如何提高性生活技巧

Ⅰ 怎样才能提高性生活的质量

锻炼身体
2.食补，多吃些壮肾的食物如黑木耳，韭菜等
3.心理状态要好，性生活时不要紧张
4.注意培养夫妻感情，双方都好才能有更高的质量

Ⅱ 怎么才能加强夫妻生活的质量呢

夫妻之间最重要的的是有爱的存在,但只有爱的夫妻就不像是夫妻了,让人总觉得缺了点什么,总觉得不够味,那就是性,其实性和爱是无法分割的,有了性,爱才能更清晰更完美的全释出来.它与夫妻之间的生活质量有着息息相关.假如一对夫妻的性生活质量不高,双方的需求得不到充分的满足,享受不到彼此发自内心的快乐,"性"无疑会成为家庭生活中的"摆设".想要提高夫妻之间的生活质量,那夫妻之间的性生活就不应该像一张紧绷的弓,而应该要有张有弛,有舒有缓,达到爱与性,身与心的和谐与统一.因此,在正常的夫妻生活中,作为一个好老公要学会察言观色,了解妻子的性心理和她性生活的感受,并适时询问她此刻的感觉.还要把握好节奏,让她时而尝试各种新鲜感,这时技巧就显得特别重要哦!还要制造幽默.幽默是夫妻性爱的润滑剂.性爱的基础是情爱,夫妻双方没有相敬如宾.琴瑟和鸣为基础,绝对不会有灵与肉完美的结合,情与爱完美理想的升华,也就难以达到两情相悦,也在乎朝朝暮暮的独特效果.夫妻生活没有一成不变的模式,我希望天底下有情人都能学会创造,创造出属于自己的新生活!!!!!!!!

Ⅲ 如何提高性持久力的简单技巧

做的时候淡定点，放轻松，不要想插入的事情。两个人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感觉，多关注对方的感受，让对方舒服，自己就会放松很多。事情喷一点奈美而，会有想不到的效果哦

Ⅳ 怎样能让性生活时间长点

1、分散注意力法

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓慢解射精的冲动。

2、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏卖。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

4、加强锻炼

做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

(4)如何提高性生活技巧扩展阅读：

注意事项：

性交时间最好选在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家 中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行性交则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前性交，情侣们在情欲迸发的 时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前性交更佳。

Ⅳ 常用夫妻性生活技巧有哪些 如何唤醒沉睡的她

床第之欢在新的时代里作为深化感情和沟通情感最直接方式，性爱与语言表达一样需要很好的技巧。那么，常用的夫妻性生活有哪些技巧呢?男性朋友如何唤醒性爱中沉睡的妻子呢?
当伴侣开始接吻、爱抚，性兴奋随即启动。研究表明，性爱时脑部多巴胺含量逐渐增加，性欲也随之增加，伴侣之间更加充满激情。性爱这件事，男人是不能短，可女人更不能懒。高潮，绝不是哪个女人随随便便把自己往床上一摊，就能轻易获得的。下面笔者为您介绍几种比较常用的性生活技巧，希望可以帮助广大朋友!
侧卧式：这种姿势会使双方身体接触最小化，女方侧躺，男方在女方臀部采取跪姿，单膝进入女方双腿之间，男方一只手放在女方后背处，保持激情时身体平衡。
推车式：这种性爱方式适合在空调房间进行，双方肢体接触面也很小。女方上身俯卧在床上，双脚落于地板上，双腿舒适地分开，男方采取后入式性爱，这时双手握住女方腿部并抬至膝盖高度，仿佛推车姿势。
女上位式:放一个电扇，对着两人吹。男方平躺，采取女上位，女方双手及双膝分别置于男方身体两侧，待男方进入后，女方臀部运动。
只有两情相悦才能两性相悦，激发身边的妻子的性欲，也是男性朋友作为丈夫的责任。当今社会的女性，更加钟爱的是那种温柔善良、积极进取、事业有成、责任心强的男人，因为这种男人会给她们更多的安全感、依赖感和信任感，大多数女性也承认，这样的男人才真正性感、有魅力、令人着迷。
以上就是有关常用夫妻性生活技巧的一些介绍，有些要的朋友们可以咨询相关的人员，尽量做到每一次都可以拿满分!下面，笔者为您介绍几种性爱用品，广大朋友们可以根据自己的正常需要选择!
lelo情趣用品：LELO情趣用品种类丰富，包括有震动棒，按摩棒，缩阴球等，可以增加闺房中的变化，注入新刺激，使得夫妻生活的质量得到改善，使夫妻量期望达到圆满高潮。
润滑剂：有广泛的适用性和较高的安全性。人体润滑剂不单是增加润滑效果，增进性快感，让性生活更加和谐，增进夫妻之间的感情;同时更具有减少皮肤损伤，降低细菌、病毒等有害微生物对人
体的侵蚀机会;有效减少安全套的破损，降低意外受孕的几率。
避孕套：使用方便、没有副作用，避孕成功率一般为97%，此外，对于预防性病也有一定的帮助。

Ⅵ 提高性生活的技巧有哪些

多运动,每天要有一定量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。可以在进行房事前喷点# 柰美而#可以加20多分钟吧，每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的。