疫情期间我们应该如何生活

A. 面临继续不断的疫情，我们普通老百姓该怎样生活下去

面临继续不断的疫情，我们普通老百姓该怎样生活下去？

一． 疫情之下，我们要努力拥有一份稳定的工作或者收入。

1. 不断疫情的冲击下，旅游、餐饮、娱乐、交通运输、房地产等不同行业，都受到了或多或少的影响，不同行业受到影响的背后，是大量从业人员收入减少，或者失业。

2. 对于那些背负“上有老、下有小”生活重担的人来说，对于那些背负房贷、车贷等债务的人来说，收入减少，或者失业，必然会感觉到“亚历山大”。

3. 疫情的影响还要持续，作为普通老百姓的我们，也应提高危机意识，增强抗风险能力。增强抗风险能力的有效办法，就是让自己拥有一份稳定的工作或者收入，这样才能保障我们的日常生活。

B. 疫情期间，找不到工作，那要怎么维持生活

在疫情期间找不到工作，从心理上是难以接受的，长时间没有收入压力无疑将会是会很大的，得想好个处理方式才行。最近，虽然疫情取得阶段性胜利，工厂复工了，很多商家也开始营业了，但是，很多人纷纷表示，复工了却走到了重新找工作的路子；而商家也表示，开业了生意也极度惨淡。

下面笔者整理了一些网友的应对法子。

打造一个“睡后收入”
通俗来讲就是躺在沙发上刷抖音都有收入。之前也是不知道的，由于今年这次疫情让我现在也不能出去工作赚钱了，就问一个好朋友，你不出去工作，以后拿什么维持生活。可他笑笑说他现在正在做一个网络分享赚钱的项目，他现在每天收入在两三百，问我有没有兴趣，在这种没工作收入的时候，我半信半疑的加入了，从最初开始的几毛到现在每天收入有那么几十块钱，虽然不多也能有个饭钱，也能为这个家做点什么，也好过出去打工拼命赚钱。

清理闲置，调整消费观念
没收入基本也是没事做，那么就空闲下来了，有时间了就要好好整理整理，反观一下自己的消费情况。疫情期间，由于大环境不方便，就在家整理各种不需要的，使用率低的，通通闲鱼出售。家里少了很多东西，反而干净了很多。有些东西纯粹是心血来潮，买回来了又用不了几次。记得去年夏末整理衣服，好多不舍得扔，结果仍然没有去穿那些不舍得丢的，他们依然睡大柜，没有再被宠幸。因此，断然处理。

没有没必要的额外消费，开支也就少好多，自然钱也不会入不敷出。这样一来，几乎就剩下买菜钱了，还有就是清理冰箱，必须清零再出门购物，进一出一。生活变得轻松又简单了。

用心重新做个职业规划
这无疑是最重要的，我们心中要明白，没有工作没有收入而已，我们的职业生涯只不过是按下了暂停键而已。我们终归会再次踏上职场，不断的工作不断地去挣钱来保障自己的生活。那么，得回正轨后的工作是什么样子的？期待做什么样的工作？是转型？是创业？还是坚持原来的老本行？

我们工作的时候基本很繁忙的，抽不出时间去认真思考自己的未来。在个时候，就可以好好地思考未来的方向。因为现在“方向不对，努力白费”，我要给以后的职业生涯有一个清晰的定位，认真思考下喜欢的、擅长的、希望从事到底是什么样的职业。

兼职和学习同步进行
长时间没有收入，并不是每个人都能承受，因为底子并不是个个都有那么厚。那么，去做短时的兼职也算是不是办法的办法，这样可以得到一份收入以支撑度过难关。当然，学习是不可少的，如果对之前所做的职业已经很厌烦，想要换个行业，那么，这也算是一个重新选择的机会。利用这些没收入没工作的空当，去了解自己感兴趣的行业，并抓紧时间多多学习，到时就可以快速回归正轨。

C. 疫情期间都在家过什么样的生活

疫情期间在家可以自己进行调节，多浏览电脑，适当的休息，在电脑上找一些问答题，通过答题还可以帮助到别人，自己的思维也能得到锻炼。还可以看一些自己喜欢的文章和小说，可以学习剪辑和照片的各种剪辑等，总之我觉得我疫情期间的生活过得很忙。但很开心。也很充实。

D. 疫情下，我们该如何面对生活

其实疫情之下我们要放平心态，因为就是说嗯一定要听从国家的指挥。哎因为疫情总会过去。嗯，这个嗯就是说我们一定会战胜这个疫情的。

E. 怎样才能在疫情下好好的生活呢

是不是缺钱了？不要给自己太大压力，也许过了这段时间就会好的，现在不好过的人很多，我也很长时间没有收入了，一起加油，多看书多运动，调整心态养精蓄锐。

F. 疫情期间怎样才能调整自己的生活

第一、客观认识疾病

不要用自己的人生经历，所谓的以前的经验，来衡量我们现在所处的一个困境，具体了解这个事情的性质，明白该问题带来的影响，提前做好准备。

第二、保持心态平和

抗疫期间，确实会遇到诸多的不便，要说让一个人保持心态的平和，确实不容易。但对于老年人来讲，几十年的经历，好的坏的事情都过去了，既然事情已经发生了，总归是需要面对，我们要保持平和的心态去面对。在这个过程当中，遇到了哪些困境，那么就想办法解决。

第三、树立榜样作用

一些老年人原本有固定的活动圈子，疫情期间，社交活动暂停，他们难免感到孤独。这个时候，可以建议老人打电话给老朋友，与亲属朋友通过手机、互联网等进行沟通交流，同时也可以一起下棋、打牌、做游戏等，通过这样的方式，可以让老人找到存在感与成就感，同样可以阻抗负面情绪。

第四、学习新鲜事物

疫情发生以后的这种隔离阶段，闲暇时间长了，可能就促使老年人去思考该做什么。所以说在网上，我们会发些，有些老人他开始去学书法了，他开始去看看养鱼怎么做，学习一下手机怎么用，这实际上就是一个学习的过程。

第五、积极需求帮助

一些老年人本身就患有基础疾病，这种特殊时期，会更加担心自己的身体。有的还会出现一些强迫的一些症状，比如他会反复的查询这方面的消息，反复的问这疫情怎么样了，有多少例等等之类的。更严重的话，有些人甚至会出现疑病症，他甚至会怀疑自己有没有得有新冠肺炎，甚至会主动的多次去做这个核酸的检验。

如果负面情绪持续得不到改善，可以通过向家人诉说、放松、训练等方式进行排解，或者通过互联网或心理援助热线寻求专业帮助，这个过程能在无形中增加老年人的归属。

G. 疫情期间如何合理安排生活

为配合疫情防控，市民应尽量减少外出，降低被感染的风险。居家身心健康问题，备受关注。宅在家中，并不是什么事情都不做，相反应该更加自律，合理安排时间，做到规律作息、合理膳食、适当运动、科学用眼、调动乐观情绪，让身心保持在一个良好健康的状态，静等疫情消散恢复正常的一天。

保持规律作息 熬夜损伤肝脏

一整天都宅在家中，市民容易没有时间观念。不少人会熬夜玩手机，第二天睡很晚才起。泉州市中医院中医内科主任医师刘德桓介绍，中医认为“人卧则血归于肝”，意思是说人在平卧休息时，血液就回流贮藏于肝，肝血就能养肝、保肝，对肝病患者而言也有利于身体的康复。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，这个时间段不能保证按时休息，就会使其他脏腑也处于相对兴奋状态，不能够使各个脏腑的血液及时地进入肝解毒，久而久之会损伤肝气，容易出现精神不振、面色发黄、长斑、内分泌失调等问题，长此以往会诱发多种疾病。对于孩子来说，熬夜还会影响身高。

现在是春季，阳气生发。据《素问·四气调神大论》，春夏两季应“夜卧早起，无厌于日”，意思是可以晚一点再睡，清晨早点起床。此时昼长夜短，阳气生发，晚一点睡可以顺应季节特点，但最好也不要超过晚上11点。

此外，要保证充足的睡眠时间。一般认为，正常人最好能保证每天8小时睡眠，但具体根据不同年龄、季节等有所差异和变化。通常来说年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。婴幼儿无论脑还是身体都未发育成熟，青少年身体还在继续发育，因此需要较多睡眠时间。老年人由于气血阴阳俱亏，“营气衰少而卫气内伐”，故有“昼不精，夜不瞑”少寐的现象。

子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”之时，按照中医理论，睡好子午觉，有利于人体的阴阳调和，主要原则是“子时大睡，午时小憩”。午睡的时间以半小时为宜，最多不超过1小时，否则会扰乱人体的生物钟，晚上容易失眠。

虽然要保证充足的睡眠时间，但是并不是睡越久越好。中医认为“久卧伤气”“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。多睡则身体软弱，志气昏坠。”睡太久容易使阳气、精神懈怠。

H. 疫情期间我们应该怎么做

疫情期间我们的个人做法如下：

1、出门戴口罩：

做好基础的防护措施。

2、注意卫生：

①使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

②双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。

③咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

④外出回家、饭前便后一定要洗手，接触可能被污染的物品后要洗手。

⑤外出衣物经常换洗；注意居家卫生，家具表面保持清洁，定期消毒餐具。门把手、桌面等手经常接触的表面每天清洁消毒；容易腐蚀的物体表面或者手机、键盘等可以用酒精擦拭；大面积物体表面可用含氯消毒剂消毒

3、掌握正确洗手方法：

①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

疫情，汉语词语，指疫病的发生和发展情况。中国出现的较大型疫情有重症急性呼吸综合征（SARS）、甲型H1N1流感及新型冠状病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）等。

I. 疫情期间，作为大学生应该怎么做

疫情期间，作为当代青年党员大学生要关注新闻，不信谣，不传谣，重视而不泛滥，积极而不大意。居家少出门，出门戴口罩，保持手卫生，是对目前抗击疫情的最有力支持。居家时间长，注重家庭防护尤为重要，同时也可以利用这段时间充实自身。