春季去青海旅游要注意什么

Ⅰ 去青海旅游有什么需要注意的问题

旅行意思指远行、去外地办事或游览。去外地行走。不同于旅游。以下是我帮大家整理的去青海旅游有什么需要注意的问题，希望能够帮助到大家。

基础篇：

1.不要在天黑以后一个人呆在草滩上，因为有可能出现狼，如果实在没有办法，在8：30以前一定要扎营;

2.不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个湿地，很多地方都分布有沼泽;

3.不要在湖里游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒;

4.尤其重要的是千万不要留下垃圾，即使丢在乡镇的垃圾堆里也不行，在青海湖边还没有有效的垃圾处理办法，一般都是露天堆放，所以一定要带回西宁;

5.注意防狗，狗在青海湖区无处不在，小心为上;防晒，在高原这都是必须注意的。

6.以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩湿漉。那里日照强烈，最好戴太阳镜。

高原反应篇：

1.在高原地区容易产生缺氧现象，这是因为空气压力随着海拔高度的增加而降低，导致空气稀薄，氧气压力和含量也随之降低。所以，最好不要直接登上海拔过高的地区，每天上升高度争取控制在400至600米左右。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境，这样能减小高原反应的程度。

2.高海拔地区体力消耗很大，因此要尽量避免剧烈运动和过于劳累。多饮水，多吃水果，最好随身携带一些高热量的小食品，比如巧克力、压缩饼干、小糖果等，及时补充机体必需的水和热量。

3.一般情况下，高原反应的症状两天后会自动消失或减轻，也可以尝试服用一些利尿剂乙酰唑胺等防治高原反应的药物，消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。但是如果发现高原反映情况严重，则必须马上就医。

去青海旅游的必备物品

1.因为青海省的海拔普遍较高，而且这里的紫外线非常强烈，所以咯，您一定记得带帽子、防晒霜、墨镜之类的防晒的东西哦，要不然，青藏高原上的紫外线会把您娇嫩的皮肤烤坏的哦！

2.因为青海的天气比较多变，我告诉您哦，青海好多地方在一天中会出现四季的天气呢！所以，除了防晒，什么大雨啊，这也是需要预防的，记得带好雨伞、雨衣或者是防雨的衣服啊！

3.还有啊，在青藏高原上，天气可以说是变化非常快的，有时候艳阳高照，说不定什么时候大风就会刮起来，所以啊，我建议您出门一定记得带好衣服，即使出门时是阳光明媚，千万别感冒了，在高原上，感冒了的话会引起一系列的后果，什么肺气肿啊，这可是很严重的啊！

4.我建议您最好带一个家庭药箱，带好感冒药什么的，什么快克、感冒清颗粒、板蓝根颗粒等等，如果您感冒的话，这可是相当管用的，还有泻立停之类的止泻药，因为青藏高原牧区的生活用水可能开始肠胃不是很习惯，还要带创可贴之类的哦！

5.如果您怕在高原地区出现高原反应的话，我建议您最好还记得带氧气筒！

6.还有电池，充电宝之类的，因为在高原地区很多地区电是非常缺乏的，以备不时之需哦！

7.还有哦，每次在一个地方出发之前，记得买好所有的吃喝用的东西，因为高原上人烟稀少，还有记得早点出发，避免走夜路，以防出现危险情况！

青海旅游注意

1.在塔尔寺有很多私人小商贩兜售纪念品,游客尽量不要看或者问价,他们买的纪念品在外面的商店里也有,只要你砍价价格跟他们的一样；

3.去青海湖旅游,要看或者照油菜花千万不要走到无人照看的油菜地里去,如果踩坏了当地藏民家的油菜要赔偿可就不划算了，青海湖沿线有的油菜地开辟出来专门供游人拍照,每人1-2元；

4.去互助土族风情园,尽量不要扮新郎。

【其他注意事项】

1．高原地区温差很大，注意防寒。下午6点太阳落下后5分钟内，气温会降低7－10度。早晚温差比较大，6月至7月一般温差10℃左右，尤其实在青海湖附近的地区，温差10℃～16℃左右。晚上宾馆睡觉不会冷。如果遇上一个遇过天晴的早上温差更大。

2．青海湖白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子，太阳镜，30+的防晒霜2小时涂一次。

3．湖西以藏民为主，民风纯朴，藏民很热情大方；北面主要是蒙、回、汉人。注意尊重当地人的生活习惯，因为信仰问题，当地藏民大多不吃鱼，尤其是湟鱼。特别注意藏刀和动物制品不能上飞机。

4．湟鱼现在已经是国家保护动物，所以尽量不吃。

5．银行卡只有在西宁能取现金，其他地方不行，注意带足够现金，西宁没有招商银行。

6.衣物方面：

a、最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的，薄外套需要一件。

b、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了，一般南方人过去都会觉得凉爽，只要你不是在正午在太阳下晒就不怎么热的，衣服可以少带，因为当地干燥，衣服洗后干得很快的。

c.帽子绝对需要，太阳镜也要带上，防晒霜倍数越高越好。

d.食物不用担心，食物一般都是面食，也有吃米饭，一般都很大众的，川菜，湘菜，海鲜都有的，也可以去尝试本地的特色风味，试一下那里的酸奶，味道不错。

e.通讯，信号都可以的，移动，联通覆盖力都不错。

g.空气干燥，带保湿的润唇膏、护手霜、面霜，风大，带头巾。如果感觉很干燥，可以晚上睡觉的'时候拿毛巾打湿放在床头。

青海主要是夏季旅游：

7、8月份油菜花开的时候是最好的，金灿灿的，草绿绿的，旅游时间强烈建议避过五一和十一，很多人买不到回去的车票。那里的旅游业都是从六月底开始三个月的时间人比较多。还有一个时间就是冬天去看鸟。

青海的特点

7月湖边的油菜花开的很漂亮

注意事项：

夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青纱山、青海湖、门源等，如果是无人看管的菜地，你可以在地边拍照，不要钻进去（一防止不必要的麻烦；二也是对老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，会要命的）。青海湖边有很多专门开辟出来供游客拍照的油菜地，注意问明拍照时的收费。

美食：

西宁吃的有酿皮干拌特产有牛肉干、酸奶、厥麻。一定要去莫家街，那里有西宁的所有小吃。酸奶最好的是永庆，羊肉最好的是沙力海美食城，推荐黄焖羊肉，羊脖子。

Ⅱ 到青海湖旅游注意事项

青海湖最佳旅游时间

青海湖属高原大陆性气候，光照充足，紫外线强;冬寒夏凉，暖季短暂，冷季漫长，春季多大风和沙暴;雨量偏少，雨热同季，士湿季分明。湖区东部和南部气温稍高，西部和北部稍低，极端最高气温24.4~25度，极端最低气温-33.4~-31度。

注意事项

1、穿衣提示

无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。

2、高原反应

青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。

应对高原反应，我们有如下建议：

1. 行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。

2. 无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。

3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解。

4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。

3、环保贴士

1、千万不要在湖边留下垃圾，不可降解的垃圾需要带到可处理垃圾的村镇，最好把垃圾带到大城市再处理。

2、避免野外用火，抽烟要注意烟蒂是否彻底熄灭。

有关高原反应的一些常识

1.对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。

2.应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量喝水。

3.若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。

常见的高原旅游注意事项

多喝水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。

戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。

学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。

刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。

此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。

Ⅲ 青海旅游注意事项 青海旅游注意事项有什么

1、每次下车时应注意脚下是否有水或冰。走路应该小心，膝盖微弯曲，重心向前倾，这样不会摔倒。

2、冬天气候寒冷，有时温度的升降让人措手不及，因此外出旅游时要准备一些常用药!如感冒药，胃肠不适用药等。北方爱吃凉菜、冷冻食品，不习惯的会闹肚子，北方气候干燥，需备些清热冲剂。

Ⅳ 青海旅游的注意事项

青海身居祖国大陆，下面是我为大家整理的青海旅游的注意事项，欢迎参考~

青海旅游的注意事项

一、注意事项：

1.必备物品：帽子、墨镜、防晒霜、雨伞。青海紫外线非常强，一定要注意防晒;天气多变，时不时就下雨、下雪、冰雹，所以雨伞一定要带.

2.多带衣服：不下雨很热，但是到了海拔高的地方还是有点冷的，需要一个薄薄的外套;下雨下雪后就很冷了，如果要看日出，请带秋裤、毛衣、羽绒服; 3.西宁海拔两千多米，青海湖大约3100米，如果去茶卡盐湖，会路过橡皮山，海拔3817米。对于一般人来说，不会有什么高原反应，可以备点去痛片，感冒药。

4.在市区买好矿泉水和食物。有时候一百公里都没有可以买东西的地方。

5.在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵

6.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。

7.青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。 8.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。

二、当地习俗：

生活在青海的各族人民，在长期的历史岁月中形成了各自的风俗和风土人情。其中藏族分布最广，土族和撒拉族只分布在青海省，他们独特的风俗习惯形成了青海人文景观的一大特色。草原歌舞、藏戏、蒙古摔跤、赛马、回族歌舞、土族的安召舞、撒拉族民居、藏族服饰及其婚俗等充分体现了青海 高原个民族的 风情。生活在青海高原的各个民族除了自己独有的节日和 文化活动外，由于在地域上的 杂居，政治、经济和 文化生活等方面的相互渗透，形成了各民族共有的、代表青海地方特色的乡土文化。最具代表性的 是“青海花儿” “筵席曲”、“民间体育活动”等。青海高原所形成的 独具特色的民族历史、民族艺术、民族工艺、风俗习惯以及节日庆典活动对 旅游者具有很大的 吸引力，是青海旅游业得以向纵深层次发展的重要的重要依托。

藏族是青海少数民族中的主体民族，从全国藏族分布看，青海是藏族分布最多的省(区)之一。藏族是一个能歌善舞的民族。藏族歌舞旋律明快，节奏强烈、舞姿优美，动作豪放。赛马、赛牦牛、射箭、摔跤、登山是藏族十分喜爱的传统民族体育活动，给辽阔、宁静的草原带来了无比欢乐，更吸引了国内外旅游者前来观看。同时，由于藏族风情、文化艺术深深地蒙上了一层神秘的宗教色彩，对游人产生强烈吸引力。

回族是青海少数民族中人口较多，分布较广的一个民族，主要分布在东部和东北部。回族使用汉语文，口语里保留有一些阿拉伯语和波斯语成分，信仰伊斯兰教，回族人民勤劳勇敢、能歌善舞、热情好客。主要的节庆活动有开斋节又称小尔德节，古尔邦节(宰牲节)又称大尔德节和圣纪。

土族是青海高原最古老的民族之一，勤劳勇敢、热情好客、能歌善舞，故土园接待点已成为省内极具吸引力的.民族风情旅游项目之一。目前，互助土族民俗村以土族人民特有的生活习俗、互助特产的酩流酒、奶茶、别有情趣的轮子秋、安昭舞以及充满浓郁生活气息的敬酒歌迎来了一批批中外游客，给客人留下了难忘的印象。互助土族风情游已被确定为全省重点开发的旅游新产品。 撒拉族主要聚居在循化撒拉族自治县境内。生活习俗大多同回族相似，但也有自己的特点。据历史考证，撒拉族先民700多年前从中亚撒马尔罕迁到循化街子一带定居，在长期的发展中形成了各种各样美妙动人的神话传说，给撒拉族这个民族蒙上了一层神秘的面纱。撒拉族的生活习俗、丰富的民间文化、多姿多彩的歌舞和民歌都已成为吸引游客前来观光的风情旅游项目，加上当地孟达自然保护区的优美风光、十世班禅大师故居以及文都寺、古雷寺、街子清真寺、骆驼泉等景观，循化撒拉族自治县已成为我省极具开发价值的综合性游览区。循化十世班禅故乡游，将成为我省一个内容丰富、项目新颖的新景点、新产品。

蒙古族主要分布在海西蒙古族、藏族自治州、黄南藏族自治州和河南蒙古族自治县，蒙古族是一个具有悠久历史和灿烂文化的古老民族。他们非常注重礼节，宾客来访，全家人在蒙古包外恭迎，并用“霍人木”(全羊席)盛情招待。席间主人会拿出自己酿制的传统饮料马奶酒为客人助兴。蒙古族热情奔放，喜爱歌舞，每年七、八月间都要在草原上举行盛大的那达慕大会。届时，杀牛、宰羊，喝酒唱歌，还举行射箭、打靶、赛马、摔跤等活动。

三、 饮食文化及风味小吃

●干板鱼

传统北京清真名菜始创于清宫御膳房，以羊里脊肉为主料，滑炒而成。特点是形似杏脯，色红汁亮，质地软嫩。食之香甜如蜜，回味略酸，为清真菜点中的 美馔。

●“锅榻”

青海地区人民的一种主要面食。锅榻色泽鲜艳，滋味也好，是青海人民敬客的上等主食。锅榻虽然只是一种不起眼的小食品，但它还有一段传奇经历呢。传说很久很久以前，有一位皇帝外出私访，这一天来到了青海老鸦峡里的某个小村子。青海这一带人烟稀少，可怜这位皇帝已经跋涉了两天，竟没能找到一点水米进肚，饿得前胸贴后背，两腿直发抖。今天终于找到了村庄，总算坚持着走进了一个农户家里。青海人民十分好客，见有远方的客人光临，这家的老奶奶就特地精制了一锅锅榻，来款待这位疲惫不堪的客人。皇帝塞饱了肚皮，仔细一回味，感觉到真是人间第一美味，锅榻给他留下了十分美好而深刻的记忆。皇帝回到宫中，还是不能忘怀这给他留下美好印象的食品，下令宫中御厨房再做上来给他品尝。御厨房的厨师烹调山珍海味倒是拿手好戏，可哪儿会做这穷乡僻壤的山野风味呢?没有办法，只好诚惶诚恐地先向皇帝打听了一番，得到的唯一印象就是：锅榻是一种“下烙上蒸”的馍馍，模拟着做了一些出来，皇帝一尝，根本不是这个味儿，一怒之下，把厨师给杀了。再让一个厨师做，还是模拟不像，又被皇帝杀了。就这样一连杀死了三四个无辜的厨师。这下可把主管皇帝膳食的光禄寺卿吓坏了，赶忙暗地里查问了出产“下烙上蒸”馍馍的地方，又了解到皇帝是在连饿两天的情况下吃锅榻的，于是就派人奔赴青海学艺。厨师学艺归来后，光禄寺卿一面安排他们严格按照青海的制作工艺去加工，一面启奏皇上：进食美味必须空腹，请皇上一两天之内不要吃其他食物。皇帝为了一饱口福，也就点头应允了。这一次，锅榻端上来后，皇帝由于已经连饿了两天，加上锅榻是严格按照青海的方法制作的，所以皇帝进食得特别香甜，又品味到了青海浓烈的地方风味，一边吃还一边夸赞：“锅榻确实好吃。”显得十分满足。从此,锅榻在青海地区就日渐风行起来,品种不断增加，花样不断翻新，口味也越来越好，并终于成为青海人民的日常主食和馈赠亲友的佳品。

●手抓羊肉

青海的手抓羊肉，肉赤膘白，肥而不腻，油润肉酥，质嫩滑软，十分可口。一般就地宰杀，扒皮入锅，待水开锅，捞出即食。吃肉时或用手抓，撕食或用藏刀割食。

Ⅳ 去青海旅游需要注意什么各景点之间坐车方便吗

去青海旅游注意高原反应、饮食、保暖、还要注意防晒和证件的准备。各景点之间坐车不太方便，租车很方便。

青海是一个海拔比较高的省份，但那里有很多美丽的风景，每年都有大量游人想去青海旅游，不过去青海旅游时一定要注意高原反应，虽然那里的海拔没有西藏那么高，但多数人到达青海后还是有或轻或重的高原反应出现，在到达青海以后不能急速的行走，更不能跑步或者剧烈运动，要等身体慢慢适应当地环境。

四、各景点之间的交通

青海有多个旅游景点，但这些旅游景点之间的距离是比较远的，有时坐车需要几个小时，而且他们之间往返的班车数量很少，所以在青海旅游时，各景点之间乘车坐车很不方便，最好选择结伴租车或者跟团出行，这样在行程的安排上会方便很多，自己也不用为了景点之间的交通而操心。