如何自我改变生活

‘壹’ 如何改变自己的生活

先选择一件事做，如果你能天天坚持下来，在开始改变自己的生活吧

‘贰’ 如何改变一下自己的生活方式

忘记现在所拥有的一切。和自己不想联系的人失去联系。和自己的好朋友不说任何。自己去另一个地方。开始自己新的生活。

‘叁’ 怎么改变自己的生活方式

这种情况下，只是自己想改变生活方式是没用的，甚至当你越想改变自己生活方式时，越难改变。这时候你就应该先别想着怎么改变自己的生活方式，而是做一些微不足道的小事，比如早睡早起，坚持一日三餐，因为你的体型原因，在运动方面，我建议你跳绳，毕竟在家里也不丢面子，而且跳绳减肥效果特别好，久而久之又能练耐力，又能瘦肥肉

‘肆’ 如何改变生活习惯

‍‍‍‍‍‍沧浪之水清兮可以濯吾缨

沧浪之水浊兮可以濯吾足

宁老师十月二十四日直播时推荐几本书，首推的是《沧浪之水》，他说这本书是可以让学生少走五年弯路的书。

老师所言不虚，可是已到不惑之年的‍‍‍‍我，弯路已经走完了，真的有点相见恨晚的感觉。

当年有很多机会摆在面前而不珍惜，错过了才会后悔莫及。

今天我体会到，当年boss的做法合情合理，因为我坐在了他的位置，当年的事换作现在的我，我和他给的方案是一样一样的。慢慢的我也变成了一个庸俗的人了。

有同学在水木学堂留言说，他在大学时读过这本书，如今拿回来再读一遍，感悟完全不同！

我想再过三年五年我再读本书，感悟也会是另一番体会。暂以此记录今天的心态吧！

生活就是这样，不以自己的意志为转移，只能自己努力去追求生活。

‘伍’ 如何改变生活

作为平凡人们的我们当然有着不同的烦恼,但是有些事情已经过去的话就随它吧，否则你的心很难走出阴影。有时生活的压力，反而让自己越来越懒惰。生活好像无形中已经失去了信心。所以不要想着与别人比,有时想着身边朋友的优秀,而给自己下了很大的压力的话反而会适得其反的.
每个人每一天都在改写自己的人生路程。都在为明天可以更好的生活而努力奋斗.
所以你唯有的是给自己无比的信心,相信你自己只要努力就有好的结果，虽然不能成为上人,但如一天比一天好的心态就已是个成功了,相信你自己是不怕吃苦的，现在苦点不要紧的,怕的是一辈子在死拼，先吃苦后享福这应该是对的。愿你一路走好.......

‘陆’ 如何改变生活的态度

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.

时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。

一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。

‘柒’ 该怎么去改变自己的生活

首先要去看一看，自己在生活中是否满足去看一下自己不满足的地方，然后尽量的去改正它。还有就是可以让自己的生活变得更加丰富多彩，如果觉得生活太累了，就可以找机会让自己休息一下，从日常小事中去改变自己的生活。