夏季旅游需要带什么

Ⅰ 夏天出去旅游需要准备什么东西

夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪些事项呢？
着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。
夏季旅游喝水注意事项
天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。
第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

Ⅱ 夏季旅游物品

夏季旅游必备物品

夏季正是一个旅游的好季节，但旅行中大包小包真是麻烦，或者是经常忘记必须携带的物品，给旅行造成一些烦恼，今天我给大家整理了夏季旅行必备物品清单，为大家在旅行中减少一些麻烦。

遮阳帽

在炎炎夏日，害怕紫外线伤害到皮肤，选择一款合适的遮阳帽不仅能为爱美女士遮挡紫外线，还能塑出各种夏日美人形象。既能遮阳还能当做美美的饰品，软妹子必备！

如何选择：帽子类型以宽檐帽较好。材质可以根据尼龙、草编、麻质、纱质、棉质的等等。颜色以浅色为主。

防晒霜

夏天出游，我们一定要白着出去，白着回来！所以千万不能忘了带防晒霜哦。另外，涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，可不能嫌麻烦哦。

如何选择：在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。

太阳镜

夏日里，佩戴上一副太阳镜，拉轰指数瞬间飙升！萌妹纸也能有几分御姐范儿！而且还能保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。

如何选择：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；海边的日光强烈，所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。

伞或雨衣

我们都知道，淋了雨很容易感冒。想要愉快地享受旅程，带着伞和雨衣出行，才能降低淋雨的几率。

拥有一个健康的身体和积极乐观的心态对于享受旅行尤其重要！

充电线及充电宝

很多旅行中的朋友都喜欢看到美景就随时“咔擦”一张上传朋友圈与朋友分享。但相机和手机的使用频率高了，有时候电池连一天都撑不到。为了随时随地的.享受相机和手机为我们记录沿途风景的功能，充电线和充电宝必备！

可替换的鞋子

“一趟旅行中最难忘的，不是看过了多少风景、吃过了多少美食，而是跟自己的旅伴经历过怎样突发却刻骨铭心的事”。

为了难忘湿了鞋可是常有的事。穿着湿的鞋子出发既不舒服，也极其容易造成感冒、臭脚甚至是风湿。

可替换的鞋子能为难忘的旅程“增色”。最好这双鞋能防水，遇到没有提供一次性拖鞋的酒店还能够洗澡穿，避免因公用拖鞋清洁不净而感染脚气。

防水手机套

夏季出游难免戏水，可是已经成为身体一部分的手机该怎么保护呢？带上个手机防水保护套就能有效的防止手机进水了，尽情带上手机去水里畅玩吧！

干粮和水

遇到途中久久不能到达目的地的情况，干粮和水能解燃眉之急充饥解渴。在带团的过程中遇到过很多这样的情况。她还要特别提醒糖尿病、低血糖的旅行者们，干粮和水能够避免发慌、晕眩等状况的出现。

药品

容易晕车的旅行者要带一点防止晕眩的晕车药；肠胃不好的旅行者要带一些肠胃药、止泻药；而本身患有高血压、糖尿病等疾病的患者还应该反复检查日常用药是否跟身，以免旅途中断药。

夏天容易中暑，有了伤口也容易发炎。旅途中最好带点藿香正气丸，创可贴，风油精，花露水，云南白药，卫生棉签，不是人人旅行都要小药箱，但多少带点以防万一。

个人证件

身份证、护照（签证）、老年证、学生证、军官证等等优惠证！

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Ⅲ 夏季旅游准备事项

夏季旅游准备事项大全

外出旅游度假,不仅能欣赏到美丽的风景,还能放松身心,缓解压力。本文特意为大家收集整理了夏季旅游准备事项大全，希望能够帮到你!

1.去几天就带几件衣服。

这是旅行携带衣服的基本原则。例如6天的行程，只要带一件外套、两件T恤、两条长裤、一条短裤就够了。上衣和裤子可以混合搭配，最好不要带连身衣。当然，还要带至少两套内衣换洗。

2.临行检查三张“卡”。

首先是必备的身份证，最好放在容易拿的位置;其次是银行卡，如果是信用卡，注意使用额度是否足够;最后是名片，发生意外时便于联系。

3.提前打印住宿信息。

将酒店名称、地址、联系电话以及乘车路线打印出来，千万别只存在手机里，以防没电时读不到这些信息。

4.出门戴顶宽沿帽。

除了抹防晒霜外，最好还要戴宽沿帽和穿长袖衣，有助于抵挡紫外线，预防皮肤癌。如果皮肤被晒得发红，要马上冷敷。

5.吃当地人去的饭馆。

旅游切忌“饥不择食”。跟着当地人吃最保险。还可以带些小零食，如饼干、苹果等。

6.量力而行。

有些人行程安排得太满，身体超负荷，生病几率就会大增。因此，一定要合理安排游览和休息，如果感觉疲惫，应该马上停下来。

7.只买一件纪念品。

如果怕乱买东西，不妨每个城市只挑一个最具代表性的纪念品，但最好不要买体积过大或难以保存的东西。

8.提前一个月买票。

时间宽裕可以坐火车，既省钱又能欣赏沿途风景。据美国“今日游客”网报道，国内和国际旅行最佳订票时间分别是提前21天和34天。

9.晚上热水烫脚。

鞋要保证软、轻、合脚、防滑四大要素。途中休息时，将鞋带松开，促进血液循环。一天下来，双脚会肿胀酸痛，记得用热水泡一泡。

10.买份旅游意外险。

普通的意外险只针对人身意外，而旅游意外险可以承担包括航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证件丢失等造成的损失。

11.多吃大蒜。

蒜有良好的杀菌功效。吃点大蒜可防止腹泻和蚊虫叮咬。

12.坐车带个橘子。

旅途颠簸，再加上吃睡不好很容易晕车。最好至少提前半小时服晕车药;途中尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神;头晕时不妨问问橘子的香味。

13.带个充气颈枕。

充气颈枕可以对头和脖子起到很好的支撑作用，防止久坐产生的颈部和背部疼痛不适。

14.每天1杯酸奶。

旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能，保持肠胃健康。

15.保证充足睡眠。

当人们感觉疲劳体虚时，最容易生病。睡好觉是善待自己、保持健康的最佳方式之一。

16.准备一根针。

走路、爬山都易把脚磨起泡。此时可用针挑破水泡，缓解脚部不适。但要注意，一定要保证针的洁净，挑破后要涂药膏，以免感染。

17.勤洗手。

车厢、机舱空气干燥不流通，大大增加了患病几率。美国《环境健康研究杂志》刊登的一项研究发现，乘飞机时患感冒的几率比在地面上至少高5倍，若是长途飞行，危险可增至113倍。勤洗手可有效降低感染几率，也是预防肠胃病的'重要途径。

18.随身携带雨具。

天有不测风云，随身携带雨具可防止淋雨生病。

19.乘车时多动腿。

长时间坐车或飞机，容易下肢肿胀。应经常变换体位，隔一段时间起身站立，不时地用手按摩下肢。

20.慎用酒店玻璃杯。

酒店玻璃杯可能被前面入住的人用过，若清洁不彻底，容易传染疾病。建议使用前彻底洗净，最好用一次性水杯或自带水杯。

21.多吃果蔬多喝水。

旅行途中体力消耗大、出汗多，最好带一壶淡盐水，防止脱水。另外，如果无法保证每天吃5份果蔬，最好吃点复合维生素。

22.备好6种急用药。

长途旅游(特别是出国游)时，最好随身携带一些急救非处方药物。必备药物包括：阿司匹林、胃药、止泻药、防过敏药、1小管抗生素药膏和一些创可贴等。

23.娱乐项目先问价。

如今景区设有许多特殊景点、感官体验等，参加这些项目时，必须问清有无附加费、项目都包含哪些内容等，以防被“宰”。

24.乘坐交通工具别吃太多。

由于缺乏运动，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然会增加胃肠的负担，引起积食、肠胃不适。

25.身上的钱分开放。

旅行最让人担忧的莫过于钱藏哪安全。钱最好分开放，背包、衣兜、钱包里各放一部分，即使被偷也不至于“走投无路”。

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Ⅳ 问下夏天出门旅游要带哪些日常生活用品求解

1、夏季基本城市都会有暴雨天气，所以出去游玩一定要选好交通工具，以免耽误时间。最好选着高铁，尽量不要自驾。 2、夏季外出旅游时多带一些、浅色素色的衣服，不容易吸热散热还快穿的凉爽一点，挑一双轻盈透气行走的鞋。 3、个人身份证件保管好，各种票类也要保管好比如车票、机票、信用卡，丢了或被盗走接下来的旅游行程很麻烦。 4、多买几个隔热的帽子，太阳帽有遮挡作用。夏季外出旅游最好戴着一太阳帽，有防晒的作用避免被晒黑。 5、夏天旅游就容易疲劳，带一些能量多的食物，罕有丰富维生素的水果。也可以选着室内活动。 6、防晒霜，不论我们出去旅行还是日常的生活中，防晒工作都是要需要做好的。不仅要夏天做防晒，一年四季都要随时的做好防晒工作。 7、手机和充电器。这个不用刻意提醒，相信很多人都能想到，毕竟谁能离得开手机，离得开充电器呢？手机可以在旅途上娱乐，又可以跟家人联系，还可以拍照留作纪念。

Ⅳ 夏天出门要带什么东西阿，

1、 夏日出游防晒，建议采取如下措施：佩戴太阳镜。防止紫外线照射引发眼睛的白内障、斑点恶化，不仅是年轻人和老年人，对于儿童也一样要保护好眼睛；穿保护性的衣服。如长裤和长袖服装、戴遮阳帽等，可有效避免日光直接强烈照射。适当涂搽防晒霜。一般情况下使用SPF20以上的防晒产品即可。夏季，人们往往选择去海滨游泳或登高纳凉，但如果日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑甚至晒伤。最常见的症状为皮肤表面出现肿块、荨麻疹、水疱或者红斑，轻者二日左右可愈，重者一周后才能痊愈。一旦发生晒伤，可适当使用阿司匹林等止痛剂，冷水浴或冷敷也有助于减轻伤口处的疼痛。 2、夏季高温天丢要预防中暑 夏季旅游时预防中暑，可注意以下几点：早出发。早晨相对凉爽，而中午至下午2时阳光最强时，尽量不要呆在户外，应在阴凉处休息，下午三四点钟以后再活动。着浅色织物。白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热,戴遮阳帽,遮挡阳光辐射。多补充水分。应少量多次，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时，可适当喝些盐开水，补充盐分。但要尽量避免喝温度过低的饮用水，防止消化系统疾病。备防暑药物。外出旅游时应带些人丹、风油精等。 3、要防蚊虫叮咬 夏季是蚊虫叮咬的高发季节，一些非洲国家、东南亚地区，我国云南等地，以及海滨和山区尤甚。许多传染病如疟疾、登革热和脑炎等，都可以通过蚊子叮咬传播，对者的威胁很大，但并不常见。事先采取一定的防护措施十分重要，如在黄昏和黎明时分留在室内，穿着防护性的衣服，使用蚊帐和驱蚊剂等。

Ⅵ 夏天出去旅游都需要带什么呢

夏日海滩旅游保健手册
来源：乐游在线
(www.leryo.com)
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到海滩戏水玩耍是许多人夏日消暑的热门活动，在尽情享乐时，必须注意防晒和饮食卫生等方面的事项。
海泳慎防皮肤受伤
在海滩除了要避免猛烈的太阳照射，做好涂抹防晒霜外，还要注意常见皮肤受伤问题。游泳常见的皮肤问题，包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。
游泳者痒疹：“游泳者痒疹”与水中的血吸虫幼虫有关，当你涉水而过或泡在水中时，血吸虫的幼虫会趁虚而入，进入暴露在泳衣外的皮肤，引起痒感、刺痛感或局部红疹的现象，数小时后会消失，隔10~15小时后，于暴露位置会再度出现红色疹子。
对策：避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹，就是游完泳马上以清水沐浴、彻底清洁皮肤，并用毛巾擦干身体。预防之道就是皮肤有感染或伤口时切勿游泳，慎选游泳池，避免到温水游泳池及太拥挤的游泳池，游泳时戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保湿产品避免皮肤干痒，不要赤脚接触更衣室、盥洗室地板。
小心水母海胆蛰刺：在国外便曾经出现因为被水母咬伤而死亡的案例。建议你除了避免到水母群聚的海域游泳外，台风或大风雨过后也应避免到海边游泳，潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣。如果被水母蛰伤时，会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象，更严重的会有全身性反应，发生恶心、呕吐、发烧、畏寒、头痛和肌肉酸痛等症状。
对策：被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不要以清水或酒精来处理。至于如果在戏水时被海胆钙化的刺扎到皮肤，会引起剧痛、局部红肿，若未适当处理，可能在2、3个月后产生肉芽肿，因此必须尽量小心地将刺拔除，并就医治疗。
沙晒小心幼虫钻身：此外，喜欢到海边将全身放在沙堆里做沙晒活动或是堆沙堡的人也要特别注意，沙滩上常见的猫狗钩虫的幼虫会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人体，造成“移行性幼虫”疹，钩虫幼虫常见于沙滩、湿地，会借由接触沙滩部位，如脚底、臀部、生殖器进入人体，引起阵发性的刺、痒、痛。移行性幼虫进入皮肤后，会出现红色细长而弯曲的线状疹子，一天移动两厘米。
对策：治疗上以外用或内服药物来杀虫。
小心红眼病的传染：夏季是常见眼疾结膜炎的高峰期，是因海边的泳池内消毒水的化学刺激或不洁海水等的刺激所致，患者眼睛会有局部酸涩、红肿及流泪的感觉，数小时后即可复原，对视力不会有严重影响。主要经由手、眼接触到公共毛巾、水中的腺病毒而传染，患者不分男女老幼，但小孩的症状会比较严重。
对策：一旦出现上述症状，就应该赶快就医，并保持眼睛清洁、多休息、常洗手，降低发炎程度，使自己的眼睛舒服些，同时也杜绝传染来源，免得亲朋好友受连累，当然最重要的是要养成不乱揉眼睛的好习惯，才不会一再遭受无妄之灾。
可戴泳镜游泳，预防感染机会及避免意外撞伤眼部。
避免扭伤擦伤抽筋：水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，根据统计数字指出，美国约有10％的脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外，为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深至少约3．74公尺，而游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，水上高手务必做完暖身运动再下水。
对策：除了有足够的暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。
注意六不要：
1、不要尝试在不清楚水域状况的湖泊或海边游泳戏水。2、天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动。3、在游泳池游泳时，要避免在池畔追逐或水中玩激烈的骑马打仗游戏。4、玩泳池滑水道时，不要故意以头下脚上或其它错误的方式玩耍。5、玩跳板时，应注意附近的泳者，并于跳板的前端一次跳水，而不要故意由跳板侧面跳下或上上下下乱跳，以免发生意外伤害。6、游泳前勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

Ⅶ 夏天旅游必备品都有哪些呢

夏季旅游必备品及注意事项 ： 装备： 1、背包，先借别人的就可以了，暂时不用买。 2、睡袋，也可以用家里的薄毯或薄被代替，注意要轻。 3、防潮垫， 4、帐篷，很重要，但开始最好租或借，不要买，决定常去后再买。 5、酒精锅， 6、头灯，没有就用手电筒代替，要备足电池，废弃电池要集中带回处理。 着装： 1、运动鞋（要有可防滑的鞋底纹）一双。 2、沙滩鞋一双作营地备用鞋方便活动。 3、雨衣，稍结实点的，不易被树枝划破。 4、遮阳帽。 5、太阳镜。 6、化纤类的裤子（注意千万不要牛仔裤，易湿难干又重，穿了就别想玩水了）。 7、防寒衣物（夜间冷，备用） 8、游泳衣（夏天嘛，有水嘛） 9、袜子 随身物品： 防晒霜（请备SPF30以上） 打火机（或防水火柴） 相机、胶卷 小刀 干湿纸巾 温度计指北针口哨三合一的塑料求生哨 防蚊虫药品 个人卫生用品（牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、镜子、头梳） 个人餐具（饭盒、杯子、勺、牙签、筷子） 保鲜袋与大塑料袋，以便回程时将所有垃圾带出山丢进垃圾箱！ 个人药品（创可贴、黄莲素、感冒药等） 水瓶，果汁茶饮料类的热灌装瓶子，可以直接往里灌开水不变形。 食品（可选清单）： 路上的午餐：干粮（面包或蛋糕）、零食（果冻布丁等） 日常的正餐：烧烤食品、即食面或即食粥、火腿肠、牛肉干、鲜蛋、卤味、榨菜、肉松、鱼丸、燕丝、粽子、米等，还有各种调味品与汤料，以自己口味及负重能力为准取舍可携带食品。 次日的早餐：糕点、麦片、果珍、咖啡、茶、面包、饼干、牛奶、果酱等 零食点心：水果、干果、糖果、果冻、卤味、足够两天的饮料和水 应急备用食品：（放在背包里出意外时备用的）压缩饼干两包、巧克力一大块、饮用水一瓶、糖果若干 背包罩上防雨罩防水防污防盗防刮！注意洗漱用水（洗锅碗、洗脸、洗手、洗发）不可倒回或吐回水中以免污染，应在陆地上倒掉！切切不可在天然水域内用肥皂沐浴洗发用品清洗！！！还有还有，注意行前剪好脚指甲！

Ⅷ 夏季旅游必备品

洗头膏，护发素，洗面奶，香皂，牙具，浴巾，纸巾，梳头用具，化妆用品，防晒霜，扇子，防蚊液，帽子，鞋拖，泳衣泳裤，泳镜鼻塞，泳圈，沙滩球，桌布，伞，充电器，手机相机，MP3，换洗衣服，睡衣，长袖，环保袋，创可贴，止泻药，晕车药，感冒药，风油精，防过敏药，眼药水，消炎止痛药，吃的喝的东西，扑克，计划图，太阳镜，卫生棉签，生理用品，纸笔，面膜，当地地图，身份证，刮胡刀，针线包，钱，银行卡。

Ⅸ 夏天旅游应该带些什么

1. 防晒品：太阳伞，太阳镜，太阳帽，防晒霜（倍数高的），大多数推荐的水宝宝，露得清等，一定要防水！

2.衣物：夏天的衣服，一般3-5套，颜色鲜艳的，海边拍照效果更佳；泳衣1-2套，拖鞋，运动 鞋各一双；

3. 洗漱用品：洗发液、护发素、沐浴露、发梳、香皂、牙刷、牙膏、水杯、毛巾、剃须刀、 毛巾，浴巾等。

4.必备药品：晕船药、眼药水、抗过敏药、感冒药、邦迪、驱蚊药水、氟哌酸、黄连素、云南 白药喷雾剂，消暑和急性肠胃炎等药类！

Ⅹ 夏天去大理玩需要带哪些东西

1、大理每天早晚温差可达5—18摄氏度，到大理旅游要注意着装，以防感冒，需要带一两件保暖的衣服。
2、大理地处高原，紫外线强，要注意防晒，带上防晒霜。
3、大理地处亚热带，气候闷热潮湿，且多雨，所以雨具必不可少。
4、大理的部分景区饮食以酸辣口味为主、凉菜居多，所以为了引起不适，最好能够带点有助消化的药品。
5、要多带现金，大理的大多数店铺都需要用现金支付。
6、大理的旅馆和国内其他地区的宾馆不同，这里的旅馆不一定准备好洗刷用具，建议最好自己带上洗刷用具。
7、大理虽地处南方，但空气干燥，特别是冬春两季。所以带上保湿护肤品很有必要。