如何重拾对生活的信心

温室里的花朵虽然很美，但是它们是很脆弱的，禁不起风吹雨打。但是，野外生长的花朵就很坚强，它们不怕日晒雨淋。所以，使我痛苦者必使我强大。如果你觉得生活很艰难，那么战胜它之后你就变得更加强大了。相信每个人都希望自己变得强大，所以请重新拾起生活的信心吧。

看到这里，大家是不是觉得生活还是很美好的呢？虽然辛苦，但前方的道路是光明的。

B. 如何让自我重拾对生活的信心

一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
二、注意仪表，保持精神风貌。一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会“太冒”，这也是信心不足的常见表现。但是，有意识地练习坐在前面，能够引起教师和同学们的关注，拉近你与台上领导、师长的心理距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中注意力。当然，坐在前面比较显眼，但是我们要记住，有关成功的一切都是显眼的。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。而大大方方地正视别人，等于告诉他人：“我是诚实，而且光明正大，毫不心虚。”因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。想信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
六、挺起胸膛，让步履轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受教师批评，受到同学排斥的学生，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七、学会善待他人，融洽人际关系。首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
八、切勿求全责备，学会变换视角。信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。
心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。
九、循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
十、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练。信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”坚持经受集体活动的锻炼和经受失败的磨炼，可以使我们开阔眼界，增长才干，丰富人生阅历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。

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如何增强自信心
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免 疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无 论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常 是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能 力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病 就相伴而至。 自我形象和压力 许多心理健康专家认为，焦虑、 沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而 造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的 首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减 少，症状消失。 照镜子 你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑 不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。 增强自信心 如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。

●对自己的成功给予积极评价。

●选择生活中的某一方面，努力改变。

●制定可以完成的目标。

●不要过快地改变生活中的太多方面。

●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习 。

●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

●不要用酒精刺激自信心。

自我评价

记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心

C. 最让人颓废的是失去信心，怎么才能对生活从满信心保持希望

和大家分享一点生活感悟，人生没有一帆风顺的，总会遇到一些坎坷，最难的时候也不要让自己失去信心。要坚信信心是支撑我们度过难关的法宝，要调整自己心态，始终要怀揣着希望，坚信明天会更好，多读书，用那些励志的故事来影响自己，鼓励自己。

最难的时候找一些成功的例子，看看那些逆袭者，就会给自己一种莫名的力量，我也可以做到他那个样子。事在人为，我很佩服那些能够在逆境中勇敢站起来的人，我要努力的向他们学习，只要内心阳光，我们一定可以走向阳光。

去观看自己未来的发展，这样的话才能够使得自己有着充足的动力向着未来去走，很多人觉得生活没有意义，就是因为他们并没有一个明确的目标，所以说设立一个明确的目标对于自己的人生来说真的是特别重要的一件事情，每一个人都应该有着自己的方向，有着自己的大局观，这样的话才能够使得自己未来变得更加的光明，而且也能够使得自己更加的开心。

E. 怎么对生活重拾信心呢……

自我暗示，树立自信心，对生活重拾信心，勇敢地走向未来。

F. 生活没有一点点希望，该怎样让自己重拾信心

人生总会经历一段低谷期，但在你度过了那段日子之后，你就会发现，其实没什么大不了的。但是当你正在经历这段日子，感觉生活没有一点点希望的时候，该如何让自己重拾信心呢？我来给你提几点小建议吧！

一、找到继续生活的目标

你要相信人生总会有一段迷茫期，不知道前方的道路在哪里，你生活中的光在哪里。你感觉自己的生活没有一点希望，厌倦了现在的生活，是因为你没有找到继续生活的目标，所以没有动力去做出改变。所以，我建议你要找到生活的目标，想想你的初心是什么？以你现在这种状态，能够实现你的目标、坚持你的初心吗？都说目标是人生道路的引领者，所以，你要先找到自己生活的目标。

总的来说，人生没有过不去的坎，无论遇到什么，都要重拾信心，相信一切不美好的事情都会过去的！

G. 怎样重拾信心

如下：

1、多参加有意义的积极向上的活动，转移注意力让自己的注意力不再百分百集中到自己身上，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。

2、多结交乐观开朗自信的朋友，俗话说，“近朱者赤近墨者黑”，一个人是怎么样的人可以从他身边的人体现出来。多结交此类朋友，有事多沟通交流还是特别有用处的。

信心的定义

信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度。信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识。信心以对行为的心理作用效能程度从低到高可分为自我效能感、集体效能感、行为业绩感三个层次。

H. 有时候感觉自己对生活失去了信心，应该怎么办

我们每个人在生活中都不可避免地会遇到挫折，但是，每个人内心都是有内在动力和信心地，该如何去找回失去的信心呢？

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I. 如何重拾生活的信心和勇气

每个人都会经历这一步的

在这样关键的时期,一定要学会调节自己的心态,不要太在意得失.
其实人生远不是你想象的那样美好或者糟糕,
未来的一切都是由我们自己创造的.

如果我们只是不断的停止前进的脚步,不断的感叹与抱怨,那么我们将一事无成,
我们的抱怨将会变成现实,而现实将会残酷地将我们的梦想击得粉碎.

好吧,相信自己,充实自己,完善自己,改变自己。