㈠ 如何保持更年期性生活的和谐
过去由于受封建传统思想的影响，中国妇女往往认为绝经后不应再有性生活了。据说，古代深居后宫的皇妃，过了30岁，就不能再过性生活，因而被打入冷宫，饱受孤独寂寞之苦。这是旧社会对妇女的摧残，在那个时代，妇女的平均寿命只有40到45岁。在寿命普遍延长的现代社会，广大妇女充分享受着女性的权益，相爱的夫妻可以一直保持性生活到老年。
一般来说，女性激素分泌支配性反应，如女性激素分泌相当旺盛，女性性交时，自然会达到性高潮；而相对的，男性激素则支配着性欲。更年期，由于女性激素的变化，性生活会发生极大的变化，性兴趣也许会增加，也许会减少，多数妇女性要求一般较低，但也有反而增强者，虽属少见，确实有之。推其原因，可能因绝经后，怀孕的恐惧心理消失，在性交上无思想的负担，兴趣专一；或有可能有时肾上腺分泌的雄性激素相对增加，因此这时期的性欲较容易出来。
为了保持更年期性生活的和谐美满，女性首先要解除思想上的顾虑和恐惧，须知月经的终了，并非性生活的终了。其实性的要求更多的是大脑的活动，是感情交融达到高峰而引发的活动，不单纯是性激素的影响。所以，夫妇间要亲密无间，性生活上互相配合和体谅，尤其是男性需要懂得温柔体贴，尽量刺激妻子的性感应，逐渐提高妻子的兴奋度，而妻子也必须知道自己所处的现状，努力增加自身的魅力，当性感应来得较迟时，不可操之过急，才能获得满足。当彼此知道对方有性要求时，都绝不可冷漠地说：“我太累了，想休息”或“你别啰嗦，一边去。”彼此伤害情感，长久便会产生性欲减退危机，必须努力克服才是。
适度的性生活，可防止心理上、生理上以及性器官过早地衰老。中老年人一定要多给自己安排和创造与爱人单独相处的机会，和谐的夫妻生活，可使体内分泌出一些有益健康的激素等物质，从而保证食欲旺盛、睡眠香甜、精力充沛，有利于减轻更年期综合征的症状、有利于延年益寿。
关于更年期的性生活，还有一个困扰的问题，必须加以防治。由于更年期女性激素减少或不足，生殖道萎缩，阴道分泌液减少，阴道上皮萎缩、干燥、缺乏弹性，或容易发炎，常发生性交困难，性生活会有痛苦，甚至阴道会有损伤、大出血的可能。对此，可适当给予小剂量雌激素治疗，口服或用含雌激素的润滑膏涂抹阴道，这样，雌激素可增加分泌液而润滑阴道，反过来，性生活又能刺激雌激素的产生而使阴道黏膜萎缩减少，皱襞增加，增加性感。如患有老年性阴道炎时，应当治疗，治愈后方可正常性生活。当然，由于双方年龄渐老，性生活会自然减少而渐止，可顺其自然。
㈡ 女人在更年期性生活有什么变化
对于健康女性来说，衰老并不意味着性欲的减退和获得性高潮能力的丧失，影响性功能的因素有很多，传统观念认为，女性更年期就是性功能和性活动的终止，其实并不是这样，很多女性在发现自己进入更年期后性能力再次增长，有的甚至达到新的高潮，但是大多数的传统女性仍然在压抑自己的性要求，其实压抑自己的性要求会导致夫妻间缺乏性生活，会影响夫妻之间的感悟，很容易造成夫妻之间缺乏交流，互相冷淡和疏远，所以更年期女性不必因为进入更年期就停止性生活。
更年期女性保持性生活的好处
1、
有利于愉悦身心。
正常的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同时在性性生活的财是，肌肤相亲，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也会上升，可以使身体得到一次锻炼。
2、
有利于防治妇科疾病。
男人精液中的一种物质可以杀灭一些细菌，有正常性生活的女性，由于丈夫的精液有规律的进入阴道，随之流入子宫，可起到消毒杀菌的作用，防止或减少阴道炎，子宫内膜炎，输卵管炎的发生。
3、
有利于防止性器官萎缩。
性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接触挤压等刺激，可维持良好的功能。
4、
有利于健康长寿。
调查统计，中年丧偶或独身未婚的人其寿命比有温暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可见，中年女性维持正常的性生活对身心都有很大的好处。
更年期女性性生活注意事项：
1、
注重方法
绝经期后性反应比较慢，可适当的延长性交前的爱抚时间，适当的应用润滑剂，减轻疼痛。
2、
消除心里压力
俗话说，年轻夫妻老来伴，绝经期夫妻相互依恋，和谐性生活可提高生活情趣，让生活更加美满幸福。
3、
注意性卫生
绝经期由于不可抗拒的生理衰老，性生活要有所节制，有所禁忌，不能过于放纵。
㈢ 更年期后性生活怎么过
1.阴道不会像果脯一样萎缩。更年期时的雌激素降低，会给身体带来变化，但是很多变化不易被肉眼察觉，也不存在“干瘪老去”的情形。哈佛医学院的医学博士霍普·里乔蒂表示，很多女性此时根本察觉不到自己的改变。绝经后，阴道的血流量会减少，性爱是激活阴道的好办法，因为它能够促进阴道内的血液循环，从而保持活力和年轻。
2.别拒绝润滑剂。绝经后，阴道的确会变得干涩，每个女性都可能出现这种情况。此时，使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。从来没有使用经验的人也不要为此尴尬，因为技术的不断进步会让你发现，润滑剂的质地会带给你自然湿润的感觉，让你对性也有了更多信心。
3.身体形象可能走下坡路。更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。性健康专家伊丽莎白建议，女人此时不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立自信，多听听优美音乐，勤运动，看看书，读读报，让自己更乐观地面对改变。
4.仍面临性传播疾病的风险。尽管不用再担心意外怀孕的事，但女性也不可因此掉以轻心，因为这个年龄段也是艾滋病等性传播疾病的易感人群。拥有良好的卫生习惯，洁身自好，依然是有效预防疾病的良方。
5.为高潮加把劲。过去，你可能每次性爱都高潮不断，但到了更年期，你就要把期望降低，也许仅为了一次高潮就要更加卖力，要记得，每个年龄段都有自己的可爱一面，试着去接受和爱上这个过程。
6.性欲望因人而异。过了50岁，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每个人的情况不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的肾上腺素在身体里激增，你会更想尝试新事物，并改变僵化的思维，为老年生活增加点冒险体验。
7.对亲密行为的渴望增加。年轻时的激情会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对性爱依然向往，但却多了些亲密的举动：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之耳语，你的爱欲会化成生活中的点点滴滴，不断为性爱体验注入动力。
㈣ 更年期怎样进行房事养生
性功能是人体正常生理功能之一，适度的性生活可使更年期夫妇保持正常的性爱和情感上的和谐，使家庭更幸福，不要以为更年期不需要性生活，更年期后房事养生对夫妻双方都很重要，可使双方永远恩爱，身心永远健康。
有些人步入更年期后，由于性激素分泌下降，导致性功能下降，性器官萎缩，就认为自己衰老了，不如年轻时健康，自以为没有性能力了，加上传统的观念也认为老夫老妻没有什么性生活可言了，于是主动避免有任何的性表露、性要求和性接触，性生活也就自然中止了。是不是更年期后就不需要有性生活了呢?
其实一个人若有较好的健康状况，配偶双方对性生活又有较浓厚的兴趣的话，其性功能可以维持到70～90岁。有人作过调查，人到了70岁时，仍然有70%的人可以过性生活，国外学者金西等认为绝经对女性的性生活反应并没有什么影响，而性水平的减弱主要来源于男性性兴趣的下降。从生理角度而言，男女双方在更年期或更年期后，仍然有充分的性生活欲望。
每个人的性观念、性兴趣、性能力等存在着极大的个体差异，更年期或更年期后合理安排好夫妻性生活，则有利于延缓衰老，增进身心健康。如性生活安排不当，房事不节，则会给自身健康带来不利影响。
更年期阶段，虽然性功能较前有所减退，但男女双方仍然具有性生活欲望，绝大多数人生理上也有性生活要求。那么更年期应如何合理安排性生活，才有利于人体身心呢?
国内外学者经过研究认为，更年期早期性生活以每周1次为宜，这个数字适合大多数人，但也有少数人感到过频或不满足。绝经后的女性，卵巢功能接近消失，但仍有一定的性要求，这时应以10～15天一次为宜。国外学者马丁调查了628名20～90岁的男性，他们从60岁以后，性交次数呈5年递减规律，即60～64岁每周0.7次，65～74岁每周0.4次，75～79岁每周0.3次。这个性交频率表明，人类随着年龄增长，性欲下降，性交频率也相应减少。所以，一般应根据年龄、身体状况合理调整安排更年期的性生活频率。但性生活安排也要因人而异，一对夫妇性生活的适当频率，应以性交后次日双方都不会感到疲劳为原则。此外，对性生活也要有一个适当的节制，因为性生活的本身就是一种体力消耗，有人作过统计，性交一次，相当于爬一次五层楼的体力消耗。在兴奋时，心率可以增加到140～180次/分，血压可上升2.67～5.33千帕，造成心脏负荷加重。所以患有高血压、冠心病等疾病的患者，更应注意性交时的身体状况，以免性交时发病、猝死。应该强调，更年期的性生活不一定都以性交来满足，夫妇之间的亲昵感情，相互抚爱和心灵的交流，都可视为性生活的方式之一。
㈤ 患更年期常见病的妇女性生活应注意什么
更年期妇女出现性欲减退，是这段时期妇女特有的生理变化。如果更年期妇女同时合并有一些内科疾病如心脏病、高血压、糖尿病或妇女生殖系统疾病，使这些妇女的身体健康受到损害，也影响夫妇性生活，生活质量下降。一些妇女担心性生活会加重自身疾病，一些疾病的折磨和治疗也使她们失去性生活的兴趣。
患有上述疾病的妇女是否应永远禁止性生活了呢?回答是否定的，应根据情况采取不同的做法。
1．心脏疾病：心脏病对性功能的影响，往往是多种因素的作用结果，当性生活引起心前区疼痛、心悸、憋气或各种药物作用，或心理压力，对性功能均可起到抑制作用，尤其是对心理的影响，在病愈后可持续很长时间，使病人对性生活采取回避态度。而性生活时对心血管疾病的影响也有研究资料证实：当性高潮时，收缩压可升高达30毫米汞柱～80毫米汞柱，舒张压升高20毫米汞柱～50毫米汞柱，心率增加到140次份～180次／分，这是因为性生活要消耗体力，性神经处于高度兴奋状态，交感神经会随之兴奋，导致肾上腺素分泌过多，血管收缩，血压上升，心率加快，心肌耗氧量增加，心脏负担加重。
如果患有心肌梗死，性生活应如何进行呢?传统的观点认为应在急性发作3个月内禁性生活，当健康状况恢复到病前水平，可恢复性生活。现在的观点认为，当病人的心肌梗死得到控制，能进行日常生活，或进行轻松的散步，或能上一层楼而不感到胸闷、憋气时，就可考虑恢复性生活。
恢复性生活要注意循序渐进，开始作些爱抚拥抱及接吻等，如无胸闷、心悸，可逐渐恢复性生活。丈夫应理解和配合妻子，设法使双方达到性满足，以减少性生活时的体力消耗。性交时要动作轻柔，不要过急过猛。不要饱餐后、酒后性生活。要选择安静的环境，性交前休息一段时间。在性生活时如果感觉心前区痛，憋气，呼吸困难，应减慢速度或停止，并立即口服硝酸甘油，以缓解症状。
2．高血压病：轻症高血压病人多无自觉症状，可以和正常人一样过性生活。如果血压很高，用药控制不好或血压不稳定者，性生活就成为一个危险因素，性生活就要有节制。在服用降压药物血压平稳时，最多1周1次性生活，并控制每次持续的时间。
3．糖尿病：患有糖尿病的妇女，性生活次数不宜过频，以性交后第二天不引起疲乏、精神不振为好。另外，糖尿病妇女很容易患外阴炎和阴道炎，应禁止性生活，并应积极治疗炎症和原发病。
4．外阴白色病变：这种疾病轻时仅有外阴瘙痒，严重时外阴萎缩，阴道口狭窄，既影响性欲，又可造成性交痛，患此病的妇女应减少性交，避免对病变部位的反复刺激。
5．生殖器官炎症：各种阴道炎、急性盆腔炎，在治疗期间应避免性生活，以免加重病情，患阴道炎时进行性交，容易将病原体传播给男方，更不利于女方治疗。
㈥ 更年期怎么过性生活
绝经多久，短时间去医院打黄体酮也就是雌激素还能来，时间久了就不行了，其实绝经了一样可以过的啊，区别就是你的分泌物少了，可以使用一些人体润滑液。
㈦ 更年期女性怎么解决性生活干涩问题
好:更年期出现分泌物减少/阴道干涩/性交疼痛等症状是由于卵巢功能衰退,激素水平较低所致.针对老年妇女阴道干涩的现象，
意见建议：激素替代疗法可以使她们的生殖器萎缩停止、刺激阴道分泌物等，重要的是有助于正常性活动的恢复.
㈧ 女人更年期后还能过性生活吗
女人过了更年期也可以有性生活，但是需要适当，女人在绝经以后，因为雌激素水平下降，生殖道会干涩，性欲会逐渐减退的，但是部分女性更年期症状不明显，所以更年期后也可以有正常的性生活。
建议：
1、平时饮食上也可以进行调理，多吃一些含有大豆以及豆制品，蜂皇浆之类的食品。
2、这种症状女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌、滋养暖巢延缓更年期，对身体有很好的调节。
㈨ 女人更年期后有性生活吗
答案是肯定的，所以，女性朋友到了更年期后，还是能正常性生活的。
不过，需要在此提醒大家的是，处于更年期的女性，性生活次数较以往来说，需要减少性生活的次数，一般建议每周一至两次性生活比较好。
更年期性生活注意事项如下：
第一，要节制性生活，以免因纵欲过度而影响健康。
第二，要避免不洁性生活，更年期女性的阴道抗菌能力普遍较差，性生活不卫生的话，更容易引起妇科炎症。
第三，注意性生活质量，比如使用润滑剂，可以增加阴道湿润度，从而让性生活更和谐。
第四，注意私处卫生，尤其是性生活后，要及时清理私处，以免因为细菌的滋生而导致感染炎症。
另外，想要顺利度过更年期，最好口服金巢安，坚持一段时间就能双向调节雌激素，平衡内分泌，平稳度过更年期。
㈩ 女人更年期的性生活要注意什么
更年期的妇女月经失调，早期有阴道出血，有的月经失去规律，十天半月就来一次，经期延长，流血量时多时少；有的月经虽说还有一定规律，但周期缩短，经期延长，出血量增多。月经不规则，无疑将对不少夫妇的性生活带来影响。丈夫对妻子在更年期的这一生理特点，一定要能充分地理解。在月经期间，有不少女性性欲增强，但对于更年期的妇女来说，由于种种生理上的变化，经期性生活有可能会带来一些不良影响，所以应当慎重。
有些妇女在更年期，因为体内雌激素水平下降，又有各种不同程度的神经和精神症状，情绪不稳定，在心理上可能对丈夫有反感。而生物的、心理的与病理的原因都可能引起更年期妇女性欲暂时下降或完全没有。这时，作为妇女自己，应当科学地认识到自身的变化，进行适当的自我调节，情况严重者，应以积极的态度配合治疗。而做丈夫的一定要理解与体谅妻子，否则会引起不少问题。当妻子反感时，如果丈夫勉强要求进行性生活，则不但不会获得性快乐，而且可能会增加妻子的反感，使性欲进一步下降，从而会给老年期的性生活带来阴影。
卵巢功能衰退，雌激素水平降低，可造成阴道壁萎缩，阴道上皮变薄，上皮细胞糖原含量减少，阴道内细菌容易繁殖而引起炎症，因此性生活时，因摩擦可以引起阴道粘膜损伤，引起性交不适或疼痛，且会引起继发细菌和霉菌感染。所有这些原因都可以导致妇女拒绝性生活，引起性冷淡或性厌恶。局部应用雌激素软膏、适当延长性交的前奏时间，可以有效地改善阴道润滑情况，减少性交不适感，从而使妇女也能从性生活中得到满足。