⑴ 房事过后怎样快速恢复身体状态
性生活前后的营养保健 1、 饮食原则 ：①合理饮食；②摄入充足的蛋白质；③供给适量的脂肪；④补充酶类——如果体内缺乏酶类，就可能出现功能减退，包括性功能，甚至丧失生育能力。 2、 女性性生活不适的营养保健 女性首次房事后，由于处女膜破裂，导致出血过多，同时会发生腰酸、小腹坠胀，消化不良，恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。发生这类情况时，除去医院诊疗外，还应注意营养调理：应多吃一些富含Pr的食物，应以优质Pr为主。 3、 男性性生活不适的保健保健 ：应以高Pr、Ca、Zn、Fe含量较丰富的食物为主，同时注意睡眠补充。 4、 改善男性性功能的食品 ： 动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料 。 锌 ——对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要的作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使功能减退。
⑵ 性生活过于频繁吃什么补身体
男人豆浆。女人牛奶。这是常识。另外感觉没有精神，没有力气的话建议节制。对身体影响太大。自己考虑什么划算什么不划算吧。肾脏不好是一辈子的事情。肾虚的厉害的话要吃点地黄丸。不过吃的话也得分清是肾阴虚还是阳虚。不要乱吃药。阴虚阳虚的症状是不一样的。滋汗和盗汗。这些都要分清的。不明白再查网络。
⑶ 女人性生活后吃什么好
性生活在正常的夫妻生活中占了很重要的一部分，所以性生活的保健非常的必要。那么女人性生活后吃什么好呢？性生活过程呼吸、心跳、血液循环都会加快，体能消耗大，性生活后适当的补充食物可以恢复体力。有研究表明女人在性生活之后喝一杯新鲜的果汁的话可以有效的预防尿路感染的问题。
研究人员称，女性在性生活过程中的挤压容易让尿道感染，尿道周围或者尿道前端的细菌被带入膀胱或者被在阴道内的细菌被带到尿道口，这些都是造成女性性生活的时候尿道感染的原因。另外，对于部分性生活过于频繁的女性来说，她们的膀胱抵抗能力下降，细菌感染的几率会有明显的增加。
一项最新的研究中指出，女性每天至少喝上一杯新鲜的果汁或者没有添加甜味剂的浓缩果汁的话，可以有效的达到预防尿路感染的问题，同时如果在性生活之后马上喝上一杯果汁的话，效果会更加的明显。女性在性生活中容易因为细菌的入侵而诱发尿道炎，因为女性生殖器官构造的特殊性，细菌非常容易感染到。而研究中发现，酸性较强的果汁可以降低尿道中细菌的数量，每天喝果汁的女性感染尿道炎的概率比不喝或者少喝果汁的女人会降低34%。
同时，一些特别酸的果汁尤其是用浆果榨成的果汁，它们对于女性尿道感染的经常性复发有很好的疗效。除了果汁之后，同样酸味足够的酸奶也有相同的作用，每天至少喝3次含有乳酸菌的奶制品。
另外，果汁中含有丰富的维生素C，矿物质、果糖、可以补充能量，恢复体力。另外还有丰富的钾，可以快速的补充在性生活过程中人体大量出汗之后所丢失的钾。喝点奶制品的话有镇静的作用，更快的进入睡眠状态。
性生活之后需要注意不宜马上喝冷饮，尤其是天气炎热的时候也最好不要喝冷饮。因为在性生活的时候，肠胃道的血管处于扩张的状态，胃粘膜充血位恢复常态之前喝冷饮会导致胃肠粘膜突然手冷而受到一定的损害，甚至会引起肠胃的不适问题。所以果汁或者水最好都是常温状态的。
⑷ 性生活过度怎么补身体
饮食疗法：葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。
把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。
药膳疗法：枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
⑸ 男人性生活过后怎样补身体
男靠吃，女靠睡，多吃点补肾的食物，别啪啪啪完事就睡觉，注意锻炼，保持心情愉悦
⑹ 房事后吃什么最补！可以恢复体力！
吃鸡蛋最补，可以恢复体力。中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，房事后怎么吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
⑺ 做爱身体虚了怎么补回来
不要吃药，你是个正常的男性，不是肾亏的反应，而是你的性生活太频繁导致身体透支。最好的办法就是多吃羊腰子，鸡蛋，肉等含高蛋白的食物，另外有些海鲜也可以壮阳的。千万不要吃药，会形成依赖的。另外可以通过一些锻炼来提高，比如性冲动控制等。具体的可以再一些网站上搜到的。
⑻ 性生活过后吃什么补最好
你好，性生活后最好吃些壮阳的食物。比如：主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.
⑼ 女性同房多了吃什么补身体
如果性生活频繁，一般建议从四个方面补充体能：
1、建议病人多吃碳水化合物，因为米饭、馒头这些碳化物可以迅速补充体能；
2、建议病人多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛羊肉、鱼或者是大虾、牛奶、鸡蛋，尤其是牡蛎以及一些动物的内脏，这些食物富含高热的能量，可以迅速的补充体能，同时还有促进性欲的作用；
3、充足的睡眠也是补，因为性生活过频以后会产生神经的疲劳感，而充足的睡眠可以让人迅速的恢复精力；
4、可以用一些中医中药，比如用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸、生精赞育丹，以及复方玄驹胶囊、颐和春口服液，这些药物都可以迅速的补充因为性生活过频而导致的性器官的疲劳，同时也可以改善性生活的质量。
如果性生活非常频繁，但是体能上没有任何虚损，病人没有感觉到任何不适，就不需要过量的补充药物或者食物。
⑽ 房事后该怎么补
一般吧多练仰卧起坐，俯卧撑就行，别太劳累因人而异，抹点 耐羙而 2-3下可以的，人呢许多看似拥有的，其实未必真的拥有