到拉萨旅游时心不舒服是怎么啦

⑴ 去高原西藏有缺氧反应身体不适该怎么办

已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。然后可服用一些缓解高原反应的药品：奥默蓝养片、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液等。严重高原反应则吸氧或看医生。

⑵ 去高原游玩有高原反应，应该怎么办

初入高原切记不要洗澡洗头，如果你洗了头一定要及时用暖风吹干，不然会加剧头疼的发生和严重。进去高原钱4-5天可服用《红景天》进行预防，提高身体素质。记得一定是天4-5天服用哦，当天服用是见不到效果的。在高原地区可以吃一些巧克力，或者服用葡萄糖注射液，口服液都可以增加身体的糖分，提高对高原反应的抵抗力。如果高反了怎么办？首先保持良好的心态，切勿急躁焦虑，不要消极保持乐观心态这是其一。其二，如果高反会有发烧咳嗽等症状，应该就是感冒引起的高反，这是非常严重的。不建议继续前行，需要找个就近的县城诊所进行治疗和休整。高原上感冒是最容易引起高反的，往往也是致命的。

⑶ 你知道去西藏旅游最痛苦最无奈最尴尬的事是什么吗

高原反应是很多人西藏行的烦恼事！我经历的头条尴尬事是——上厕所！高原反应虽然很难受、很痛苦、很麻烦，但是，它不是每个伍卖嫌人每天都必须经历的。有的人根本没有高原反应；有的人只有刚开始的几天里有高原反应。而上厕所则是每个人每天必须经历的。在西藏，上厕所就是上厕所，无需用“盥洗室”、“卫生间”、“化妆间”这类雅称。那些高雅的称呼和西藏的厕所没有联系。在中国旅游有句俗话：“上车睡觉、下车尿尿”

，下半句或者是“下车拍照”、“下车看庙”

。将“尿尿”和“拍照”、“看庙”等同，可见这“尿尿”在旅游文化中站的地位是非常重要的。在西藏旅游，上厕所绝对是一件最烦恼、最痛苦、最难受、最无奈、最尴尬的事。

在西藏，除了宾馆的厕所之外，其它旅游景点的厕所都是“旱厕所”

。所谓“旱厕所”

，就是没有水冲洗、没有水洗手，只在土地上挖几个坑，周围用砖头垒墙，上面有个简单的房顶,

里面又脏又臭、苍蝇乱飞、臭气熏天。所有的人进去时都憋住气、闭上眼以最快的速度解决完，马上逃离。在这里，大家一起解决问题，谁都不能避开别人，每个人都在别人焦虑的目光注视下“完成任务”

。在西藏，只要你想解决排泄问题，你都必须进这样的厕所，进来之后每个人所做的事从内容到形式都相同，没有区别，这里没有高低贵贱之分,

堪称人人平等。

经常旅游的人都知道，在旅途中上厕所是件必须重视的事情。旅游车拉着游客跑，一走就是几个小时，每到一处，游客都迫不及待地上洗手间。一是在车上憋了很久，必须赶快解决；二是如果现在不解决，到下一个景点不知道还要等多久，中间如果内急只有自己忍着。这个事情没有人帮得了你，那个难受只有自己承受。在国内的旅游景点，排队上厕所也是一大景观。在内急的情况下，“拍照”和“看庙”都必须让位给“尿尿”，有再好的景观，也要优先解决“尿尿”的问题。有旅游经历的人还有一个经验，就是女士占用男厕所的情况常有发生。女士的队伍排得太长，等得着急，看见男厕所没人，便有人把住门口，女士们进去解决。这时如果有男士要进去，被门口的女士阻挡，告知：“里面有人”

，其实是“里面有女人”

。这时，一般男士都大度地等候女士们出来之后再进去，还没有见过有男士此时斤斤计较不依不饶的。

西藏的旅游景区的厕所都是收费的，每人每次一元，有个别地方收费二元。游客都觉得收费太贵，服务和收费不符。可是，没地方说理，每个人都老老实实地排队交钱进去。西藏的厕所收费高环境恶劣，但是却“高朋满座”

。最令人郁闷的是，吃饭的餐厅的厕所也收费。餐厅的厕所一般不与餐厅相连。而是在餐厅后门出去二十到五十米的距离。出餐厅后门去厕所的小路上，必有一位大姐或者大妈坐在那里，手里拿着散碎零钱，旁边地上有一个水桶。进去的人，她收费；出来的人，她用水舀子舀水给人洗手。看着一群群进来出去的人群，那就是哗啦啦的钞票往怀里钻。小小的旱厕所可是个高收入的行业。我在西藏十天左右，上厕所的费用大约是几十元人民币。

赫赫有名的布达拉宫的厕所怎么样？一般人想当然地觉得那里的厕所应该高档，毕竟那里是历史上西藏地区政教合一的最高权力机关的所在地。其实，布达拉宫的厕所也是旱厕所，而且还是世界上落差最大的厕所。人站在厕坑上向下望，真高啊！大约有十米高，脏还是那么脏，臭还是那么臭。其优点是，它可以使用很久而不满——不必经常清理；缺点是，有恐高症的人不敢上去。这儿的厕所倒是不收费。

在景区里，却根本找不到可以隐蔽的地方。第一，凡是旅游景区，到处都是人；第二，高原空旷没有树木花丛，连个遮蔽处都没有，想在大自然里“嘘嘘”？没门！我想，叶永烈先生写这本书之前，肯定没有来过西藏。否则，他一定会把西藏的厕所文化在这本书腔手中大书特书一笔。

其实，对西藏的厕所的这种体验，早在进藏之前就已经有了。那就是在进藏配源的火车上。“那是一条神奇的天路”

，韩红天籁般的歌声，在车厢的扬声器里伴随着我们在这“天路”上行走了一路。可是，这“天路”也要解决民间的吃喝拉撒问题。因为是在“天上”（青藏高原）行走，不能像在“地下”（平原）行走的火车那样，边走边随时随地抛撒秽物，污染“天上”的美景。这火车只能将所有的秽物统统收集起来，直到拉萨终点站才能清理。问题来了，收集秽物的容器容量不足，使得火车上的厕所满溢出来，那个情景比之旱厕所有过之无不及！厕所的门千万不能打开，那个脏臭恶心无法言表。车窗外，美丽的风景吸引着人们——雪山、蓝天、白云、草原、羊群、牦牛，还有不时出现的藏羚羊和野驴，高原特有的景色深深地吸引着车厢内的旅客。但是，我们不要回头，不要看车里面，不要想自己的生理上的难受。我们只有趴在车窗上，尽情地看外面的风景，尽量忘记自己的烦恼。

有人会说，火车这么差劲，就坐飞机吧。孔庆东老师说，他出行的时候，如果有时间，他还是喜欢坐火车，因为坐火车可以看书，因此有人夸他有境界。如果说这是境界高，那我早就境界高了。葛优葛大爷怕坐飞机，只坐火车，那和境界没有关系。我怕飞机上的空气或者说是气味。我一闻到飞机上的味道就恶心还时常晕机，所以除非不得已，我一般出行优先选择坐火车。乘火车去西藏旅游，你可以有与在平原旅行的不同体验。火车从海拔低的地方一点点地升高到海拔三千米、三千五百米、四千米、四千五百米、接近五千米,

看着车厢里海拔表的刻度不断攀升，窗外的景色渐渐发生变化，气压也越来越低，空气越来越稀薄，有人开始有胸闷、憋气、头昏的感觉，有人开始吸氧气。窗外，渐渐出现了草原、河滩、湖泊、羊群、牦牛群、帐篷、苍鹰、藏羚羊和野驴……。这些高原景物的每一次出现都引起人们的一片欢腾，隔着窗玻璃，人们不停地拍照。火车经过青海湖、可可西里、唐古拉山、那曲……看着绵延不断的高原雪山、蓝天、白云等等高原景色，你的心、你的情感会随着火车的奔腾行进而兴奋和欢快,

这些美好的体验是坐飞机所不能感受到的。

西藏的景色是绝美的、神奇的、令人难忘的。藏区的人民还在奔小康，发展中的不足是难免的，绝对完美的事情是不存在的。但是，我们应该尽量改进从而做到趋于完美，而不是让缺陷任意泛滥。

⑷ 去西藏拉萨旅游，发生高原反应了怎么办

成都到拉萨，一路海拔平均在4000米左右，高原氧气稀薄，人到了这样的环境发生高原反应较正常，只是程度不同而已。我去过两次稻城亚丁，也去过拉萨，第一天到折多山，海拔4200米，明显有高原反应，折多山那几步路都怕不上去，心悸、呼吸困难、难受，但后面两天就没什么了，在5230米海拔的敏哗东达山都能轻轻松松。
大体说来，头脑眩晕、身体不适、呼吸困难、心悸这些都是普通的高原反应，一般2~3天灶拿游就能适应。如果思维逻辑紊乱、头脑胀痛、四肢无法站立，那就是明显的高原反应了，应及时吸氧或服用药物（高原安、葡萄糖粉），并立即终止行程。
应对高原反应，三足户外旅行社比较有经验，上次参加他们的团，他们免费配送有氧气瓶，隐销司机也能辨别高原反应的严重程度。

⑸ 去西藏旅游，感觉到胸闷，气短怎么办

朋友你好！
西藏这个地区是属于比较独特的高原气候。空气稀薄,气压低,氧气少。由于西藏高原奇特多样的地形地貌和高空空气环境以及天气系统的影响，形成了复杂多样的独特气候消基。除呈现西北严寒干燥、东南温暖湿润的总趋向外，还有多种多样的区域气候以及明显的垂直气候带。
在进入培氏西藏之前得做好充分的准备，以免在旅游中产生高原反应。
在进入高原的途中若出拿中谨现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。 
所以朋友，在高原中出现任何高原反应，应该及时去正规医院就医，以免耽误病情。
希望对你有所帮助！！

⑹ 去西藏旅游出现高原反应怎么办

第一次去西藏是小米大学毕业的时候，小米跟大家分享一下去西藏出现高原反应怎么办。

2013年夏天，我大学毕业。和我的挚友一起走上了进藏的毕业之旅。去之前很多人都跟我警告高原反应的危险，听说有些人从此没有活着回来，这趟旅行真的是说走就走。这趟旅行真是抱着壮士一去不复返的决心去的。

西藏，那么多人向往到达的地方。是因为这里的海拔很高，能让你整个人更加接近另外一个维度。希望你能注意去西腊搭藏的安全问题。

⑺ 4岁女孩儿到拉萨老是肚子疼老是吐怎么办呢

面对高原，很多人首先想到的就是海拔升高后所带来的高山反应。高山反应指未经适应的人进入海拔3000米以上高原地区。由于大气压中氧分压降低，肌体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等，都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。 高山反应的症状及自我判断 部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3-5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。 严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的，因此，在进入高原后，如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应： 1、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。 2、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。 3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。 预防措施及减轻症状的药物 在进入高原前2天开始至进入高原后3天内，预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状：感冒冲剂、板蓝根冲剂。 红景天是许多人寄于希望预防高原反应的药物，其功能是清热解毒、燥湿，用于肺热、脉热、瘟病、四肢肿胀。近年，我国从红景天中分离出红景天苷，经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力、病后虚弱等。这种药物究竟能否预防和治疗高原反应，目前尚未找到科学根据。 1、建议到西藏旅游之前去医院做一次全面的身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能起程。心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。 2、进入高原，要注意饮食合理，多吃碳水化合物，少吃难消化的食品。特别注意禁止饮酒。因声原气候于燥会造成水分流失，建议多饮水。 3、并不是每一个登上高原的人都会出现高原反应，高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关，个体差异很大，这次没有高原反应的人也未必在下一次登上高原时就没有反应。有一些人会每次都发生高原反应，这些人就是高原反应敏感者或高度易发者。这里需要提醒的是，高原反应并不是可以通过反复锻炼就可以克服的。据长期观察，有些体质在平原地区较弱的人在到达高原后反而没有高原反应，而一些身体健康的人会出现高原反应。高原对于每一个人都是不一样的，来到高原后具有一个良好的心态面对高原反应才是克服高原反应的最佳办法。 以上就是进入高原地区的高原反应症状及自我判断和预防措施及减轻症状该使用的药物的攻略，进入高原地区最重要的是要有一颗乐观的心态，不要自己吓自己，高原反应其实没有那么可怕，我们正确的去面对以及保护自己，这样才会有效的减小高原反应的出现。

⑻ 去西藏旅游时头痛是什么原因还伴有心跳加速呼吸困难

缺氧。
在海拔高的地方，因为空气稀薄，不适应的人会有一些反应。
缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。

如果不严重的话，适应一下就好了
如果不行的话，可以考虑回到海拔低，氧气充足的地方，或者看药店有没有卖相关药物的，好像有个红景天是治缺氧的。还有就是可以考虑买氧气袋。

⑼ 西藏旅游，高原反应有哪些症状如何克服

一、脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为72次／分，初到高原时脉搏可增至80－90次／分，个别人可达100多次／分，居住一段时间后，便可恢复。

二、呼吸：轻度缺氧时，表现为呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。

三、血压：平原地区正常收缩压为110－120毫米汞柱，舒张压为70－80毫米汞柱。初上高原时，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应，适应后亦会恢复正常。

没困橘四、神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现为嗜睡、神志淡漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。

五、消化系统：进入高原后，消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。

在高原，尺基如果持续感觉不适就应该上医枯团院治疗，最重要的就是不要以恐惧的心理走进高原。

⑽ 去西藏旅游真的很痛苦吗

去西藏旅游是一种心灵的放松，你指的痛苦应是高原反应。其实在高海拔地区发生高原反应的几率不到百分之五十。预防高原反应有两点：1去高原旅行前检查下身体，存在禁止高原旅行的疾病就先别去，感冒发烧这类呢就等好了之后再去。 2一份健康的心情，你把它当作一份体验，一份感受来看就行了。 其实出现高原反应不可怕，很多人都是道听途说，以讹传讹，还没去就产生心理恐惧，好的心情其实胜过药物辅疗。高原反应的难受之处在于：海拔升高，颅内压力增大肆谈，压迫脑神经，引发头痛，恶心，眩晕，最厉害就是失眠。一个人连续48小时基本无睡眠，不要说在高原，在平原也一样浑身酸痛，无力，难受。我们在这工作得到的经验就是：准备头疼粉和止痛搏雹隐片，当感觉头痛无法正常睡觉时服用，效果立竿见影，一般三次就适应了。虽然这些药不易经常服用，但都是国药准字的，这点药量对人体是没什么伤害的。一点建议，希望能帮助到你，祝高原之行愉快！--菩提下的牛基厅顿