如何自律的生活

Ⅰ 如何养成自律的生活习惯

4、拒绝诱惑，遇到诱惑时先给自己10分钟冷静思考。因为人的欲望总是偏向于喜欢及时行乐的。那么我们应该如何杜绝自己的及时行乐呢？就是在你快要屈服于诱惑时，给自己10分钟的缓冲时间，在这10分钟里，你可以通过深呼吸，或者调整自己的状态，让自己冷静下来，认真思考自律的好处。也许在10分钟之后你就清醒过来，拒绝了诱惑，也提高了自己的忍耐力和意志力。

5、给自己积极的心理暗示。首先要相信自己，并暗示自己要表现出最佳状态。通过积极的心理暗示，不断植入自己的潜意识当中。通过这种潜意识植入，让自己呈现出一种自信的、积极的工作状态，从而达到提高工作效率的目的。

6、不要过度自控，要形成习惯。因为我们每个人的自控力是有限的，自控力就是一种力量，跟我们的精神和生理方面有关系。就像肌肉一样，在某段特定的时间里，用多了就会越来越累。自控行为是要消耗我们的自控力量的。如果在此时间段内你过多地使用了自控力，那么在剩下的时间里你就没有力量继续维持下去了。所以不要过度自律，如果你有很多行为都需要自律的话，那么请选择最重要的事情，然后用自控力去完成它。当某些自控行为逐渐变成习惯时，就没有那么累了。自控力确实也像肌肉一样，会越练越强。培养自律最佳的方式是养成习惯，特别是那些需要长期的自律才能成功的计划。更确切地来说，习惯是自律的一部分。

培养自律的习惯是一个长期而且辛苦的过程。不能太急于求成了。

Ⅱ 怎样做到自律

一、思考你想要生活

如果你对当下自己的生活状态感到不满意时，那么此刻就是正式开始审视你的时候。任何人都可以想过你自己想过的生活，而其中的关键在于只有你能帮助到自己

二、
适时的控制欲望。

我们都知道大脑喜欢做最少的事情，却能获得到最大快乐的事情。像是刷抖音刷微博打游戏等等，但是这世界上没有什么一步登天的幸福，你唯一可以创造未来的方式，就是脚踏实地地向前走。

三、耐力是可以被训练出来的。

在我们的生活中，如果我们面对哥哥诱惑都挺有多奇妙，例如在读书时突然有信息弹出来就忍一下再去，看他九九是这样模式会被大脑记录下来，下次有新的诱惑，也能够维持专注，并且减少分心。

四、依照你的习惯和目的，调整心态

依照你的习惯和目的，调整心态，
将你想要我于是习惯分为三大类，并针对不同的类型的习惯来调整心态，维持努力这件事情，除了你的心态培养之外，依赖一些技巧，也能帮助你多少一些弯路。

除了你的心态培养之外，依赖一些技巧，也能帮助你走少一些弯路。
希望这次分享能够帮助到你，梦想都不会在沙发和床上实现。想要实现你的梦想，就得走出现实世界。你得遇见全新的自己，去打败那些挫折和障碍，去往再也不会困扰你的地方。

Ⅲ 如何坚持自律

1、保持良好的睡

给自己设定一个上床睡觉的时间，不要熬夜，不要赖床，只有睡眠充足了才能让你的大脑保持清醒，良好的精神才能更好地抵制外界诱惑。

2、远离诱惑源头

把所有能诱惑到你的东西都放在你的视野以外，将手机调成省电模式，收不到任何社交APP的消息，远离这些诱惑源头要自己严格要求自己。

3、制定计划

要以年、月、周、日制定不同时间周期的计划，每隔一段时间看看自己的这些计划是否完成。你所制定的计划会督促你付出实际行动，完成任务清单。

4、找一下自律性很强的朋友

与那些自律性很强的朋友们待在一起，受到群体的鼓励和感染，有助于帮你达到自律性。

5、一次性不要做太多任务

在同一时间里不要想完成多项任务，因为想要完成是很难得，而未完成的任务会让你感到失落，打击你的积极性，所以最好一个时间段完成一个任务，同一时间至专注一件事情。

6、适当放松自己

如果长时间处于紧张的学习工作中，会让你感到疲倦，导致积极性下降，工作的效率也会变低，适当调节自己是非常重要的，一个星期放自己一天假，不管任何工作、学习上的事情，享受生活。

Ⅳ 怎样的生活才叫自律的生活呢

如今人们越来越知道自律的重要性了，“你有多自律，人就有多优秀。”人就是这样，你不自律就要受到他律，受到他律也就后悔了，真正优秀的人总是用自律来约束自己言行，使人生过得幸福而安稳。

商品经济社会，歌舞升平，各种诱惑扑面而来，不少人心情浮躁了，难于守住寂寞，盲目跟着感觉走，不能坚持做好自己。这就需要自律精神，自律是人生的一种自我管理，自我约束，自我成长和成才。一个人怎样才能做到自律呢？

03、人要自律需要知行合一。

有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，身上有一股激情，能够积极向上，见到好的就学，能扬己之长，克己之短。古人云：“见贤思齐”。自律的人能够做到知行合一，说到做到，不说空话，不说假话，只说实话，只干实事。自律的人能够从身边的典型中积取精神力量，鼓舞自己，使之自信、自立，自强、更自律。有道是：有汗水就会收获，人生只要奋斗了就会有收获，自律的人有激情，有信心，人生更优秀。

Ⅳ 如何让自己自律的方法

1严格把控时间：一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道自己每个时间段该干什么。2拒绝拖延：有些人不自律的明显表现就是拖延症，做什么事都拖到最后，这也说明你的思想思维里面也是拖延的，所以要想自律，就一定不能拖延，当你想做某件事的时候你可以尝试着立刻就去做，慢慢的你习惯了自律也就养成了。3坚持：自律的关键点还是在于你的坚持，打心底里的坚持，改变自己心底的坏习惯，比如说坚持读书、坚持运动、坚持画画等等，刚开始你可能会觉得很困难，坚持7天之后你就会发现并没有想象中那么难做，任何事都需要坚持，自律也不例外。4对自己狠一点：人们常说不必自己一下不知道自己有多优秀，所以有时候当你过得很安逸的时候，可以尝试着挑战一下新鲜事物，说今天去运动，就给自己定个闹钟，多定几个，时刻提醒自己，这样你会越来越自律。5生活作息：一般自律的人生活作息都是很规律的，所以他的气色、身体健康程度，看上去会比别人好很多，晚上10点睡，早上6点起是最佳作息时间，你的作息好了，你的工作和生活精力会更充沛，状态会更好，自律能力才会更好的提升。

Ⅵ 自律可以养成很好的性格，生活中该如何做到自律

其实对于很多的人来说，他们在生活当中都有着拖延症，这种拖延症在很大程度上都会影响到我们的生活，每天的时间都是有限的，然而在这有限的时间当中，每一个人都没有办法去完成自己的工作或者是任务，然而对于很多的人来说，他们都想让自己变得更加自律一些，因为自律可以养成很好的性格，而且也可以让自己快速的完成自己的工作，可以让自己在生活当中变得更加丰富多彩，其实想要在生活当中做到自律也是一件比较简单的事情，只需要减少使用手机娱乐的时间，而且每天都要制定时间表格，这样就可以让自己的生活变得更加自律，下面给大家详细解释一下。

其实对于很多的人来说他们的生活当中之所以不够自律，就是因为他们一拿起手机就想要使用手机来进行娱乐，如此一来自然会消耗大量的时间，所以我们在生活当中想要做到自律的话，那么就一定要减少使用手机娱乐的时间，这样才能够让我们的生活变得更加自律。

各位看官，以上就是我对“自律可以养成很好的性格，生活中该如何做到自律？”的回答，如果您还有更好的想法，欢迎在下方的评论区留言。

Ⅶ 在生活中，如何让自己变得更加自律

自律并不是一件容易的事情，毕竟这不是说说而已，而是需要耗费不少的精力和时间，来做一些平时无法集中精力来做的事情。在这个过程中不仅需要集中精力还需要抗拒来自外界的诱惑，吃喝玩乐各方面的诱惑在生活中都非常常见。那要在生活中如何让自己更加自律，在我看来可以参考下面两个建议。

当然，以上两个建议只是从个人的角度出发给出的建议，具有极强的主观性。但自律这种事，又需要个人亲身实践，唯有在不断的调整，找到自己的阈值之后，才能够更好实现自律的目标。当然，培养自律习惯的过程并不容易，但只要坚持下来，你就发现你已经是一个自律的人了。

Ⅷ 你觉得在我们的生活中应该如何做到自律

相信很多人在无聊的时候或者是闲暇时间总是会抱着手机一玩儿就是一下午，不仅浪费了很多时间，要干的事情也给耽误了。说白了这就是因为不自律。现在很多人其实都缺乏自律，因为这个社会诱惑太多了，所以很多人都没有办法拒绝那些诱惑。但是你要知道，一个不自律的人是没有办法更成功的，所以一定要学会自律。那么在生活中应该如何做到自律呢？

其实自律说难也难，说简单也非常简单。但是前提是你自己要下定决心，如果你不能真正下定决心，那么即使你做了很多事情，在面对其他诱惑时，你依然会放弃。相比较那些成功人士，其实你一点都不差，你唯一缺少的应该就是那些人身上的自律。