男性性生活不持久怎么办

⑴ 一般硬的时间不长怎么办

治疗原则：安全、有效、简便及经济，恢复勃起硬度是治疗的重要目标。

1.基础治疗

（1）矫正危险因素：如吸烟、酗酒、高血脂、肥胖/药物滥用等。

（2）加强原发疾病治疗：如糖尿病、高血压、阴茎硬结症、内分泌系统疾病等。

（3）调整心理状态：解除焦虑、紧张抑郁等。

（4）加强性医学教育。

（5）和谐夫妻感情：配偶参与、配偶鼓励。

⑵ 男性房事时间短怎么办

生活中有不少男性都面临早泄这种情况，在性交过程中坚持的时间非常短，可能两分钟时间就射精，这种情况是不正常的。作为常见的射精功能障碍，病人需要通过合理的方式来调节。
否则男性早泄坚持的时间短会影响夫妻感情，还可能会降低男性的生育能力，严重的情况下男性刚开始性交就射精会产生自卑心理。因此，男性发现自己坚持的时间短，要通过合理的方式进行调节。

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男性在性交过程中坚持时间短，哪些好的方法可以帮助改善呢？
1、心理干预消除紧张情绪
很多男性性交过程中坚持时间短和心理因素有关，特别是过度紧张、焦虑，在负面情绪的影响下坚持的时间会缩短。如果进行性生活的时候夫妻之间可以相互配合，相互信任，同时通过心理干预来消除紧张心理。
在身体平稳的状态下进行性生活，往往可以改善早泄表现，否则精神高度紧张，交感神经变得兴奋会让射精的条件反射出现异常。一般男性建立了治愈疾病的信心，消除了负面情绪，精神因素引发的早泄会慢慢改善。

2、合理控制性生活频率
男性有早泄这种情况产生，在性生活期间坚持的时间非常短，最关键的就是合理控制性生活的频率。很多男性之所以早泄和纵欲过度有关，从年轻时就总是纵欲过度，有可能在频繁进行性生活之后带来影响，不仅会让男性精力不足、精神状态变差，还可能会有记忆能力降低，性功能逐渐下降的情况。
为了防止身体的早泄症状明显，在逐渐提高性能力的过程中要控制性生活的频率，这种方式坚持下来之后会发现男性早泄情况慢慢好转，而且不容易因为纵欲过度引发其他不良症状。

3、改善包皮过长
男性如果在性生活过程中坚持的时间短，先了解自己是否有包皮过长情况。不少男性阴茎包皮过长，甚至有包茎表现不处理，可能会因为包皮长时间包裹而导致阴茎头敏感，敏感时受到性刺激影响可能会快速射精，这是很多男性早泄的原因，需要通过手术的方式来改善。
男性坚持的时间短，需要通过合理的方式来缓解，另外，容易早泄还可能是疾病在发展，这种情况可以通过局部用药，口服药物治疗等方式来改善，都可以取得较好的治疗效果，否则男性长时间早泄会对生活造成影响。

⑶ 我老公房事时间短怎么办！

老公房事时间短
其实，很多男性都不是太长，都满足不了女性的需求，很是尴尬。
这里有健康问题、还有性技巧的问题。
性生活详细操作流程如下：
1.先关门上锁拉窗帘。
2.沐浴更衣，冲个热水澡，同时把大小便排掉，做到无负担。
3.放点音乐，开瓶红酒+雪碧，干杯，调节好心情。
4.让女方含一口酒，男方去吸允，接~吻。
5.慢慢脱~掉双方衣服，双方都各自留下内·裤，身体相互充分接触。
6.男方要对女方的性敏感带进行爱抚和嘴唇舌~头舔~舐，比如乳~头
耳畔
大腿内侧
手臂内侧
腰腹区域等，可以倒点红酒在女方身上舔~舐。
7.手指隔着内·裤轻轻抚摸外~阴，直到内·裤浸出粘液，并对阴~蒂进行触碰抚摸。
8.爱抚工作基本就绪，脱掉各自内·裤，不要急于插·入，把阳-具放在阴~道口，抱紧女方，身体上下婆娑，让龟·头轻轻碰触阴~道口。
9.采用男上女下体~位，阳-具很自然的滑入，完全滑入之后，注意不要抽·插，再次抱紧女方，保持填满状态，男方利用臀部力量，轻轻摇动臀部，注意不是抽·插，晃动屁股大约1-2分钟左右，如果感觉很强烈，为了避免早~泄，可以一直持续这个动作。
10.进行九~浅一深的方式抽·插，九次浅插，第十次深插，深插然后抵住，晃动臀部，约5-10秒，动作要缓慢，抽·插频率不要太快。可以把女方双腿架到男方肩膀上，利用身体重力轻松的晃动臀部，而且可以使阳-具插至最深处。
以上技巧供采纳

⑷ 房事时间太短怎么办

1、进行射精控制训练
当男性快要达到性高潮的时候，并且出现射有了紧迫感的情况下，应当暂时停止抽动阴茎，或者将阴茎从阴道里面抽出，用力忍住不要让自己射精，这样紧张感就能够慢慢降低，等待高潮退去以后，休息一段时间以后再根据具体情况，然后再开始恢复抽动，反复这样可以明显延长射精时间。
2、改变性交姿势
如果在性生活的过程当中，男一直在上面的话，身体力量全部在阴茎上，并且整个全身还要做着剧烈运动，全身肌肉都处在非常紧张的状态下，这样一来射精时间不好掌控，要想更好的控制射精，可以调整下姿势，比如可以采用女的坐在上面，这样的话，男性就会处在被动的地位，同时肌肉也会变得松弛起来，兴奋性进一步降低，最终可以和女方同时达到性高潮;也可以坐式或是侧卧式，避免臀部剧烈运动，这样过性生活比较省力，动作幅度小，男性兴奋性发展慢，有助于延迟射精。
3、放松肌肉力量
当然男性达到性高潮的时候，肌肉一直处在紧张状态之中，这是因为PC肌肉将男性的射精动作给控制住了，臀部和大腿肌肉也被同一时间牵制住，让这些部位的肌肉时时刻刻处在非常紧张的状态之中，能使快感更强烈，更容易射精，所以适当的放松这些部位的肌肉力量，这样能够使得射精时间被延缓。
以上是关于男人性生活时间太短怎么办的详细介绍，希望能够对广大男性朋友有所帮助，在青春期的时候，要是男性在青春期的时候，过早的进行性生活的话，那么对成年以后的男性在性生活方面会造成比较大的影响的，并且在日常生活中一定要对性生活有更多的了解才行，当男性在性生活的过程当中出现阳痿以及早泄，应当立即去正规的医院进行治疗，以免错过治疗的最佳时机。

⑸ 如何提高男人的持久力

首先要避免过度的疲劳，
其次避免熬夜，
要早睡早起，
还有，
要有良好的生活习惯，
饮食方面也要特别注意，
这个也很关键，
不要大意。

⑹ 最近男朋友在房事上不持久，又不敢说他不行，怕打击到他，该买什么帮助他

你可以每天陪着男朋友做一个小时的体育锻炼，可以是跑步也可以是做健身体操，你还可以给你老公买些补肾的食物吃，或者说帮他买点补品补补都可以。说他他肯定会感到受伤，用行动才是对他最好的呵护。

⑺ 勃起不持久，硬度不够怎么办

男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。

⑻ 求解答男人时间不持久是怎么回事怎么办啊

你的这种情况在医学上称为早泄，早泄是指男子在阴茎勃起后，未进入阴道或刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。造成性生活不能持久的原因是很复杂的，如：精神性因素、慢性前列腺炎、包皮过长、频繁手淫、内分泌异常等都可以引起早泄进而造成性生活不能持久。从你说的情况看，要想提高男人的性能力，一是多参加体育锻炼，二是用药调一调，建议：你放松思想，如果没有尿频，尿不尽等不适症状，只要早泄的话，可以吃些六味地黄丸调一调，做爱时戴套套，动作慢些，也可以采取女上男下的姿势，这样会好些，当然有条件的话，也可以到当地的医院检查一下，搞清楚是什么原因引起的，然后再针对性的用药。

⑼ 男人不持久 早泄 肾虚怎么办

不要频繁的。进行房事戒掉手淫，如果男性有如果长期房事过度频繁瘦垠的话就会导致精神疲惫，这是导致阳痿早泄的重要原因。可以使用中式喷剂来进行改善和治愈，这方面的问题。

⑽ 性生活时间短怎么办有后的改善方法吗

建议从以下几个方面进行调理：
一、坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
二、保持良好的作息：经常熬夜睡眠不足让身体疲劳，疲劳会降低精子质量和数量，也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够，恢复精力状态。
三、戒烟戒酒：烟酒中的尼古丁和酒精会直接伤害血管，导致阴茎微血管勃起功能障碍，会让男性在生活中不能勃起而影响身体功能。
四、多吃营养高的食物：如生蚝，牡蛎，韭菜等对精子以及性这方面功能有极大帮助，多吃这些食物能提高身体素质。也可以搭配服用博启健，每日两次，只有坚持服用，才能从根