旅游过度疲劳怎么恢复

㈠ 旅游回家的时候，四肢无力，怎样的放松方式能更好的缓解身体疲劳

旅游归来后，出现身体疲劳是非常正常的现象，如果不能及时的消除旅行疲劳，可能会影响到正常的工作和生活，需要正确对待这个问题。要消除旅行后的疲劳，可以通过以下几种方式缓解疲劳。

1.睡前泡脚

旅行中，自己脚是最大的“受害者”，每天的工作量也是最大的。旅行归来后，及时的泡脚可以起到安眠解乏的作用。泡脚的时候要注意，水温可以微烫，以自身的适应程度为主。泡脚可以让脚部血管扩张，有效地促进全身血液循环，达到缓解疲劳的功效。

随着生活越来越大，出去旅行可谓是缓解压力的“必备神器”，出去玩的开心，回来也要过得舒心，如果你有旅游疲劳的问题，不妨尝试下以上方法。