你知道哪些生活中的一

⑴ 生活中有很多好习惯对健康有好处，你知道的都有哪些呢

多喝水，清淡的饮食，规律的作息等等，这些好的习惯对健康是有很大好处的。

在平时的生活中，相信很多人都比较崇尚养生，毕竟自己有一个好的身体，能够让自己健康长寿，但很多小伙伴却发现在生活中总是会有这样或者是那样的问题，阻碍着自己快速的前进，然而随着时间的推移，当我们发现有些问题出现以后需要改进的时候，尽量寻找一些合适的方法进行改进，在这里提醒一些小伙伴在生活中有很多好的习惯，对健康是非常有帮助的，比如说多喝水，饮食清淡规律的作息，多运动等等情况。

下面就逐一介绍一下在生活中哪些好习惯对健康有帮助：

1、适当运动

在生活中只要提到养生，相信很多小伙伴会想到运动，不得不说，健康合理的运动对身体的健康有很大的帮助。毕竟健康合理的运动可以增强自身的抵抗力，提高免疫力的同时，还可能避免身体出现一些不良的症状，但小伙伴们需要注意健康合理的运动，才能够起到积极的促进作用。

其实在日常的生活中还有其他的好的习惯，对健康是非常有帮助的，但小伙伴们自己也需要注意每个人的生活环境工作状态等等都是不一样的，想要达到好的习惯，需要从各方面着手避免一些不良的生活习惯给自己的身体造成不良的影响，最终出现问题的时候自己后悔不已。

⑵ 你知道哪些生活中实用的小妙招

生活中的小妙招，常常能够帮助我们解决许多的麻烦，让我们生活得更愉快。

1.治疗小感冒。平时在菜市场买了一些香葱，把香葱洗干净以后，葱头连须大约一寸处切断。把切下来的部分，放到阳台上晾干，每次买葱都可以将这一段用同样的方法攒下来。

秋季来临，有时昼夜温差过大，一不小心就着凉了。如果觉得鼻子堵、不通气、浑身发冷，可以马上把存好的葱头拿出来。切7片连皮老姜，跟葱头一起入锅，加两碗水，熬煮3、5分钟，关火时加入适量红糖，趁热喝下去，几乎马上会觉得通体舒畅，再好好大睡一觉，轻微的感冒症状就会及时好转了。