肠胃不好旅游如何避免

A. 肠胃消化不好的女孩外出旅行要注意什么

第一，不要喝酒抽烟吃辣椒，不要熬夜生气，煎炸烧烤腊肉香肠不新鲜的东西尽量不要吃。
第二，三顿饭按时吃，吃到不饿即可，心态要好。
第三，肠胃消化不好出门旅游，要带上肠胃药，推荐喇叭牌正露丸，腹胀、拉肚子，消化不好，水土不服都可以服用，
最后希望你要注意安全，提前做好攻略，祝旅途愉快！

B. 肠胃不好的人去韩国玩要注意些什么要稍微带些药在身上吗

韩国的食物偏甜辣 很多菜式都是比较辣的 肠胃不好的 最好带点胃药，我刚去去的时候天天顶不住的上火啊~旅游有时候会比较疲倦 去玩生活起居有时候也不定时 休息不好 带点去火药。韩国基本所有公共设施都有暖气，所以不用带很多衣服 除非你长期在室外活动。韩国人很多都是里面穿个小毛衣 或者T恤 出门套个大袄就出去了。 有事继续追问 没事记得加最佳答案 嘎嘎

C. 去印度旅行，为什么不得不带好肠胃药

去印度旅游肯定要品尝当地的美食了，有很多的食物是不那么卫生的，尤其是路边摊的食物，那个环境真的是很糟糕的。

还有就是要注意在印度的餐馆吃饭的时候，也不要随便的尝试当地人给的饮料和一些喝的东西，因为你也不知道是什么，里面有什么，对于咱们中国人的肠胃有很多的时候都不能适应印度的食物和饮品，所以很容易就拉肚子，而且据说也是有很多的水都是卫生条件很差的，都不合格的，所以就是去印度旅游必须得带上肠胃药，为了自己的身体健康也不要轻易的尝试，选择一些比较干净的餐馆吃饭。

D. 肠胃不好 行走也不方便的人 是不是不应该去旅行 旅游

胃肠不好的人，行走不方便的人最好还是少出去旅行，旅游比较好，因为出门在外自己控制不住自己，老是麻烦别人，是不是有点尴尬。

E. 旅行中如何防止腹泻的方法

旅行中如何防止腹泻的方法

旅行中如何防止腹泻的方法，随着人们的经济水平的逐渐提升，很多人都会选择字闲暇的时候出去旅游，我们旅游的时候是有很多的安全隐患的。一起来看看关于旅行中如何防止腹泻的方法吧。

旅行中如何防止腹泻的方法1

一、注意饮水

外出游玩其实是比较累的，并且身体是需要进行水分的补充。在外出饮水的时候，一定要多注意饮水的卫生状况，尽量避免喝一些冰的饮料或者是奶制品，另外在住的地方注意不要去喝自来水或者是地下水，这些水当中有可能会含有一些的物质，容易造成腹泻的情况，最好的选择还是白开水。

二、注意饮食卫生

饮食卫生状况会直接影响到自己的肠胃，在旅行的过程当中，尽量少去吃路边贩卖的食物，另外放置太久或者是生冷的食物也尽量少吃。不吃生的肉类，并且不暴饮暴食。

三、自备餐具

这一点有可能很多人都会忽略，在外面吃饭的时候，其实有一些餐具的卫生并不是很好，所以为了防止腹泻，我们最好自备餐具，这样可以有效地降低自己腹泻的可能性。

四、注意温度

在外面旅游的时候，有可能我们并不能有意识的去注意温度，有些地方的温差是比较大的，尤其是早晚的时候。如果不注意增添衣服的话，那么很容易让自己的肠胃出现着凉的情况，从而会引起腹泻。

旅行是一件有意义的事情，但是在旅行的过程当中，我们一定要学会保护好自己的身体。外出多注意卫生状况，尽量去使用自己的物品，像酒店里的东西尽量少去使用，因为我们并不能够清楚了解到这些物品是否干净，是否会存在一些细菌，使用自己的物品能够更安心、更卫生。

旅行中如何防止腹泻的方法2

1.选择卫生状况良好的餐馆

由于厨房重地一般都是不开放的,所以要判别一间餐评是否卫生状况良好就要看门面。观察餐桌会不会很油、地下有没有很多垃圾、餐具碗碟有没有洗干净,如果你感觉不多对就离开吧。另外,建议大家在出发前做准备上网看看美食网站的推介,如果评论多而正面而且人流畅旺的餐厅一般都错不了。日本tabelog.com、韩巢、新加坡美食网、大众点评、Yelp、Zomato等全球美食网站都是帮助你选择餐厅的好工具。

2.避免生食

鱼生、生蚝、生菜……一切未经煮熟的.食物都避免吃。冷饮也不要饮,因为加在冷饮中的冰块通常未经煮沸,而且冰饮喝太多会降低胃肠的自卫能力,易受感染。

3.避免进食海产

部分海产会分泌毒素,尤其是贝壳类动物、珊瑚鱼和河豚等都有可能引起腹泻。

4.避免吃街边档

泰国、中国、越南、台湾世界各地都有当地的特色街边档,虽然有些是持牌经营的,但由于制作过程往往在路边,车辆废气、灰尘都较容易接触到食物。如果你的肠胃敏感就不建议在街边档进食。

5.避免吃麻辣料理

不少人进食麻辣料理后会出现肚痛或腹泻,其实这些急性的肠胃不适都跟辣椒中的“辣椒素”有关。辣椒素经食物进入肠道后,会对整个消化系统的黏膜做成刺激,这时肠道便会充血及发生水肿,因此会流失水分入肠内,而大便有水分便会引起腹泻情况出现。虽然重庆的麻辣火锅及四川的水煮辣菜都很有名,不过大家要量力而为呢。

6.避免连皮进食水果

没错水果是健康的食物,不过当你不知道食物来源和处理方法是如何的时候就应小心进食。首先要把水果要洗净,然后去皮进食。夜市和路边摊一般都有已经削好的水果杯或是鲜榨水果汁,同样如果你想避免肚子痛就忍忍口吧。

7.不要暴饮暴食

有谓“少食多滋味,多食坏肚皮”,去旅行总会有千千万万款的菜色和小吃想逐一尝试,不过暴饮暴食也是导致肚子痛的成因,大家去旅行时也要保持3餐均衡呢。

8.饮用瓶装水

一般酒店或者民宿都会有电热水壶提供,不过强烈大家在使用之前先看看电热水壶内的状况,如果看见里面有渍、生锈就放下它吧。还有,你也不会知道上一手住客会使用电热水壶干什么。所以,还是瓶装水放心!

旅行中如何防止腹泻的方法3

旅行者腹泻的临床表现根据病原体的不同有所差异：

（1）腹泻，肚子痛，精神差，不想吃东西。由ETEC、EIEC、霍乱弧菌、病毒等导致旅行者腹泻，通常有这些表现。这是因为这些病原体大多为非侵袭性病原体，感染主要局限于小肠，发烧等全身中毒症状并不明显。

（2）总是想去蹲卫生间，大便稀、带脓血，一般是感染了志贺菌、沙门菌、空肠弯曲菌等侵袭性病原体，肠道病变明显，可发展为结肠炎导致肠粘膜脱落，而出现这样的症状。

（3）总体来说，旅行者腹泻是一种自限性疾病，多数患者的症状都在 1-5 天自行缓解。但也有少部分患者症状持续时间可超过1个月，这有可能主要是由一些寄生虫导致的。

那么，对于旅行者来说，应该怎样预防呢？

一、注意饮食卫生

旅行者应避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不要饮用非瓶装饮料和未经消毒的奶制品。保证餐具充分消毒，勤洗手。

二、多休息，注意增强免疫

旅游时舟车劳顿、时差、饮食习惯与生活环境的改变，都可导致免疫力降低，也是腹泻的重要诱因，旅游时应尽量保证充足的休息时间。

三、注意保暖

在路上和夜间休息时要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受凉。

专家建议，在旅行前，最好带上一些能预防和治疗旅行者腹泻的药。如果腹泻症状较重，应尽快去正规医院就诊。

等线资料显示，抗菌药是治疗旅行者腹泻的主要力量，对细菌性病原体导致的病例极为有效，也可使用控制症状的辅助性药剂。

有较多基础疾病，或旅行的目的地卫生条件较差，旅行者腹泻发病率高，可口服利福昔明预防或治疗。

F. 旅游去昆明 丽江 玉龙雪山，身体不是很好的人，能跟得上旅游团的步伐马要注意些什么

9月份－11月是云南的最佳旅游的时间，气候凉爽宜人。除玉龙雪山(海拔较高)外其它地方一般没什么问题的，到了玉龙雪山后，你可以不上山，在山下游玩(山下的风景也非常不错的)，你身体不好建议你不要一个人来，随团费用相对还低些，能游玩的景点也会多一点。

因云南昼夜温差较大，秋衣裤反正也不占行李箱，自己决定吧。丽江夜晚会有些冷，所以厚毛衣及外套还是要带的，只不过不要带多了。有备无患嘛！
另外：
1.云南海拔较高、紫外线强,应准备防晒用品和雨伞(遮雨又遮阳)。
2.景区有许多天然泉水，肠胃不好者不要贸然饮用。
3.购买旅游纪念品时，一定要仔细鉴别，大胆砍价。

G. 外出旅游应该如何保健

1、多喝水，旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率；多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽（美丽食品）；飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率；高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠（睡眠食品），随时注意血压（血压食品）。
2、出国前，预防注射不可少，为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。
3、长途乘坐飞机，应适时运动（运动食品）身体，长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞；特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。
4、吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象，每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。
5、睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛，出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。
6、多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物，旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，“多洗手”是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。

H. 坐飞机如何预防胃难受

如今人们坐飞机的频率越来越高，有些人在登机前不注意饮食，导致上飞机后出现恶心、胃肠胀气甚至呕吐等各种不适。下面我们就一起来学习一下，坐飞机如何预防胃难受。
如今人们坐飞机的频率越来越高,有些人在登机前不注意饮食,导致上飞机后出现恶心、胃肠胀气甚至呕吐等各种不适。下面我们就一起来学习一下,坐飞机如何预防胃难受。
不论是旅游或是出差,搭长途飞机最不想遇到的就是晕机、疲劳等等的不舒服感觉,毕竟得长时间待在机上,要是一开始就有这类不适症状,接下来的旅程可就相当难熬,不过,这样的不适感其实都能透过饮食有所改善。
飞机在起飞后,体内会产生大量气体,如果你吃得太多,就容易增加身体负担,进而产生恶心、呕吐的感觉,且机上空间不大,也没有法做很好的消化,但也切记不要什么都不吃,飞机在起飞后,人体容易有低血糖的情况,容易头晕、有恶心感,晕机情况会更严重,因此,在搭机前建议吃点好消化的轻食。
当飞行高度越高,气压也就越低,肠胃里的气体就会膨胀,如果吃了粗纤维食物或喝了汽水、啤酒等容易胀气的碳酸饮料,就会不舒服。此外,在飞行时,胃肠蠕动会减弱,高脂肪和高蛋白的食物,在肠胃里停留的时间长,不易消化,就会出现胀气、打嗝、反酸等状况,吃较为清淡的食物能避免。

I. 肠胃不好的人出去旅行要随身准备什么

带胃药，看你自己吃什么，我出去旅游基本都是会带健胃消食片，吗丁啉什么的。如果出去旅游就三四天的话，你还可以随身带些小食物: 那种软面包（容易消化吸收），酸奶（清理肠道，促进消化，保护胃粘膜）但胃酸过多的话，不建议喝，陈皮（温胃散寒，理气健脾）。还可以带一些水果如桂圆（温胃补脾），苹果（健脾补气益胃）。带暖宝宝，我胃疼的时候就会贴，不知为嘛贴了就感觉舒服好多。自己带一水瓶，住酒店里可以把热水倒在水瓶里，出酒店玩的时候随身带。平时在酒店里如果觉得热，空调也不要开太低，以免受寒导致胃不舒服。