❶ 做爱的时候力气不够怎么办啊，做一下就很累了应该怎么锻炼呢
加强锻炼，而且要长期坚持锻炼，这样才能逐渐使体质强健起来，没有一个好的身体，很多事情都要受影响的；另外，性生活别太频繁了；
对于体力较弱的人，可以采用侧后进的姿势，即女侧身背对男，男侧身正面对着女背面，抱住女，从后面进入，这样比较省力；也可以采用女上男下姿势。
❷ 过性生活体力不行，应该锻炼那部分肌肉
第一盆底集群，你可以用的大腿加皮球练习。第二提肛练习。
❸ 男人性生活过后几天都一直没劲怎么办
您好，这是没有危害的。如果是没有性要求和性欲望就顺其自然就可以了，如果是有性欲望，可以适当手淫解决，但是手淫最好控制在一周一次以内。同时不要给自己增加心理负担，放松心情就可以。
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结婚不久那方面就不行，后来老婆不知从那儿听说的体恒健玛卡，她给我弄了盒让我用，用了一个月，确实感觉有劲儿多了，白天上班精神好多了，晚上也不赖，还长长了一厘米，也比以前硬了。现在一次能坚持半个小时左右呢。
❹ 做爱的时候体力不支应该怎么缓解
用道具补充体力满血复活
❺ 性生活不行怎么办
根据对成千上万对夫妇咨询结果,推荐以下十种改进性生活的方法.
1,切记良好的性生活自衣服仍穿着时便已开始 假如把性生活看作为一项孤立的活动,那么只能是一种纯粹的生理上的满足,而不是夫妇之间感情和肉体的交融.欲望的产生可起始于性交前几个小时甚至几天.有些夫妇做爱时往往对当时的感情过分注意,结果当处于性高潮时双方的性欲就变成了一种生理性的发泄,而毫无浪漫色彩.增进亲密感的最好办法是通过拥抱,触摸等达到一种温馨的感觉.
2,对自己的性快感负责 由于文化,习俗的束缚,妇女往往处于被动地位,她们认为自己只要对丈夫的需求作出反应即可,没有认识到自己与丈夫在性生活中扮演同样的角色.妻子总是希望丈夫能成为性生活方面的“专家”,期望他们能够明白自己的需要以及如何使自己获得快感.
3,正确地表达感情和需要 研究发现,女性在与配偶谈及性生活时,总是十分拘谨.由于双方完全不知道对方需要和喜欢是什么,因此,他们几乎无法得到真正的性满足.夫妇认真地讨论性问题,可以促进相互间的理解,并且能够圆满地解决夫妇间性欲强度不一致的问题并可协调双方的性高潮.夫妇间应该经常交流自己在性生活中的感受,这样就使性生活趋于完美.
4,应不断地改变性生活的内涵 对长期的性满足来说最忌讳的是对性生活的厌烦.假如双方能够不断地创新,就能避免性生活中的单调和沉闷.大都可以尝试在不同时间性交,改变做爱环境,或在卧室以外的地点做爱.
5,从幻想中寻找新的乐趣,想象可以增强双方性兴奋 在性生活中丈夫可以把妻子想象成为他所钟爱的热情大胆的女性,妻子则可把丈夫想象为电影中的偶像,而不必感到内疚.最近一项研究表明,71％男子和72％的女子通过幻想来增加性欲,但切记：千万不能将自己幻想的秘密告诉配偶,否则将适得其反.
6,勿将情绪带入卧室 恶劣情绪常常提不起“性趣”.如果在争论平息取得谅解后再投入配偶的怀抱则会得到最甜蜜的性满足.若在怒气未消时要求作爱,则会自寻烦恼.处理争论的最好办法是,尽早与配偶分析原因,应认识到偶尔配偶发怒并不说明夫妻关系已经很糟.若怒气未消,最好暂时停止性生活.
7,不要总是等待性欲高潮 自己虽暂时没有性欲,也应想到并适应配偶的需要,不妨试一试,也许可以迅速增强性欲.
8,不要把性生活的失败看得过重 对性焦虑和失败,夫妇应该努力克服.如果把性看成一种享受或一种冒险就很容易地使配偶达到性高潮,也可减少性生活失败带来的焦虑.
9,若有问题应请教性问题专家 大多数夫妇都曾有暂时的性生活失败,这可能出于体格上的原因(疲劳,感染,急性疾病)或由于精神因素(精神压力,抑郁,工作或家庭问题).这,些暂时失败一般可以在几周内消失.如果问题持续几个月而无改善则应请教专业人员.
10,要面对现实 如果要求每次性交都是十全十美,那肯定会失望.相反,如果面对这样的事实,即性生活并非每次都能成功,有时甚至完全失败,那就会成为性生活的专家.记住,你是人而不是机器.
❻ 做爱爱完后没体力怎么办
睡一觉就好了。
这个没什么的。很正常啊
。注意的就是平时不要太猛了就好了。
祝你好运！~希望采纳！~谢谢。、
❼ 房事过后身体会很疲惫、怎么样能快速恢复体力呢
你好，这种现象有很多情况可以导致，你看看以下资料是否对你有帮助： 1、缺乏锻炼 尽管运动对人体的身体健康很重要，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，那么你会感觉经平时劳累10倍。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身，另外一个好处就是运动之后的一个小时内，你会感觉精神百倍，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，人体的能量水平上升了。 如何应对：每周运动3次，每次至少半个小时，把这个计划风雨无阻地固定下来。如果能做到这一点，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，让你精力充沛。最理想的运动时间是上床休息的4—5个小时之前，如果确实不能坚持运动，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会。 2、长期劳累 每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情，例如搬家等麻烦事，一旦结束后，人们还是感觉精力恢复不过来，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。 如果经过一段时间你还不能恢复体力，很可能是其他严重疾病的征兆，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染、糖尿病、贫血、过敏或甲状腺功能失调等病症。 如何应对：如果你必须面对一宗复杂累人的工作，你更要谨慎小心，不要劳累过度，特别是不要因此打乱你的睡眠规律，只要保证正常的睡眠，人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去，比如持续超过3个月以上，你就应该进行全面的身体检查 3、肝功能低迷 肝脏是人体自带的解毒器，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会疲乏无力，萎靡不振。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，头疼等症状，很可能是肝脏功能出了问题，应该尽快到医院检查。 如何应对：及时调节肝脏功能，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗？但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，尽管会摄入少量的酒精，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用，促进消化吸收，加快新陈代谢，帮助身体排毒。多吃苦瓜，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果。
记得采纳啊
❽ 性生活时间一长就没体力了，怎么办
这个可能是性生活过于频繁导致的肾亏，适当减少性生活，补补就好了
❾ 我自己做爱体力不够，是不是有很大影响啊搞一下就软了，
你好！
心理作用，首先，做爱在正常时间范围内应该不会消耗太多体力，所以你要有好的心态；其次，有好的身体当然是更好了，就像那位朋友说的，多锻炼身体，祝你幸福
我的回答你还满意吗~~
❿ 房事时间太短，身体不够强壮，太瘦，属于阳虚还是阴虚，应该吃什么补药解决一下
这个你主要得锻炼自己的，最好不要吃药可以选择平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。有作用，而且在选择喷剂的时候最好选用中式的延时喷剂，中式的成分是纯中药成分，对人体无害，无副作用且不会产生依赖性。