如何掌控你的生活

① 如何增强对生活的掌控感

一个人如果想要增强对生活的掌控感，你要具备这样的能力，然后你才能够更好的去实现自己对生活的掌控感。

第三，如果自己已经具备了这样的实力，同时又有了很好的目标，那就应该适时的停下脚步来，让自己放松一下，因为每一个人生活和工作都是很不容易的，如果一直都是连轴转的话，不但是你的身体受不了，你的精力也是不够分配的，所以偶尔停下脚步，让自己好好的享受一下自己的生活，也能更好的增强自己对生活的掌控感。

拥有自己梦想的生活是非常不容易的，所以这也是一个艰难的过程，要实现自己对生活的掌控感，更是需要不断的去努力。

② 如何掌控你的一天24小时

其实，我们可以将每天的24小时划分为三段：8+8+8。

第一个8，也就是我们每天工作或者上课的时间，当然，有些会超过这个时间，有些会少于这个时间，我们这里先统一算成8。

第二个8，是我们每天晚上睡觉的时间，科学证明，一天睡八个小时是最佳的。

第三个8，这里又要划分一下：一是不可支配时间，意思是这些时间是必须花时间去做的，比如吃饭、坐车、等车等；二是可支配时间，而这个时间才是我们一天最重要的时间。

我们先来说第一个8。每天工作或上课是必须的，除非你是一个无业游民。现在的工作时间一般都是在八个小时，也有多至十个小时的，也是因为工作性质的不同。但无论怎样，这个8，也就是在我们工作或者上课时，一定要有效率的去完成任务或学习，因为只有这样，我们才不至于从另外两个8中抽出一点时间来弥补我们工作上或学习上的不足。

然后是第二个8。一个好的睡眠，是我们一天能够更高效工作或学习的保证。就像以前上学的时候，如果前一天晚上到网吧熬了通宵，那么第二天上课的时候，一定是昏昏欲睡的状态，就算再想听课，也没有精力听，人的脑子是需要足够的休息的。但是，也不能超过这个8，如果你一天睡了十二个小时，是很难清醒的。于是，睡过之后，感觉无力，还是想继续睡，这就是所谓的“睡醉”了。

接着是第三个8，也是最重要的一个8。我们先来说一下不可支配时间，这个包括很多砸碎的时间，比如刷牙洗脸、吃饭、等车坐车、走路、坐电梯等，这个时间是不确定的，如果你离公司远，可能就要花费更多的时间，就像我以前的一份工作，每天在车上的时间就要花费三个小时，还是在不堵车的情况。

虽然这些属于不可支配的时间，但是这些时间如果能够合理的利用起来，也将对我们的成长有很大的意义。比如你可以在刷牙的时候打开得到、喜马拉雅等APP听一听你感兴趣的话题，比如你可以在坐车的时候背一背单词、听一听英语对话，这些都是很不错的学习时间。当然，走路的时候还是要专心走路，手机就先放一放，安全才是第一位的。

剩下的就是可支配时间，这一段时间，也是我们成长进步的黄金时间。那么这段时间我们应该如何利用？请一定花上半个小时，最起码半个小时去阅读，这里，我只建议纸质书。请一定花上半个小时去锻炼身体，我们怎样身体都是第一位的，一旦病了，再多的钱也换不来健康，但是运动可以。请一定花上一个小时，让自己静一静，这不是让你去睡觉，而是让你去思考。思考一下我今天做了什么、又做到了什么、没做到什么、明天我该怎么做等，这个时间最好放在睡觉前。

剩下的时间，就看你自己了，比如我，每天还要花费一两个小时去写一篇文章，你也可以选择性的去培养一下自己的兴趣爱好，也可以选择去学习来补充知识，当然如果能抽空娱乐一下，那是最好不过的了。但是，娱乐的时间不宜过长，人总是贪得无厌，玩多了就没精神去做其它事了。

于是，这一天的24个小时就这样过去了，丰富多彩。但是，现实往往是相反的。有时工作并不那么顺心如意，时常的熬夜加班也在所难免。但无论怎样，我们都不要浪费我们的每一分钟，只有这样我们的人生才能更加精彩，哪怕最后没有成功，也问心无愧。

③ 自己的情绪都控制不了怎么控制自己的人生

自己的空气都控制不住的人，怎么可以控制自己的人生呢？这句话是对的，我们每个人都应该学会控制好自己的情绪，才能够生活的幸福快乐和人接触，一定要学会控制好自己的情绪啊！

你得学会梳理情绪，掌控情绪。人易被情绪主宰，有时明明是很简单的事情，情绪一上来，理智一抛，旧的问题不仅没有解决，反而增加了新的问题。所以说，千万别被急躁的心情牵着鼻子走，要了解每一段情绪的来龙。

情绪是一个好东西，也是一个坏东西，会影响一个人的整体心情，或者一个整体的心情。那么该如何控制住自己的情绪？首先需要控制意识，如果有不好的情绪，马上要爆发时，这时候潜意识里一定要控制住自己，提醒自己保持理性，自我暗示不要发火，发火会伤身体的，另外暗示自己是一个有涵养的，一定可以控制住自己。另外还要学会自我鼓励，遇到了不愉快的事情，应该转移话题，不要将自己的情绪展现出来，否则会影响心情，影响他人。
如果情绪将要爆发时，一定要稳住自己，极力的控制住自己，同时还要学会安慰自身，一定不要将情绪释放出来，否则会影响心情。

人易被情绪主宰，有时明明是很简单的事情，情绪一上来，理智一抛，旧的问题不仅没有解决，反而增加了新的问题。所以说，千万别被急躁的心情牵着鼻子走，要了解每一段情绪的来龙去脉，将它们分门别类安放好，这样才能让内心纷杂的念头安定下来。

④ 身为宝妈，如何平衡生活、家庭和事业，更好地掌控自己的人生

在上班的时候不要想着家里的事情，在生活中也尽量要和工作分开，要努力提升自己的能力，要有一个稳定的情绪。

⑤ 怎样掌控自己生活的节奏

给自己制定个计划把，里面有你的兴趣爱好，有你所需要做的事情，例如：健身，每天早上6点半起床，小区跑步半小时，每周爬1次山，每个月读完1本书，一年出国旅游2次，等等。这样你的健康生活兴趣爱好，全都有了！你就会感觉很充实，很快乐！

⑥ 如何提高自己对于生活的掌控能力

要想提高你自己对于生活的掌控能力，那你要了解你自己本身有哪些能力，这样的话你才能够充分发挥出你的能力，进而你才能够更好地掌握生活，其次就是你要学习很多生活方面的小技巧，你可以在一些专业的书籍中进行学习，也可以以让你的父亲，母亲教授你一些生活中的小窍门，生活中的小常识，那么这样的话呢，你再遇到一些棘手的问题的时候，就会很好的，妥善的去解决它，而不是束手无策，就能够很好的去掌控局面，掌控生活！