㈠ 第一次性生活怎么样消除紧张害怕心理
没有问题，你这样也挺好，我是个男的，我第一次更紧张，我都不知道动动，一会儿都软了。
傻不傻，我还以为自己有病呢。
看来都紧张，我合计别着急，俩人反正在一起时间有都是，慢慢来就好了。我那时候，她比我着急，我都搞出毛病了。
关键是放松。
㈡ 性生活很紧张导致勃起都困难怎么办
疑虑，
我交了个一个女友。彼此很合得来。第一次性生活的时候。我十分紧张。甚至于还没插入就射精了。尔后。每次性生活我都觉得很紧张。后来发展到连勃起都艰苦。然而我在手淫时不这样。我该怎么办呢？
答复，
多数男性的首次性生涯。往往是以不能插入或刚插入就射精而告终。也有男性在不勃起或不完整勃起的状况下就射精了。这种状态往往因为适度缓和所致。跟着时光的推移。男女双方懂得加深。性生活逐步由不成功改变为胜利。就变得协调起来。假如女方采用斥责的立场。这对男方无疑是雪上加霜。
你当初重要做的是减压。这须要男女双方独特配合。女方应多加懂得跟激励。以便建立男方的信心。对一些焦急状态较重的男性。能够在医生领导下恰当帮助以药物。以树破其信念。
㈢ 怎样克服性爱时的焦虑与紧张
多看看热血一点的电影，增加自信，活出男子汉的气概。一个铁骨铮铮的男子汉怎么还会有焦虑和紧张这种想法呢对吧，不光是做爱时，任何时候都不会因为焦虑而退缩和紧张了。
㈣ 第一次性生活紧张怎么克服
你只要是正当的和她发生关系，不需紧张，二人首先做互相恩爱的动作，相互甜蜜的吻吻。冷静的心态，慢慢地接触，找出二个人的感觉。不做盲目的事情。（提醒你不要做违法的事）
㈤ 如何消除多次性生活之后的紧张 恐惧 疼疼 害羞的心理
环境要安全保密，灯光要暗，甚至没有灯光，女性需要安全保密才能放松，前戏要做够，别人需要5分钟你就做10分钟，让女方完全放送并投入，多刺激下阴帝，让其膨胀，然后在漫漫的进，要温柔，她痛就轻点，最好用点润滑液，在痛就更轻点，甚至不能满足，也不要让她痛，多次之后她就会知道原来不是那么痛，减少性爱疼痛的恐惧，安全保密的环境能让她更放松，有空多看看带点色情的片子，只是带点，不要看外国的，不实际而且恶心
㈥ 第一次过性生活如何消除紧张
我来告诉你如何做:
男人:男得多做一些前戏。使女得底下非常湿润了以后再Cha进去就可以了，前戏必须足。用手摸一下底下是不是湿了。Cha得时候速度要快，别慢，慢得话会疼。Cha进去以后再以1秒一次得速度来回进出.基本上56秒就不疼了。
女人:Cha入得时候双腿台高分开，这个姿势是第一次ML得时候减轻痛苦得最佳姿势了。还有自己做得时候要放松，不要想什么会不会疼啊，要尽情享受被抚摸得感觉。基本上就OK了。
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㈦ 如何能缓解性生活紧张状态！
为了准备结婚，因劳累加上熬夜，疲劳过度，洞房当天没有经验，期望值又很高，心里紧张有压力没有成功，这是很正常的，不要有心理负担．用你的行动好好对你的妻子，慢慢就会好的．
接下来的日子，要注意休息和营养，晚上早点睡觉．有心有力有感情，事情很好办的．
她不会配合你，是因为她可能内向羞涩，也有传统的女子不主动的思想，你要理解也要庆幸．
性爱是美好的享受，但要真正达到和谐要有一个过程，需要双方慢慢感觉，体验，这是灵和肉的结合，其中也需要有语言的沟通和交流．
具体的操作过程并没有一个公式，因人而异的．不脱衣服调情的时候要考虑时间和环境，如果条件不允许，要注意调情的程度，否则双方都会很泄气很失望．
时间和环境都允许时，可以轻松一些，随意一些，一般情况，是男人的感觉来得快也去得快，而女人是来得慢去得也慢．你需要等待她，感受她的感觉，在拥抱她亲吻她抚摸她时就可以慢慢地轻轻地脱解她的衣服，而你自己，事先也不可以一丝不挂，那样会吓着她，你也需要在调情的过程中慢慢准备自己，又不冷落她．
这件事对你的要求很高，你用心了，才可能感受那种美妙的感觉．祝你幸福
㈧ 怎样消除性紧张
一个正常的成年男子或女子，受到较强烈的性刺激时，就会情不自禁地出现性欲望，产生性兴奋，积累到一定程度，就会渴望进行性接触，以求得性能量的释放，使身心松弛下来。
由视、听、触觉或性幻想引发的渴望性接触的身心状态，即称为性紧张。性紧张的危害不言而喻，就是会影响男女正常的性生活
，亦有可能会影响生育，因此应采取措施预防性紧张。
夫妻双方应共同克服性交紧张征得对方的同意和体谅对于性交紧张的朋友而言这也是十分重要的。在性交恐惧的治疗中，是关键。必须给更多的爱，去融化这种恐惧。除了在平时可以和经常就这个题目展开讨论外，夫妻共同阅读有关的性知识读物，以了解科学知识，懂得人类正常的性反应。此外，还要在性生活中鼓励采取主动，循序渐进，逐步克服紧张。性紧张解决方法
1、转移注意力。把精力集中在学习、工作、锻炼及其他的活动上，避免性刺激。
2、培养良好的生活习惯。如早睡早起，勤于卫生，睡硬板床。
3、利用信念来控制欲望。欲望强烈时容易行为越轨，所以要用理智来控制欲望。
4、偶尔手淫。偶尔用手淫来缓解性紧张对人体无多大害处，但不能频繁手淫。
㈨ 对性生活害怕紧张怎样克服
先抚摸