎热的夏季，人体血液循环量大幅度增多，可使交感神经兴奋、心跳加快，加重心脏的额外负担。
4：忌缺氧
冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心前区不适感时，除服用急救药外，应立刻缓慢深吸气，家中备有氧气瓶的，可吸氧几分钟，可以缓解心绞痛。
5：忌脱水
由于老年人特别是冠心病患者的血粘度都有所增高，达到一定程度时，可导致缺血或脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。
6：忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍，过多的酒精还可使心肌耗氧量增高，加重冠心病。
7：忌避免负荷运动
从自身的客观实际出发，运动应量力而行。超负荷的运动导致心脑血管急剧缺血或缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑血管意外。
8：忌过饱
过饱可加速心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平时应少量多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分饱。

‘玖’ 冠心病患者日常生活有哪些禁忌

冠心病虽然是一种不可逆的慢性病，但冠心病患者如果了解冠心病注意事项后并严格按照冠心病注意事项所罗列的方法调节饮食起居，冠心病患者一样可以带病延年。 那么冠心病注意事项都有哪些呢？ 首先，冠心病患者平时要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。冠心病患者应注意少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜和水果。 其次，冠心病患者要注意节制饭量，控制体重，切忌暴饮暴食。因为暴饮暴食可使血脂、血粘度突然增高，并增加心脏负担，冠心病混着尤其注意晚饭不宜吃得过饱。 第三，冠心病患者应注意限制食盐的摄入，要保证每日以10克以下为宜。 第四，烟、酒有损健康。更不适合患有冠心病的病人。所以具有吸烟和饮酒 习惯的冠心病患者也要注意戒烟，戒酒。 第五，有数据表明一次房事所消耗的体力相当于跑完百米，所以冠心病患者应注意节制房事的频次。 第六，冠心病患者要注意生活要有规律，避免精神高度紧张或过度兴奋。另 外，冠心病患者还应注意保持大便通畅 、睡眠充足。 第七，寒冷与闷热都会增加人体的消耗，所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。 第八，冠心病由不定期发作特性，冠心病患者要注意身边常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。 第九，有些人喜欢每晚睡前洗澡，其实洗澡过频对冠心病患者也是不利的，冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。洗澡时间不应超过15分钟，不要热水中久泡，洗澡完毕后还要注意保暖。 第十，冠心病患者要注意不能参加重体力劳动，不能从事十分紧张和精神紧张的工作。工作中应注意休息，工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。 十一，慎用抗心律失常药物。冠心病症状严重的病人应在医生的指导下长期服用小剂量美托洛尔（倍他乐克）和肠溶阿司匹林，以减少心肌耗氧量及防止血栓形成，这样有助于预防猝死的发生 上面诸多都是冠心病的注意事项，冠心病患者日常生活中一定要谨记。只有坚持合理的饮食和生活习惯，才有益于冠心病的日常预防和护理。才能做到带病延年。

‘拾’ 冠心病 在生活上要注意什么

冠心病是一种营养性代谢失调疾病。其诸多危险因素中如高胆固醇血症、高甘油三酯血症、肥胖症、高血压病、糖尿病及脂质代谢紊乱等多与饮食因素有关。冠心病的常见诱因包括：情绪激动、饱餐、过度劳累、寒冷、用力排便、吸烟、饮酒，要想很好地预防冠心病的发生，必须尽量避免诱因的发生。
一、 注意休息，保持良好的心态

保持情绪稳定和良好的心态对冠心病的防治和治疗都是有很大帮助的。生活要有规律，避免精神高度紧张或过度兴奋。冠心病患者要注意不能参加重体力劳动，不能从事十分紧张和精神紧张的工作。工作中应注意休息，工作中如出现心慌、气短、胸痛应立即停止工作。
二、合理膳食
多吃1、豆类，豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。2、纤维类食物，纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用，特别能保护心脏。3、海产品，能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。4、蔬菜、水果：大蒜、洋葱、苹果、柚子、杏仁等。如大蒜能带走有损心脏的胆固醇，能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白，还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
不宜吃的食物:忌食高胆固醇、高热量、高钠食物。其他食物如动物内脏胆固醇含量高、垃圾食品含有很高反式脂肪酸是高血脂的元兇、烟碱使胆固醇沉积造成动脉壁硬化，尽量禁酒戒烟。

三、注意防寒保暖
寒冷与闷热都会增加人体的消耗，所以冠心病患者也要注意防寒、保暖。有些人喜欢每晚睡前洗澡，其实洗澡过频对冠心病患者也是不利的，冠心病患者应注意尽量减少洗澡次数。洗澡时间不应超过15分钟，不要热水中久泡，洗澡完毕后还要注意保暖。
四、加强运动锻炼
对于冠心病患者，多做定量耐力运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳、太极拳等有氧运动。

五、 自我防范
如冠心病患者出现不适，可采取以下方法自救：1、立即停止一切活动，坐下或卧床休息，禁止奔走呼救或步行去医院。静卧：镇静、安静，尽量放松、避免精神刺激；采用平卧或半卧位，避免用力，不随意走动及搬动。因为静止可以减少心脏的负荷，从而减少心肌耗氧量，延缓心肌细胞因缺氧而坏死。2、服药：舌下含服硝酸甘油（方法是不喝水、不下咽,让药在舌下融化），原因在于舌下静脉非常丰富，药易于吸收。3、呼救（拨打亲属电话、120电话），有条件者吸氧。