出去旅游如何预防流感

Ⅰ 如何有效预防流感

如何有效的预防流感?做到6步可预防流感!

第一点：接种流感疫苗

在每年流感高发的时期，接种流感疫苗可以明显降低得流感的机率，尤其是幼小的孩子、老年人，可以优先接种，因为这类人抵抗力低下，是流感易发的高危人群。但是接种了流感疫苗不能百分百保证不会得流感，只是得流感的概率小了。

第二点：保持室内通风

居住地或工作、班级要定时通风，可以让新鲜的空气进来，排出室内的病菌和细菌，减少因为空气不流通导致的流感传播。

第三点：勤洗手

手很容易就接触到流感患者的病毒，所以我们要养成良好的个人卫生习惯，从外面回来第一件事要让孩子家人洗手，防止将病毒带入家中，饭前便后也是要洗手。

第四点：少去人多的场所

人多的场所如医院、车站、地铁站，因为空气流动性差，所以病毒、细菌容易聚集，最好少去这些场所，如果要去，记得带上口罩，回到家洗手、换衣，降低被传染到流感的可能性，也避免把病毒带到家中。

第五点：加强锻炼

最易患上流感就是抵抗力、免疫力低下的，所以要适当的运动，加强体育锻炼，增强抵抗力。

第六点：饮食均衡

三餐要定点定时吃饭，补充各类身体所需营养物质，孩子不可挑食，多食用新鲜的水果和蔬菜。

Ⅱ 旅游途中如何预防感冒

不管是乘坐交通工具，无论是飞机、火车还是汽车，都离不开细菌的侵袭，特别是在旅途中患上感冒更是影响整个影响整个旅行的心情。旅行中患感冒多是因为在人员密集处被细菌感染所致。为此可以在旅游途中采取以下方法预防感冒：
1、擦干净。
无论是乘车时的座椅扶手，还是用餐时的桌子碗筷，都需要清洁后再使用。一般可以携带一些带有抗菌功能的湿巾来进行这项工作。因为看起来干净或异常气味，并不意味着是真的干净，尤其是对于被很多人使用的公共设施来说，上面会依附着很多的细菌，多加小心可以有效避免细菌感染。
2、避免与病人接触
旅游时往往遇到别的旅客生病的情况，这就为病菌传播创造了条件。倘若旁边的人一直咳嗽，那么就会加大你患感冒的风险，如果可以的话最好远离他们。但若是在比较狭小的空间时，可采取带口罩，开窗让空气保持流通，以避免感染感冒病菌。
3、尽量多喝水
出发之前，最好准备尽可能多的水和饮料，旅行时最好饮用自备的饮水，当然必要时也可以买一些水。但是在乘坐飞机，飞机时会非常干燥，而他们提供的饮水，往往不够保证你的需求，所以自带饮用水是十分必要的。
4、检查配给物品
飞机上所提供的枕头及毯子等，倘若没有密封在塑料袋中，你最好是不要使用它们，因为清洁消毒后的用品，都会密封包装。此外，火车卧铺的床上用品，长途客车提供的毯子等物，也要仔细检查是不是干净，尽量不要使用未经清洁消毒的配给物品。