旅游回家很累艾灸哪里

㈠ 艾灸到底有没有用，有什么副作用

艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
1、 艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，我们人体是个整体，这里有阴阳之分，不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把我赶出，那么我就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
2、 失眠：艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。
艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患 。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。
3、 艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑)。
4、 艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重，可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血，给病邪以出处。
5、 艾灸后的精神反应：有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，可以到狂野处大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾。
所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼 也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。

㈡ 艾条灸有哪些作用

湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，艾灸疗法通过补充人体阳气，来调理体质，是很好的方法。阳气进入体内，会将湿邪和热邪驱出体外。做艾灸时有人皮肤上会有水气出现，这就是湿气外排的表现。[治法] 清热解毒，除湿止带．艾灸疗法：选取带脉、三阴交、足三里。湿热下注者加行间、太冲、丰隆，脾肾亏虚者加脾俞、肾俞，关元。此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，饮食忌辛辣酒水等刺激性，热毒性食物，宜清淡为主。

㈢ 有谁知道自己在家做艾灸怎么做吗

艾灸的手法在家里一般可以用回旋，悬定，雀啄，摆尾
回悬：将点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向，或反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，灸至皮肤有红晕为度
悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤·3到5厘米进行熏灸，固定不要移动，使患者局部有温热感，灸至皮肤有红晕为度
雀啄：将点燃的艾条一端对准施灸部位，好似麻雀啄食一样，以一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2到3厘米，灸至皮肤有红晕为度。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。
还可以用中药制成艾灸包自己在家热敷，这样的中药理疗对身体很有好处的。

㈣ 如何用艾灸祛除身上的湿气

每年春季南方地区潮湿，随之夏季到来。春夏交际，南方天气潮湿闷热，导致很多人体内湿气严重。如何去除体内湿气？其中艾灸可以祛除身上的湿气。那么，如何用艾灸祛除身上的湿气？

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，因此特别适合夏季养生，经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病，度过困乏的夏天。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

不同体质的人适宜艾灸那些穴位呢？

这可能是很多喜欢艾灸朋友的关心的问题。要知道这个答案，就要先来了解下中医的体质分类以及自己到底是什么样的体质：

中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。首先要搞清楚自己是属于什么样的体质，比如说阴虚或阳虚等，然后再根据自身体质进行艾灸治病，才能达到预期目的。以下介绍下身体各种体质：

1、阴虚质：

这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。

阴虚艾灸：三阴交 太溪穴 然谷穴

夏天艾灸的禁忌

一、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

二、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

三、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

四、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

五、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

经过说明，相信大家详细了解了艾灸是如何祛除身上的湿气以及注意事项。如果你体内湿气严重且适合这种方法，不妨尝试一下。

㈤ 自己怎么做艾灸，需要找穴位吗，调理脾胃

你好，现在艾灸有专门做好的一个长条棒，很方便，不想以前要自己去找艾草，然后自己晒干碾压成粉末，再去灸。
自己调理脾胃的话，穴位肯定是要找的，因为艾灸多数用来调理风湿，关节炎之类的疾病。
可以自己网络，或者问问专业的医师，然后买好艾灸棒，回家自己艾灸。
自己艾灸要注意：先将燃烧的一头靠近皮肤2厘米处，然后慢慢的贴近皮肤，不要烫伤了自己。

有一个小方法可以提升艾灸的强度：给艾灸的穴位处贴一片大蒜（切片）。这个方法最适合风湿性关节炎之类的，拔除体内的湿气等。

㈥ 艾灸有什么好处

大家对中医艾灸的认可正在呈上升趋势，中医艾灸的好处也充分得到了肯定，中医艾灸到底有什么好处呢? 艾灸不少人认为针和灸是同一种疗法，其实不然。虽然它们都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针疗产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。 好处有很多！艾灸疗法的适应范围十分广泛，艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸的作用主要有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。 艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。 近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。 艾灸的好处还要追溯到古代。古人用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。宋代的着名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，写了一部医书《扁鹊心书》，书中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法。灼艾第 一、丹药第 二、附子第三。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”，说的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。而养生大师吴国忠说过：阳气若足千年寿，扶阳方法第一方。说的就是艾灸的好处。既然好处这么多还是应该得到大力的宣传，让艾灸能为更多人带来福音。

㈦ 艾灸膝盖的功效与作用

艾灸膝盖的功效与作用

艾灸膝盖的功效与作用，现在虽然生活水平提高了，但人们的疾病也随着增加了，因为有很多的亚建康的行为到导致了我们的身体逐渐变差，以下是关于艾灸膝盖的功效与作用。

艾灸膝盖的功效与作用1

对于艾灸，相信大家都有一定的了解，艾灸对人的身体健康非常有好处，是一种很常见的中医养生方法，艾灸能够帮助我们治疗各种疾病。并且还有一定的活血化瘀的效果，所以很多人都喜欢进行艾灸，但是我们也知道

并不是所有人都适合进行艾灸的，一些不适合进行艾灸的人在做了艾灸之后，只会导致患者的病情变得更加严重！甚至有一些人因为艾灸不当而死亡，所以说大家在做艾灸的时候也是有很多需要注意的地方的。

对膝盖进行艾灸，患者要注意的地方有很多，其中尤其需要注意的就是体虚的人是不可以进行艾灸的，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，导致患者身上体虚的情况变得更加严重，因此大家对于这种现象一定要加以重视，如果身上有体虚的现象，千万不要对膝盖进行艾灸，否则会引起拉肚子等一系列的不良症状表现。

当然对于膝盖进行艾灸的话，除了要注意体虚的人不能进行艾灸之外，我们还要注意的是，对膝盖进行艾灸的话，持续的时间不能太长，否则会对人的身体健康产生巨大的危害。

此外在对膝盖进行艾灸的时候，大家一定要注意，不能将艾灸的温度调的过高，同时人在过于口渴和饥饿以及饱腹的情况下也是不可以对膝盖进行艾灸的，都会影响到艾灸的效果。

艾灸对人的身体健康非常有好处，很多人都喜欢进行艾灸，尤其是对人的膝盖进行艾灸，艾灸有一定的祛除湿气的功效，对膝盖进行艾灸的话，在一定程度上可以帮助我们解决关节疼痛的问题，对人的身体健康是非常有好处的，但是要注意的是体虚的人不能进行艾灸，否则会导致患者的身上出现咳嗽等一系列不良症状。

艾灸是一种我们日常生活中非常常见的养生方法，对人的身体健康是非常有好处的，艾灸具有一定的祛除人体内湿气的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都可以进行艾灸的，比如说体虚的人就不可以进行艾灸。

艾灸膝盖的功效与作用2

膝盖疼艾灸灸哪里

艾条一根（药店可以买到，一元多一根）

打火机一个（点火用）

铁制容器或烟灰缸

艾条灸方法：将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。

灸的`部位：

1、膝盖感觉疼痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了。

2、足三里。这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里呢？把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。

3、解溪。解溪也是一个穴位。解溪比较好找，在脚背和小腿的连接处，脚背靠近小腿处正中的地方。

4、涌泉。涌泉这个穴位在脚板底，足心前三分之一的凹陷处。

穴位找不准没关系，艾条灸的面积比较大的，艾灸基本上不会出什么事故，只是烟味有点大，有无烟的艾条,但我觉得效果不如普通艾条。还有的人经络比较敏感，艾灸的时候能够感受到热量循经络传导，这更好操作，可以沿着热量传导的经络进行熏灸。

艾灸主要有温经散寒的作用，还有防病保健的作用，随着年龄的增加，膝盖都会感觉到疼痛、活动不利，跟长期的承重或者受凉有关系，艾灸膝盖可以起到预防治疗的作用。

常选的穴位主要是艾灸膝盖周边的穴位，包括犊鼻穴、梁丘穴、血海穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、足三里穴以及膝窝的委中穴，也可以选择偏上一点的风市穴或下边的悬钟穴，都可以通过艾灸的方式改善膝关节的疼痛、沉重无力、走路腿发软等一系列的问题。

艾灸膝盖的功效与作用3

一、为什么艾灸流行

艾灸疗效

针对体弱多病、长期患病的传统中医治疗方法。

老年人血少的情况下对老年人有很好的治疗效果。血少对人体伤害非常大,血液少了以后就无法养活人体内的所有器官,这就会导致五脏六腑出现衰弱的情况。许多人选择用食疗来调养,但不知道艾熏也是一种很有效的方法。

人体内的血管和经络都能被激活,使它们处于扩张状态,这对维持人体新陈代谢、血液循环起到重要作用。在此状态下,人体抵抗能力自然增强,降低患病可能性。不过艾熏还需要一些技巧,这就要求在日常生活中要遵守艾熏的注意事项,这样才能让我们的身体更加健康。

二、爱滋}病护理

为了保健人体健康,为了避免出现一些不良反应,下面的艾熏注意事项一定要记在心里。情况如下:

局部性艾滋

如果身体某个部位有疼痛,可以用三四根艾条来熏烤半小时以上。假如是局部出现扭伤、淤青等症状,可以在艾灸的同时进行局部拍打、按摩,也可以缓解症状。

假如疼痛持续不断,则需要进行全身调节,再配合局部艾熏,这样体内气血充足,身体不适自然会自然消失。

假如做了局部艾熏、按摩后,病人一周后仍然没有很好的效果或减轻疼痛,那就应改变思维,将重点放在食疗方法上。

艾灸主要有温经散寒的作用，还有防病保健的作用。

随着年龄的增长，膝盖都会感觉到疼痛，活动不利，跟长期的沉重或者受凉有关系，或者膝盖部位容易受伤，如跑步出现的损伤。这个部位如果出现疼痛，都是阳气的偏虚，淤血的阻滞有关系。

艾灸膝盖可以起到预防和治疗的作用。常选用的穴位主要有，艾灸膝盖周围的穴位，包括犊鼻穴、梁丘穴、血海穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、足三里穴以及膝窝的委中穴，也可以选择偏上一点的风市穴或偏下的悬钟穴。都可以通过艾灸的方式改善膝关节的疼痛，沉重无力，走路腿发软等一系列的问题。以起到温经散寒通络，扶阳扶正通络的作用。

㈧ 可以每天艾灸吗

可以每天艾灸吗？

要根据具体情况去分析。

如果身体的症状比较严重，那么可以灸的时间长一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

其次，如果某种疾病困扰我们很多年了。也就是慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后再天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

最后，如果是单纯的为了保健而艾灸。

那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉到效果的。

艾灸的时间多少为宜？

艾灸时间的长短，这个也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。

温馨提示：

如果是治疗疾病，每天艾灸，自己把握，时间以自己适合为度，如果是为了保健，就要看自己的身体是否适合，适合到什么程度，这里的“度”很重要。

㈨ 艾灸膝盖的方法 如何通过艾灸穴位缓解膝盖疼痛

1、将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。

2、灸的部位膝盖感觉疼痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了。

3、足三里。这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里呢？把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。

3、解溪。解溪也是一个穴位。解溪比较好找，在脚背和小腿的连接处，脚背靠近小腿处正中的地方。

4、涌泉。涌泉这个穴位在脚板底，足心前三分之一的凹陷处。

㈩ 江苏一女子熬夜加班，回家路上被冷风吹成面瘫，这种症状该如何治疗

引言：一位女子因熬夜而过度劳累，再加上冷风的吹袭，造成了面瘫的症状。那么面瘫这种症状可以通过针灸和艾灸疗法或药物治疗来进行恢复。

这位女子在过度劳累和受到冷风的吹袭后得了面瘫，可以通过针灸，艾灸或药物治疗等方式来进行缓解。