旅游注意戴什么

❶ 夏天旅游需要带什么必需品

夏天旅游需要带什么必需品

夏天旅游需要带什么必需品，夏天的时候真的特别适合出门游玩的，毕竟出门在外要先保证自己安全，其实才能达到旅游时放松心情，享受自然的目的：下面了解夏天旅游需要带什么必需品及相关资料。

夏天旅游需要带什么必需品1

1、手机，备用手机电池，手机充电器。除非你去的地方没手机信号，那就带GPS吧。

2、相机，备用相机电池，相机电池充电器，备用相机存储卡。我这个卡片机的一个好处是它用的是普通的五号电池，所以充电电池要是没电了去商店买南孚电池也可以。如果万一存储卡都不够的话，准备几张空DVD吧，到时找个地方把照片刻出来。

3、雨衣，雨裤，雨伞。通常用不到，但是一旦下雨就必须有了。这几种看情况而选，比如你去爬山或者骑车的话，你肯定用不到雨伞；如果只是腐败游的话，雨伞足够了。

4、太阳镜，防晒霜。去海边的话最好都带上；去高原的话最好带上防晒霜，去爬雪山的话也需要，尤其是太阳镜。可是我从来没买过防晒霜，所以这次去青海西藏时鼻子上被晒得脱皮了。

5、拖鞋，毛巾，洗漱用品（主要是刷牙和洗头洗澡用的）。视出门的天数而定，出门时间长的话最好都带上，住的青旅很可能没有这些东西，或者住的地方很简陋（青海湖边住宿就是最好的例子）也不可能有。有一双自己的拖鞋穿还是很舒服的，尤其是夏天。

6、衣物。视季节、气候和地方而定。去高原的话昼夜温差比较大，出发之前建议看一下当地的天气，气温大概是多少，该准备的衣服都备好。衣服比较多的话，有一个种节省空间的方法，就是把衣服都一件一件卷起来，真的能省不少空间！速干衣服最好备着，尽管你可能也带着雨衣。内衣、袜子要多准备一些。冲锋衣最好带上，既能保暖挡风，又能当雨衣用。

7、纸巾（干湿两种）。干纸巾不用多说，很常用。对于我来说带着它还以备流鼻血，因为我吃辣的吃多了就流鼻血。湿纸巾可以在没地方洗脸的时候用，我不是开玩笑，真有这种情况。自行斟酌。女士最好备好大创可贴，我是一爷们儿，这方面不方便多说。

8、小手电筒或头灯。走夜路或扎营必备。爬比较高的大山我都是选择夜爬，拿着手电筒真是不太方便，准备买一个头灯。除非你很确定不走夜路，那带着吧。

9、腰包。之前我也没有，这次出门多亏带着它。骑车时带上还是很方便的'，这样裤子口袋里就不用塞手机之类的东西。腰包了除了放钱包和手机之外也可以放一些纸巾，放一包烟和打火机，放一些证件之类的。

10、药品。因个人身体情况而定。一般要带上治感冒发烧的，治上火的，治拉肚子的，如果去高原还要带治高反的，都是以防万一，用不到当然更好！如果夏天住宿条件差的话，最好带上风油精，即能驱蚊又能提神。

11、食物和水。能不带就不带，能去当地买就别现在买，一是因为带着太占地方、占重量，二是可能你吃不完然后浪费了。如果真要带的话，估算好一共需要带几顿饭，都是哪一顿。如果体力消耗很大的话最好也带上几罐红牛。

夏天旅游需要带什么必需品2

1、饮食

外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。

2、着装

外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋，最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳；尽量穿浅色、质雹宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞。

3、防暑药物

在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的天气最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

4、住宿

应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆。睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环。睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。

夏季旅游小常识

1、防止财物被盗及人身伤害。

提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。

2、做好防晒，不怕阳光。

在海滩要避免猛烈的太阳照射，注意防晒，擦好防晒护肤品，如果长时间在海边，最好自带帐篷或者租用太阳伞等。阳光强烈时最好不要在露天游泳，建议选用耐水、耐汗能持久保持防晒功效的防晒护肤品。

3、山区旅游要防跌防迷失。

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路而迷路。

4、海鲜美食，尽情畅享。

吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌清毒的作用。吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮西瓜等食品，不要马上去游泳，游泳后也不宜食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。为减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活物。海鲜生吃时，先冷冻再浇点淡盐水。吃海鲜时不要喝冰镇啤酒。过敏者慎食海鲜，关节炎患者少吃海鲜。

5、海边游泳要在限定区域。

到海滨地区参加游泳活动时，除在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

6、特别状况，轻松应变。

到海边游泳的话，如果本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。若不幸发生意外，避免不必要的移动，尽快送医，如需移动，要有适当的工具或多人同时移动法，以免造成更严重的后遗症。

夏天旅游需要带什么必需品3

1、夏天衣物若干：短袖，短裤，裙子等

2、长袖外套：新加坡公共场所、飞机上的空调都超强，我们都戏称新加坡巴士为移动大冰柜。所以带上个外套必要时候批以下。

3、长裤：女性游客最好准备一条长裤/长裙。虽然没有硬性要求，但出于对当地宗教信仰的尊重，也为避免引起不必要的注意，游览小印度和甘榜格南地区的女性游客最好穿长裤/长裙。

4、鞋子：如果没有特殊要求最好穿平跟鞋，来了你会发现满大街的人字拖。

5、拖鞋：洗澡拖鞋一双（有些酒店只提供室内棉拖鞋）。

6、泳衣：酒店泳池游泳、东海岸游泳冲浪、圣淘沙水上乐园....

7、若干衣架。旅馆的卫生间里没有通风设备，衣服晾在那儿根本干不了，如想拿去通风好的地方晾晒是不能的，旅馆提供的衣架又全被固定在衣橱里无法取出。因此强烈建议大家带若干衣架。

家居及日用品：

1、喜欢用高质量纸巾的可以带几条，个人感觉新加坡这边的纸巾没有中国的纸巾厚实，擦汗会掉纸屑。

2、女性卫生用品可以来了有需要再买。

3、防晒伞必须带一把，大太阳下逛街不打伞肯定会中暑。而且太阳伞还可以当雨伞用，一举两得。

4、SPF30以上的防晒霜

5、驱蚊水：在动物园或是户外用的着

6、带上自己要用的化妆品和旅行装护肤品（入境新加坡时不能买免税商品，从新加坡回国的时候在免税店买，最方便省钱）。

洗漱用品：

1、洗发水、护发素、沐浴露：一般酒店都会提供。要是用不惯酒店的牌子，可以自己用旅行用小包装准备一个星期的量。

2、牙刷：大多数旅馆都不提供一次性牙刷，少数提供的可能要收费。当然，出于环保和安全，也最好带上牙刷。

3、牙膏：大多数旅馆不提供免费牙膏。

4、毛巾：不喜欢用酒店毛巾的，可以自带喜欢的毛巾。

数码用品：

1、电脑或平板

2、相机

3、手机

4、各种内存卡，数据线，充电宝……

5、转换插头可以淘宝一个备着。

其他：

1、眼镜，隐形眼镜，这个千万不要在新加坡买，贵的很。

2、药品：旅游就不用带了吧，万一真不舒服药房搞定。

3、纸、笔：万一要做个记录啥的。

4、杂志或书：尽量不要太重，主要是打发飞机上的无聊时光。

5、口香糖：新加坡禁卖，可以从中国带一两盒来。但是一般情况下建议就别吃了，吃了也千万别随地乱吐，不然会被罚款。

【重要】证件类：

1、往返机票

2、酒店预订证明

3、护照、签证（入境的时候入境官会给你一张白卡，一定要妥善保管，出境的时候会收回）

4、银行卡：基本都可以刷VISAMASTER，部分商场可以刷银联，有银联标识的ATM还可以取现。

5、现金：可以在国内银行换一些，出了机场坐车/买电话卡时候可以用，然后再带些国内人民币来，如果不够花再换。

6、旅游保险（如有）

7、中国身份证（可带可不带）

❷ 出去旅游必须带什么东西要注意什么

因为不知道你是去什么地方旅游，几个人去旅游，我就以我个人单独去旅游的经验，说一下我觉得出去旅游必须带的东西和注意事项。

5、一个人旅行，一定记得把钱带够，而且放到一个安全的地方，以便不时之需，因为一个人在外，难免会遇到各种各样的情况，所以带够钱，可以帮你解决好多问题。

❸ 海边旅游需带物品清单

海边旅游需带物品清单：1、泳装装备；2、日常衣物；3、防晒用品；4、药品等。海边旅游必不可少的就是一身合适的的泳衣，还有泳镜、泳帽、浴巾了；其次换洗的内衣裤也最好戴上2套；防晒用品少不了太阳镜、防晒霜、遮阳帽等；避免中暑还可以戴上藿香正气水、防蚊虫的药等等。海边旅游必备物品：

泳装装备：1-2件的泳衣、泳镜、泳帽、浴巾。

日常衣物：换洗的内衣裤最少2套。

防晒用品：SPF指数和PA值都比较高的防水防晒霜；抵抗紫外线的遮阳伞；晒后修复面膜和补水精华；UV400太阳镜，宽檐太阳帽。

药品：藿香正气防中暑；风油精防蚊虫；黄连素防腹泻；创可贴防受伤。

海边旅游注意事项：

1、入海前要做些热身运动，避免下水抽筋。也不要空腹下水，吃个七八分饱就够了。不要在海中嬉戏打闹，尤其是小孩子。不要太靠近海深处，尤其水性不好的人，以免出意外。

2、在海边，海鲜是一大美食。但是海鲜也不可以乱吃。尽量吃新鲜的海鲜。生吃海鲜也是一大特色，但肠胃不好的人要注意。

3、在海上雾天不能游泳。如果实在要游，也千万不可游的太远。只能在近海岸边，以视线能看清岸上物体为限。否则就会迷失方向，心里发慌，在漫无边际的大海里转圈，体力消耗过大就易发生危险。

❹ 旅游时的着装有什么讲究

旅游 着装有讲究吗？这个当然有。根据 旅游 季节、 旅游 地点、 旅游 方式等方面的不同，从安全、 健康 、舒适、轻便、兴致等角度考虑，我把 旅游 着装需要注意的事项给你谈一谈。

虽然说穿衣戴帽是个人所好，但出去 旅游 还是有一些共性的经验要采纳的。 旅游 着装的大方向就是宽松、轻便、暖色彩，这样比较益于身心 健康 ，现在就从头到脚逐一说起吧。

1.帽子、眼镜：去寒冷的地方一定要带护耳保暖的帽子，去看雪要戴墨镜，去玩雪要戴滑雪镜；去温暖的地方帽子、眼镜戴或者不戴比较随意；去炎热的地方要戴遮阳帽和太阳。

2.背包:建议选择休闲双肩包为主。

3.衣服:冲锋衣，防风防水防寒透气，适合各种恶劣环境。去寒冷的地方，再选择一件面料轻薄柔软方便折叠的小羽绒服做保暖层，外面穿上冲锋衣，还可以再加一件防风背心。去普通的地方，也可以休闲服、体恤衫。

4.内衣:无论冷热季节，请不要选择棉质的，都要尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天 旅游 可以穿网球衫，排汗功能不错。去玩水的地方要带着泳衣。

5.手套：选戴手套要注意这几个个要素:保暖、耐磨、防风防水。普通的 旅游 地方也可以不戴手套。

6.裤子:可以选择具有一定防风防水透气功能的运动裤、训练裤或者冲锋裤，寒冷季节可添加具有排汗功能的保暖裤。普通的地方 旅游 也穿牛仔裤、休闲裤、工装裤，夏天或者裙子短裤。需要注意的是:到荒山野岭最好不要穿裙子，过热带丛林和沙漠时更不能穿短衣短裤。

7.鞋：鞋要看路况、季节以及徒步的时间而定。硬底高帮的登山鞋，能保护双脚，但不透气有点笨重；低帮的软底运动鞋轻巧灵活，但不适合长时间徒步不适合崎岖的山径；比登山鞋鞋底硬度稍软的高帮徒步鞋，透气性不错也能保护双脚。当然在城市玩的话也可穿休闲鞋、球鞋、软皮鞋，夏天也可以穿凉鞋。

8.袜子：冬天穿羊毛袜，夏天可以棉袜，最好是脚跟和脚掌有增厚设计的那种。

从头到脚说了一遍，最后再给喜欢拍照的人提个醒。外出 旅游 ，不少人们会拍很多人物照片留念。在花红叶绿的时节，满目青翠，遍地花开，拍照不适合迷彩装，不适合穿花衣，拍照效果不好。应该尽量选择海蓝、天蓝、红、土黄等与景观色泽不同的单色衣裤，这样拍出的照片在自然景观中才显独特效果。除了黑色外，尽量少穿其他深色服饰。

我是山海堂YLT,欢迎大家点评互动交流关注，希望我的回答能对你有所帮助。

首先， 旅游 之前先对要前往的地方做一定的了解，如天气预报。 根据不同季节、不同气候、不同温度做好自己的准备。

一般说来，还是以休闲舒适为主。若是长途步行，如爬山、探险等活动，建议选择抓地力强，防滑、耐磨的运动休闲鞋为佳。若是前往市区逛街，一般的平底休闲鞋即可，以个人喜好为主。

主要来说，着装还是要注意轻便、舒适。衣裤不宜过于宽大或过于窄小，以免影响走路。外衣最好备上一套方便耐脏的运动休闲装。夏天上山或到海边避暑的话，由于早晚温差较大，最好再带一件夹衣或绒衣，以免着凉感冒。

很多女孩子都只有在出去玩的时候，才会带上平时不敢穿的衣服以及全套的化妆品，有的妹子甚至会在平时逛街的时候买一些“平时穿有点太过了，适合出去 旅游 穿”的衣服，这到底是太过热爱生活还是太过束缚自己，不得而知。

平时工作本身对着装没有规定，再加上性格里随意散漫的成分，总体上各方面还是比较自由的，但就是这样都不敢穿一些乱七八糟的衣服，穿搭风格都是偏传统的。有时候也会想，自己在害怕什么，或许是别人的眼光，或许是不够自信，或许是其他的什么，总之在平时熟悉的环境里就是不敢放肆，而在完全陌生的环境里，一种迷之自信就席卷了自身，怎么好看怎么来，其他都靠边站。

可是女孩子天生爱美，如果没有天天在路上，平时要美又要低调，那就需要一些小小的心机了。

一款新色号的口红，换一种更加提亮肤色的粉底，或者新的眉形，都会让心情变得愉悦，而且看起来也会有微妙的变化。

食指上一枚复古而又低调的戒指，颈间一条细细的锁骨链，豪不张扬但却足够精致。

让人眼前一亮的衣服，适合自己的妆容和饰品，总是很快就能让女人变得快乐，不遗余力的向别人展现美，或高调或含蓄，或奔放或内敛，每一种的美的形式，都值得我们去发掘。

我是不讲究，穿着舒服就行，穿一双好的 旅游 鞋就行了。

大有学问，不要拿太多的衣服尤其是女生即使是照相多准备些披肩拍出来一样漂亮，要准备些速干的衣服晚上休息的时候洗第二天早上就干了冬天也一样除了棉服上衣不洗外其它的洗了都能干前提是住宾馆东西多了会很烦。

首先，方便！

有利洗换，不带全棉，内裤旧的随用随扔。

必须小型羽绒服，轻便保暖，飞机上能抗长夜寒冷。

颜色鲜艳，拍照出效果。

长裙啦，平底皮鞋，太阳镜，还有大大的花绸围巾。

哈，再带上拍字薄，路上写日记。

旅游 着装没有刻意要求，不过最好穿宽松，结实，舒适的衣裤，夏天最好穿“速干”的T恤和短裤。 旅游 鞋很重要，一定要舒适柔软，便于长途行走。千万车为了好看，穿高跟鞋或者皮鞋，一旦磨脚，那不仅身体受苦， 旅游 也会受到影响！

看你去的旅行的目的地，是什么自然环境和当地的气所决定的。如果去爬山的，就需要穿比较爬山时的装备，这样就可以轻松的游玩。所以根据自己的环境准备自己适合的衣物。

不必刻意 旅游 穿什么，平时怎么穿还怎么穿，只是要有一双适合远足的鞋。

❺ 夏天旅游要带什么 夏日旅行必不可少的12件物品

夏天旅游要带什么 夏日旅行必不可少的12件物品

1. 防晒品 ：太阳伞，太阳镜，太阳帽，防晒霜（倍数高的），大多数推荐的水宝宝，安耐晒，露得清等，一定要凳液埋防水的哦！ 2. 衣物： 夏天的衣服，一般3-5套，颜色鲜艳的，海边拍照效果更佳；泳衣1-2套，拖鞋，运动鞋各一双； 3. 洗漱用品： 一般酒店都有提供，如果提倡环保节约，可自带！洗发液、护发素、沐浴露、发梳、香皂、牙刷、牙膏、水杯、毛巾、剃须刀等，毛巾，浴巾等 4. 必备药品： 晕船药、眼药水、抗过敏药、感冒药、邦迪、驱蚊药水、氟哌酸、黄连素、云南白药喷雾剂，消暑和急性肠胃炎等药类！ 5. 现金： 尽量准备的充裕些！景区景点都是现付！银行卡也很方便，大型超市、酒店都可用！零钱一要有，以备坐公车用！不找零！市区都是一元，其他路段如机场和亚龙湾都是分段收费，所以要多准备! 6. 随身携带： 身份证，手机、手机充电器、纸笔（随时记录下旅游心得）、少量食品、溼巾、相机、储存卡、资料线及相应的充电器、游记攻略，以及紧急联络电话薄！以备不时之需！ 8. 女士必备： 除了防晒霜之外，美白补水面膜、晒后修复霜、保溼喷雾、保溼乳、美白晚霜，防晒润唇膏等也是必不可少的！ 夏季，是人们外出旅游的旺季，旅行多以海滨游泳和登高揽胜，观赏田园风光为目的。无论是游泳还是游览风光，只要日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的面板便会产生日晒斑。 日晒斑是这样形成的：初期，面板会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱，区域性有烧灼感和刺痛感，二十四 小时内出现疼痛高峰，之后疼痛渐减，红斑和水泡开始 渐渐消退，轻者二日可愈，重者一周后才能痊愈。头面部受晒埋兄时间过长时，可出现头痛、恶心、呕吐、眼皮（眼脸）肿胀不适、眼结膜充血，甚至可能从大汗淋漓到 出汗少，虚脱而中暑。精神上也有一定的痛苦。 故此，夏日出游预防晒斑发生要采取如下措施： 一、要佩戴有色眼镜（太阳镜），衣袖裤腿尽量放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，以有效地避免面板受日光的直接强烈照射。 二、有面板 *** 部位适当涂搽防晒膏霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽，能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵 御中波紫外线的照射。 三、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的面板颜色加深（面板中黑色素形成）枣蚂，而具有吸收紫外线和保护面板免受晒伤的作用。 如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮（吃掉瓜瓤后的皮）轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。 还有更多攻略尽在：三亚国际岛旅游网 祝您有个开心的假期！

旅行时哪些物品是必不可少的？

十一将近,我们又可以抛开手中的工作,好好放松一下了。尽管我们制定的出行计划不得不考虑“非典"因素,但是只要摆正心态,这个假期也一定可以愉快而充实。
旅行小药箱必不可少
准备物品时常常觉得什么都需要一点,有许多事情需要去做,却往往把最为重要的小药箱给忘了,旅行虽是全新的经历,但是疾病是谁也不愿发生的。
旅游者在旅游前都要准备哪些药呢？旅游卫生专家认为,小药箱中最起码要准备体温计、止痛药、创可贴、蚊香、晕车药,女性旅游者还要准备足量的卫生垫、痛经药。男性还可以准备避孕套。
专家提醒旅游者,携带药物还要注意：
第一,药品应远离儿童,药品放置必须是儿童拿不到之处,即使小小几粒抗疟药也会使儿童致死。
第二,写好药品清单和使用方法,如治什么病和如何服用,以免误服或错服。
第三,旅程中,药箱要避高温。药品要干燥、凉爽地储存,过热或溼潮使药品变质。因疾病随时可能发生,一些基本药品留在手提包内最好。
第四,药箱应防水。
时时小心保旅行平安
旅游安全已成为一个不能忽视的问题。除了交通事故外,旅游期间可能遇到的危险处境或突发疾病也是事先预料不到的。比如说：心脏病突发或感染疾病等等。虽然说危险有时是不可预料的,但是我们完全可以做到时刻提醒自己注意安全,要小心再小心！尽量避免一些人为因素造成的自身健康损害。
旅行前后别忘体检
十一假期就要到了,有些人已经开始打点行装准备出发去旅游了,然而,你是否把“健康"也列入其中,旅游卫生专家建议,如果你计划外出旅行的话,最好先检查一下自己的身体。
专家提醒：出行前别忘体检。外出前之所以要检查身体,主要是看你是否患有传染病,即使你没有传染病的话,也可以检测出你是否健康,虽然目前没有要求外出旅游者必须检查身体,但是从健康角度出发还是应该先去医院检查一下,看自己的身体状况是否可以出行。 要想旅行不被疾病所困扰,在旅游前接种疫苗就显得非常重要,旅游卫生专家建议,如果你对自己的饮食不在意的话,最好要接种甲肝疫苗,除此之外,如果你在旅行中可能接触到动物,特别是狗,则需要接种狂犬病疫苗。
旅游归来同样也要检查身体,而且比旅游前的检查还要重要,请专家帮助分析诊断,如果你在旅途中曾经发热、持续腹泻、胃痛、咳嗽、头痛、关节痛,就需要体检。如果能确诊,就应当早期治疗,才能恢复健康。
1、关于背包。
背包一般男士65升以上,女士45升以上,能够附带一个15升的小包,或是腰包更好,便于存放一些小东西。另外,夏季雨水濒繁,建议再为背包配上防雨罩。以个人的使用情况,派格系列的都不错,做工精细,背带宽且厚,背起来比较舒服,还有一定的防水效能,但价格较贵。freetime的背包价格便宜(70＋10的才350元),背负的感觉也还不错,但不防水,而且下方的睡袋仓较小,储存睡袋困难。
2、关于睡袋。
如果是夏季到西藏旅游,又不打算去一些边远地区,那普通的棉睡袋(80－100元)够了,主要是起到防脏的作用,不怕脏的话,睡袋都可以不要。如果是冬天出游,即使是在西藏几个大城市,也要带上睡袋,拉萨的几个背包客旅馆,如八朗学、吉日、亚,普通的房间冬天都是没有暖气的,不用睡袋只用旅馆提供的棉被,半夜还有可能给冻醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏线,即使是没有露营,羽绒睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋,不是露营的话,那1000克左右,舒适温标零下10度的鸭绒睡袋够用了,如果是野外露营,最好是能配有舒适温标零下20度,不容易透绒的睡袋。
3、关于帐篷
在西藏,强调的是防风防雨效能,朋友前几天去那木错,搭帐篷露营,晚上差点被风刮跑。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷,并且尽量在出发前买好,不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品,价格贵,并假货多。当然,要是您钱多得没地方花,只打算在房间里或是在市区附近郊游搭帐篷炫耀一番,那也可以。
4、关于羽绒服
很多网友都觉得到西藏旅游,羽绒服必不可少。但我认为,应该视个人体质,季节不同,到什么地方而定。以本人为例,去年十二月走青藏线,仅着保暖内衣、纯棉背心、外套一件抓绒衣,四天三夜,也就这样一路过来了。带的羽绒服,根本用不着,到现在都还挂着。即使是今年二月份去那木错,也同样用不上羽绒服,更不用谈夏季了。
.5、首先要选一个背、提两用手提袋,最好防水的。手提袋的袋兜越多,越可利于物品分类装袋。
,最好不要带太多的衣服, 除非你准备晚上在外面露宿或在山上过夜,就必须准备一两件暖和的外套。在包衣服时应该把衣服卷起来装,这样既可以减少衣料折痕的数量,也可以减少占用的空间。
7、.旅游时一定要穿一双既防滑又结实的旅游鞋,鞋最好是能吸汗的那一类。这样既能保证旅游安全又能减少脚的劳累感。
,那么太阳帽和小型摺叠伞是必不可少的,用来遮挡强烈的阳光和不测的风雨。
、手电、水果刀都是为你的旅途愉快服务的。一些对你应急的药品也许是你必不可少的。
。所带的钱物一定要放好,在衣服内部缝个小袋也不失为一种安全方法。如果能在银行办个信用卡,也许比带钱更方便
参考文献：摘自中国医学健康网

旅行要带什么东西，哪些是必不可少的

一次愉快的旅游，必须有着准备充分的旅游必备物品。出一趟们，到一个地方旅游都需要带上很多东西，只有准备充分才能更好的享受旅途。日用品就是日常生活中需要用到的物品，是日常生活中的必需物品。下面我为大家分析一下旅游过程中的必备日用品。
洗漱用品
在旅游过程中洗漱用品是每天都会使用的一种生活用品，出门在外，准备好洗漱用品是很重要的。牙膏、牙刷、水杯、沐浴露、洗发水、毛巾都是每天需要使用的东西。有的人说现在的宾馆酒店已经免费为住客提供一系列的洗漱用品，但是带着也没有什么不好，万一出现有的旅馆没有提供。一般的洗漱用品也不会占用太大的空间，在旅游时不会带来多大的行李负担。
衣物
一次长时间的远途旅行，不可能就穿一套衣服出门，旅游在外，穿上干净舒适的衣服能够使自己有着更好的旅游体验。带上一到两套换洗衣物是长途旅游必须准备的。除了换洗衣物外还可以准备好泳装，在游泳时可以不用慌张的去景区购买昂贵的泳衣。
部分电子产品
在外旅游也需要一些电子产品在身边，这样才能更好的体验愉快的旅游经历。手表或手机能够随时为我们提供时间，能够更好的规划旅游线路。有时闲暇之余，听听音乐，也是一种享受。相机是旅游中不可缺少的部分，为我们留下旅途中哪些最美时刻的色彩，为我们留下很多可以看得兼得记忆。
食物
一次旅行，不可能在旅游过程中随时都能买到自己想吃的食品，游山玩水中，处于深山中时，身边不会有食品的出售。所以出行前或游玩中需要准备一些食物在路途中食用。水果在旅途中既能解渴，也能解饿，是旅途中可以选择的食物。带上一些压缩饼干、面包，在特殊情况下也能起到一定作用。
化妆护肤品
爱美的人都喜欢把自己打扮得漂漂亮亮的，在旅途中简单的化化妆能够使人显得更加有精神。也许在旅游途中可能会遇上睡眠不好的情况，黑眼圈产生了，稍微的化点妆能够掩盖这些缺点。在夏季出行，护肤品必不可少。长期暴晒在太阳下的面板会慢慢变黑，防晒霜是不可或缺的东西。有了防晒霜的保护才能更尽兴的游玩于各景点。
还有证件：如身份证、学生证、老人证、残疾证、军官证、士兵证、记者证等等

证件、晕车药、防晒霜、相机……说到相机，最好是带小巧便携的，这样比较节省体力，这点非常重要，每次都是带着我的佳能M6，就很方便，小小一个放在兜里也不占地方

去北京旅游必不可少的几个地方？

北京有世界上最大的皇宫紫禁城（故宫）、祭天神庙天坛、皇家花园北海、皇家园林颐和园，还有八达岭、慕田峪长城以及世界上最大的四合院恭王府、明十三陵等名胜古迹。还有大家熟知的天安门广场、人民大会堂、人民英雄纪念碑、以及北京奥运会上举世瞩目的国家体育场（鸟巢）、国家游泳中心（水立方），以及国家大剧院等等。这些景点都是必不可少的，有时间有条件的话就争取都看哈！

夏天黄瓜是最必不可少的，这几种吃法更美妙

黄瓜吃法:
黄瓜
食材：一根黄瓜 盐、白糖、酱油、醋、蒜、干辣椒、油（适量）即可
做法：
1、 黄瓜洗干净后，用两根筷子固定两边；
2、 将黄瓜切成斜片状；
3、黄瓜切好后直接装盘子里；
4、大蒜剥开后切碎，把干辣椒切开成细圈圈，准备好花椒放在旁边；
5、把料汁调好：适量盐、糖、酱油、醋搅拌均匀；浇在黄瓜上，然后倒上蒜末；
6、把油锅烧热，放入花椒和干辣椒；
7、把烧热的油浇在黄瓜上就可以实用了。
酸黄瓜
食材：600克黄瓜 4克盐 2瓣蒜辫 250克白醋 一个红辣椒 3克细砂糖 1/2勺盐花椒 2片香叶 高度白酒少许
做法：
1、黄瓜切掉头尾，撒4克盐；
2、把黄瓜腌制两个小时左右；
3、除了白酒以外的调料都可以倒进锅里了；
4、将小锅烧开后放凉；
5、腌好的黄瓜把水控出来；
6、把瓜放进容器里面，将调料倒进去，封存，在温室里面存放一天，然后放进冰箱冷藏；
7、三天左右黄瓜变了色,酸黄瓜就完成了。
酱黄瓜
食材：2500g黄瓜/小黄瓜 100g姜 150g蒜 15个小辣椒 1250g酱油 150g白酒 250g
盐
做法：
1、黄瓜洗净，可以用毛刷来清洗，然后将黄瓜晾干；
2、黄瓜晾干后，切成8厘米左右的条条，用盐腌制2-3个小时左右；
3、可以用纱布来拧干黄瓜的水分；
4、黄瓜条变软，失去水分后就可以进行下一步了；
5、提前将酱油煮开，自然放凉；
6、腌黄瓜的坛子记得清洗干净，不要有水渍在里面，油也不可以；
7、我们可以把拧干的黄瓜条放进坛子里了；
8、把姜片，小辣椒，蒜瓣都丢进去，倒入酱油和白酒；
9、将罐子里的黄瓜和酱料摇晃到均匀；
10、把盖子密封。
皮蛋拌黄瓜
食材：350g黄瓜 1个皮蛋 香醋 白糖 蒜末 老干妈 油辣椒 盐都可适量
做法：
1、黄瓜洗干净后拍碎放进去2克盐腌制半个小时；
2、把皮蛋洗干净后切成粒状；
3、加入30升的酱油和一勺老干妈；
4、放香醋和白糖把蒜末搅匀；
5、把黄瓜捞起来，倒上皮蛋，然后再淋上调料就可以。

英国留学准备必不可少的物品有哪些

具体的出国留学行前准备你可以在爱预科上咨询，得到详细解答建议去英国的时候，给自己列一个清单，然后走的时候对照清单一样一样的检查，就不会有什么太多的遗漏了，下面是一些主要的清单，希望可以帮到你，一般如果你在中介机构学完课程，这些都会告诉你的，不用着急，我记得去年的时候我在首幕国际学完的时候，什么都会告诉好你的，所以你不用担心护照（注意英国的签证是从签证上标明的有效期为准，不是你入境英国的日期开始计算，所以在申请签证时应该留出适当的准备时间，防止签证过期。2.Offer（入学通知书）、邀请函（访问学者等）3.健康证（健康旅行证和免疫证明）（我登机时根本没有人查，入境也没有人查）4.机票（电子行程单，现在都使用身份证和护照直接登机，主要是提醒自己何时登机以及航班号等）飞机上或下飞机后要填入境卡（英国的地址），也需要这些资讯5.护照/签证/offer的影印件，要和原件分开放（备用），护照要影印身份资讯页，底页签名页以及签证页。以上至少各影印两份。6.护照型别照片（1寸及2寸各10张左右，到达英国后各种手续用，尽管现在很多地方对都现场采集数码照片，包括将来英国大学发的电子注册卡，英国也有照相的地方，但是带这些小东西不会占地方，也省钱。英国照相一般都是自助机器照，好像是5镑）。如果先去欧洲旅游，建议带一些别的版本的近期照片，与护照上面的要不一样。7.随身携带100~200镑左右的现金（适当带些美元或者欧元也好，转机的时候使用），最好有小面额的，如1镑的硬币、5镑、10镑或者20镑。英国超市买东西时很少看到有人用50镑的钞票（中国银行有时可以换的，只要它有），50镑是很大的一笔钱，可以买一双nike的运动鞋或者运动衫。如果转机的话可以在机场（迪拜或者法兰克福）的超市里面或者货币兑换处来换成欧元或美元，或者购买一个临时的国际长度电话卡。8.带无线网络卡、麦克和摄像头的膝上型电脑（首都机场可以免费使用wifi，可以使用5小时，还可以免费申请延长两次），但是德国法兰克福机场就没有免费的wifi。由于飞机临时调整，在法兰克福机场到处找电话或电话卡，其实就在机场的超市里肯定有卖电话卡的，比较贵，5欧元买一张，只要接通就扣掉1欧元，然后就开始按照每十秒扣0.1欧元开始扣，但是足够应急了。9.紧急联络电话（英国的同学、朋友、监护人、学校、接机人、信用卡挂失）。最好带一个旧手机，尤其是在英国停留时间不超过一年的，一般签约iPhone，blackberry等不划算，就直接买一个SIM卡就可以了（Lebara等payasyougo之类的电话卡，像中国的神州行，打到中国固定电话是1p，手机是3p，比中国打国内长途还便宜），而且同一公司内部通话有免费时长和简讯（Lebara是每充值一次，免费网内通话100分钟和100条简讯，所以很多人每次只充5镑）。如果停留时间比较长，可以考虑签约，免费获赠手机。其他随身物品（登记时，禁止随身携带类似指甲刀、瑞士军刀等尖锐物品）10.有晕车晕机历史的，携带晕机药11.英国雨比较多，风也较大，带雨伞和雨衣，或者外衣最好是防雨的（在行李中托运）12.电子词典（配套电池），现在有google，带能上网的膝上型电脑比较好（尤其是无线上网的），可以省去网线的麻烦，而且联网也方便。如果住在学校宿舍，一般都已经开好网路；如果自己租房，Scottishtele,sky,virgin，BT,O2等都可以选择，根据自己的情况选择。如果选择了该公司的电话，还选择其网路，一般都有优惠。如手机选择签约O2，再选择O2的家庭宽频时有5镑的优惠。但是比较来说，sky的最划算，包括闭路电视+20兆网路+无线路由器+机顶盒每个月才38镑左右，如果不要有线电视和机顶盒，现在也就22镑左右，而且没有初装费和移机费。13.笔和记事本，记录重要资讯14.日用护肤品、mp3或MP4（消除旅途枯燥）15.地图、交通路线（火车或者公交车），机场informationcenter有16.驾照、学历证明、最高学历以及成绩单一套（中英文对照，供升学用）及中英文公证17.去英国留学携带大量现金不仅不方便，而且不安全。可以去银行以你的名义开一张银行汇票及一些旅行支票，便于随身携带，也相对安全。到达英国后，尽快在所在地银行开立学生帐号（需要学校的证明），然后将汇票存进去。如果需要从国内汇款到这个帐号，开立时跟最好在中国银行

春天必不可少的阔腿裤怎么穿

可以搭配百搭的白色软质衬衫，或者POLO T恤，圆领图案T恤。
脚上可以穿平底小白鞋，或者黑白灰的简单板鞋，跑鞋都可以的。

来张家界旅游，这几个地方是必不可少的

一般游玩张家界主要景区有国家森林公园（门票245元，4天有效）、黄龙洞（门票100）、大峡谷玻璃桥（256元）和天门山（258元），顺便到凤凰古城看看夜景。

哪些配件是iPhone 6s必不可少的

买个保护套吧，毕竟摄像头是突出来的。然后看要不要贴膜，这个萤幕不是很好贴膜。

❻ 外出旅游应带什么~

最关键的是身份证明（身份证、护照)、钱或信用卡、衣服等生活品，另外要看去地方是什么气候，去北方应该带2套外衣，但去那也段纯肢不要带太多的东西。主要带上身份证件，洗漱用品、喜欢看书握世带一两本书，或PSP，一把小的裤让多用途刀，大的会被没收，一部TV或照相机。手机旅行充电器。不喜欢吃餐车可以在超市买但不要太多，水和吃的只要够车上吃的就可以了，做飞机则不用带吃的 如果晕车带点晕车药，奥运期间对液体物品查的很严，所以尽量少带。

❼ 旅游需要带的东西

马上就是旅游的旺季了，相信很多人都开始准备去旅游，但是去旅游有很多地方是需要我们注意的，以下是我分享给大家的关于出去旅游需要准备什么，出去旅游需要带什么，希望能给大家带来帮助!

出去旅游需要准备的东西：

1. 手机地图

虽然热爱旅游，但是我是一个方向感很差的人。为了避免迷路或走失，每次出游我都会下载一个手机地图。对于旅游者来说，一个好的方向感非常重要。如果你和我一样属于“路盲”一族，那么出游时切忌要有一份手机地图。

2. 证件、信用卡、银行卡、现金：

身份证、机票、火车票一定要注意检查，看准时间;现金适量途中够用，不宜多带，酒店一般可以刷卡消费。

3. 酒店预定

一定要事先订好酒店，不能报侥幸心理，临时寻找;有些一线旅行城市，到了晚上真的有可能让你露宿街头，腿跑断也找不到酒店。

4. 旅游计划

线路查询、行程安排、景点选择提前做个计划，通过各种手段对目的做个大致的了解，做到轻松面对、省时省力、目标明确、松弛有度。

5. 天气

现在天气预报，可以报很多天的，要注意天气情况，免得去了一场大雨浇灭你的好心情。

6. 鞋子

轻松出游，安全第一。对于旅游者来说，一双适合自己的鞋子是非常重要的，因为它最直接关系到你的人身安全。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务。以我的经验来说，去野外旅游一定要穿防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨。

7. 衣服

去户外旅游，衣服当然是必不可少的东西。在我的旅游装备当中，其中就包括一身冲锋衣裤，也就是所谓的“防风防雨透气功能性外套”。这身衣服虽然比较贵，但一分钱一分货，实际用处可是对得起那不菲的价格。冲锋衣裤防水透气，穿在身上在户外行走时就多一分轻松。遇到天气不定的时候，就能重返发挥它“防风防雨”的功能了。

8. 背包

背包对于旅游者来说是第一装备，否则就不会有旅游客也被称之为背包客的说法了。选择一个适合的背包，既要考虑容量大小，更要考虑质量好坏。一般而言，背包的大小视路程远近而定，负重能力一定要强。我的装备是Berghaus登山包，相信和多人都喜欢这款背包。

9. 相机

虽然旅游不是为了照相，但是留下一些照片做纪念是再普通不过的了。一款好的相机，既要功能强大，又要小巧便利。我钟爱的尼康D7000就是这样的相机。它有着卡片机的轻薄，又拥有单发级别的专业画质，是热爱旅游的朋友们最好的选择。而在我看来，它最打动我的还在于三大优势：材质、高感降噪性能、聚焦速度。无论从哪个角度衡量，都是旅游爱好者的最佳武器。

10. 迷你小药箱

我个人喜欢独自出游，一个小药箱就是安全最好的保障。我的迷你小药箱，称得上“麻雀虽小，五脏俱全”。主要常备的药品包括： 红花油、风油精、云南白药、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药。占地不大，功能却不小。

出去旅游需要带的东西：

1、双肩包

双肩包相比旅行箱就方便多了。如果是旅游，请大家尽量不要选择旅行箱，而且选择大容量的双肩包，方便轻松。

提示：如果在人多嘈杂的地方背包要背到前面，以免丢失物品。在人少的地方背在背后。

2、随身小挎包

随身小包包的目的呢，就是在一天旅行结束后。放下双肩包，背上小挎包，在街上散散步，放松一下一天旅行后劳累的身体。手机钱包身份证等重要的物品放在旅馆不安全，那么就可以一起放在小包里随身带着，这样就很方便啦~

提示：不放心放在旅馆的东西就装在小包里带在身上，因此一定要把小包拿好不要丢失。

3、相机

这是旅行最必不可缺的`东西，无论是享受青山绿水，还是观赏群星闪烁的夜空，都不能缺少相机来记录它们。不仅仅记录风景，当然还要记录旅友们的一点一滴。以后都是看看都是美丽的回忆~

提示：如果不是摄影爱好者。我建议大家带普通的小相机就可以了，不用带很贵的单反。如果是摄影爱好者，我建议大家随身携带以免丢失。

4、钱

这是个很恶俗的话题。当然出门在外没有钱是不行的。旅游无论是住宾馆还是吃饭买门票。算下来都是不小的一笔数目。所以出门旅行的朋友们一定要会省钱。提示：首先住旅馆的时候可以选择团购，或者一家一家的对比选择价格优惠干净舒适的地方;其次如果是自己旅行可以选择到地方后散客组团，或者是提前在旅行社报团旅行;最后是吃饭时避免在旅游区就餐，旅游区的价格一般都很高。

5、换洗衣物，袜子

为了适应突变的各种天气，我建议大家带上适应不同天气的衣服。长袖短袖长裤短裤都要带，即使用不上也要以防万一。记得带好换洗内衣，袜子。

提示：如果是和朋友一起住旅馆呢，不要忘记带睡衣哦。

6、遮阳伞和墨镜

爱美的女生呢~这一点是必须的。要全面做好防晒工作。带好防晒霜，遮阳伞，墨镜等物品。保护皮肤及眼睛不被刺眼的阳光晒坏。对于男士呢，如果有注意保护皮肤的男性朋友可以带小瓶防晒霜，并且戴上墨镜。看起来也蛮帅呢~

提示：防晒霜，墨镜，遮阳伞，遮阳帽

7、各类充电器

出门在外少不了各种电器。手机，相机，电脑等电子设备，千万别忘了带充电器噢~

提示：为了方便整理。我建议大家用小袋子把各类充电器装在一起，方便清点也方便检查。

8、拖鞋

旅店有拖鞋，但是我从来没用过旅店的拖鞋，如果是一次性拖鞋，应该比较干净，但一次性拖鞋沾到水会打滑，驴友们要注意安全，非一次性拖鞋我认为最好不要用，可能不干净沾满细菌。为了各位旅行者的安全及舒适，建议大家自己带上拖鞋。

提示：我只是提个建议，大家仅供参考

9、洗漱用品

每天都要用的洗漱用品，大家要整理到一个洗漱袋中，方便整齐。

提示：需要带牙膏、牙刷、毛巾、小包洗发露和沐浴液、梳子、刮胡刀等，不建议携带化妆品。

10、应急药品

防止出现突发症状，请记得带上应急药品，比如阿莫西林，板蓝根，去痛片，创可贴等。所带药品请根据旅行者自身情况而定。

提示：在旅馆内，不要过度使用空调(尤其是睡觉时记得关闭空调)，易感冒。忌暴饮暴食，不要吃过辣或者过凉的食物。

11、其他杂物

水杯;纸巾;姨妈巾;手机;家钥匙;笔纸;耳机等

12、最最最重要的一点

请带上好心情和一颗放松的心，开开心心的开启你的旅行吧~

旅行愉快~我的朋友~

❽ 出行旅游应该带些什么

夏季，是人们外出旅游的旺季，在旅游中，应注意哪些事项呢？
着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。
住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。
其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。

夏季旅游喝水注意事项

天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧。
第一、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。
第二、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不告销能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
第三、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

夏季驾车旅游注意事项

当您在夏日驾车外出旅游时，建议您不要只陶醉于旅途的迷人风光：
1、不宜戴颜色太深和太大而重的墨镜。墨镜的暗色能延迟眼睛把映像送往大脑的时间，这种视觉延迟又造成速度感觉失真，使戴墨镜的司机作出错误的判断，特别是汽车以80公里的时速前进时，过深的墨镜会链衫把司机对情况的反应延长100毫秒，增加2．2米的急刹车距离。有关专家认为，严重的事故往往就可能发生在这种情况下。
2、不宜暴饮冷饮。夏季天热，司机出汗较多，常感到心烦口渴，往往想吃冷饮，如冰淇淋等。但有的人一吃就很多，这样暴饮对身体是没有好处的。因为司机驾车时，大部分血液会流到紧张活动的肌肉里去，以供应足够的养料和运走废物，这样使胃肠道血液供应暂时减少，此时，如果大量摄入冰淇淋等到冷饮，就会造成胃肠道血管的突然收缩，使血流减少，常常引起生理功能紊乱，影响人体对食物的消化，这可能造成肚子痛、腹泻等消化道疾病。有关专家指出，夏季喝冷饮不如喝热茶。因为喝热茶可使毛细血管扩张，汗孔洞开，汗腺舒张，排汗畅快，有益于散发体内热量，而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用。
3、不宜使用气体打火机。盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯，点燃香烟，便把气体打火机顺手放在发动机罩上，其实，这是非常危险的。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在受到重击或40℃以上高温时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受击和受热而发生爆炸。一旦引起火灾，其后果是不堪设想的。
夏季旅游晒斑怎么防

夏日旅行多以海滨游泳和登高揽胜，观赏田园风光为目的。无论是游泳还是游棚友腔览风光，只要日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑。
日晒斑是这样形成的：初期，皮肤会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱，局部有烧灼感和刺痛感，二十四 小时内出现疼痛高峰，之后疼痛渐减，红斑和水泡开始 渐渐消退，轻者二日可愈，重者一周后才能痊愈。头面部受晒时间过长时，可出现头痛、恶心、呕吐、眼皮（眼脸）肿胀不适、眼结膜充血，甚至可能从大汗淋漓到 出汗少，虚脱而中暑。精神上也有一定的痛苦。
故此，夏日出游预防晒斑发生要采取如下措施：
一、要佩戴有色眼镜（太阳镜），衣袖裤腿尽量放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。
二、有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽，能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵 御中波紫外线的照射。
三、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深（皮肤中黑色素形成），而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮（吃掉瓜瓤后的皮）轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。

夏季旅游如何预防中暑

夏季出游易中暑。轻者头晕眼花，恶心呕吐；重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。那么在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？
穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。
戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。
中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。
多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。
带防暑药物。夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。

夏日出游盐的妙用是什么

夏季外出旅游，不妨带点盐，好处多多。
夏季旅游在大量出汗后饮杯浓度为0.5%的盐水，可补充人体所失去的盐分、预防中暑。出游携带盐，还有一项用处，当夏日出汗多，身边所备的毛巾会变得粘乎乎时，不妨用食盐搓洗，再用清水漂净晾干，使用时毛巾柔软，清洁如新，有提神醒脑的功效。
另外，游览结束回到住宿处后，在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴，洗后精神振作，皮肤也会变得光滑舒爽。

❾ 出去旅游应该带什么

“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且拍银有观光、娱乐含义。下面跟着我来看看吧！希望对你有所帮助。

双肩包

双肩包相比旅行箱就方便多了。如果是旅游，请大家尽量不要选择旅行箱，而且选择大容量的双肩包，方便轻松。

提示：如果在人多嘈杂的地方背包要背到前面，以免丢失物品。在人少的地方背在背后。

随身小挎包

随身小包包的目的呢，就是在一纤唤天旅行结束后。放下双肩包，背上小挎包，在街上散散步，放松一下一天旅行后劳累的身体。手机钱包身份证等重要的物品放在旅馆不安全，那么就可以一起放在小包里随身带着，这样就很方便啦！

提示：不放心放在旅馆的东西就装在小包里带在身上，因此一定要把小包拿好不要丢失。

相机

这是旅行最必不可缺的东西，无论是享受青山绿水，还是观赏群星闪烁的夜空，都不能缺少相机来记录它们。不仅仅记录风景，当然还要记录旅友们的一点一滴。以后都是看看都是美丽的回忆！

提示：如果不是摄影爱好者。我建议大家带普通的小相机就可以了，不用带很贵的单反。如果是摄影爱好者，我建议大家随身携带以免丢失。

钱

这是个很恶俗的话题。当然出门在外没有钱是不行的。旅游无论是住宾馆还是吃饭买门票。算下来都是不小的一笔数目。所以出门旅行的朋友们一定要会省钱。提示：首先住旅馆的时候可以选择团购，或者一家一家的对比选择价格优惠干净舒适的地方；其次如果是自己旅行可以选择到地方后散客组团，或者是提前在旅行社报团旅行；最后是吃饭时避免在旅游区就餐，旅游区的'价格一般都很高。

换洗衣物，袜子

为了适应突变的各种天气，我建议大家带上适应不同天气的衣服。长袖短袖长裤短裤都要带，即使用不上也要以防万一。记得带好换洗内衣，袜子。

提示：如果是和朋友一起住旅馆呢，不要忘记带睡衣哦。

遮阳伞和墨镜

爱美的女生呢！这一点是必须的。要全面做好防晒工作。带好防晒霜，遮阳伞，墨镜等物品。保护皮肤及眼睛不被刺眼的阳光晒坏。对于男士呢，如果有注意保护皮肤的男性朋友可以带小瓶防晒霜，并且戴上墨镜。看起来也蛮帅呢！

提示：防晒霜，墨镜，遮阳伞，遮阳帽

各类充电器

出门在外少不了各种电器。手机，相机，电脑等电子设备，千万别忘了带充电器噢！

提示：为了方便整理。我建议大家用小袋子把各类充电器装在一起，方便清点也方便检查。

拖鞋

旅店有拖鞋，但是我从来没用过旅店的拖鞋，如果是一次性拖鞋，应该比较干净，但一次性拖鞋沾到水会打滑，驴友们要注意毁贺凯安全，非一次性拖鞋我认为最好不要用，可能不干净沾满细菌。为了各位旅行者的安全及舒适，建议大家自己带上拖鞋。

洗漱用品

每天都要用的洗漱用品，大家要整理到一个洗漱袋中，方便整齐。

提示：需要带牙膏、牙刷、毛巾、小包洗发露和沐浴液、梳子、刮胡刀等，不建议携带化妆品。

应急药品

防止出现突发症状，请记得带上应急药品，比如阿莫西林，板蓝根，去痛片，创可贴等。所带药品请根据旅行者自身情况而定。

提示：在旅馆内，不要过度使用空调（尤其是睡觉时记得关闭空调），易感冒。忌暴饮暴食，不要吃过辣或者过凉的食物。

其他杂物

水杯；纸巾；姨妈巾；手机；家钥匙；笔纸；耳机等。

❿ 出门旅游都要带些什么 详细点

旅行必需品

• 1

  双肩包

  双肩包相比旅行箱就方便多了。如果是旅游，请大家尽量不要选择旅行箱，而且选择大容量的双肩包，方便轻松。

  提示：如果在人多嘈杂的地方背包要背到前面，以免丢失物品。在人少的地方背在背后。

• 2

  随身小挎包

  随身小包包的目的呢，就是在一天旅行结束后。放下双肩包，背上小挎包，在街上散散步，放松一下一天旅行后劳累的身体。手机钱包身份证等重要的物品放在旅馆不安全，那么就可以一起放在小包里随身带着，这样就很方便啦~

  提示：不放心放在旅馆的东西就装在小包里带在身上，因此一定要把小包拿好不要丢失。

• 3

  相机

  这是旅行最必不可缺的东西，无论是享受青山绿水，还是观赏群星闪烁的夜空，都不能缺少相机来记录它们。不仅仅记录风景，当然还要记录旅友们的一点一滴。以后都是看看都是美丽的回忆~

  提示：如果不是摄影爱好者。小编建议大家带普通的小相机就可以了，不用带很贵的单反。如果是摄影爱好者，小编建议大家随身携带以免丢失。

• 4

  钱

  这是个很恶俗的话题。当然出门在外没有钱是不行的。旅游无论是住宾馆还是吃饭买门票。算下来都是不小的一笔数目。所以出门旅行的朋友们一定要会省钱。提示：首先住旅馆的时候可以选择团购，或者一家一家的对比选择价格优惠干净舒适的地方；其次如果是自己旅行可以选择到地方后散客组团，或者是提前在旅行社报团旅行；最后是吃饭时避免在旅游区就餐，旅游区的价格一般都很高。

• 5

  换洗衣物，袜子

  为了适应突变的各种天气，小编建议大家带上适应不同天气的衣服。长袖短袖长裤短裤都要带，即使用不上也要以防万一。记得带好换洗内衣，袜子。

  提示：如果是和朋友一起住旅馆呢，不要忘记带睡衣哦。

• 6

  遮阳伞和墨镜

  爱美的女生呢~这一点是必须的。要全面做好防晒工作。带好防晒霜，遮阳伞，墨镜等物品。保护皮肤及眼睛不被刺眼的阳光晒坏。对于男士呢，如果有注意保护皮肤的男性朋友可以带小瓶防晒霜，并且戴上墨镜。看起来也蛮帅呢~

  提示：防晒霜，墨镜，遮阳伞，遮阳帽

• 7

  各类充电器

  出门在外少不了各种电器。手机，相机，电脑等电子设备，千万别忘了带充电器噢~

  提示：为了方便整理。小编建议大家用小袋子把各类充电器装在一起，方便清点也方便检查。

• 8

  拖鞋

  旅店有拖鞋，但是小编从来没用过旅店的拖鞋，如果是一次性拖鞋，应该比较干净，但一次性拖鞋沾到水会打滑，驴友们要注意安全，非一次性拖鞋小编认为最好不要用，可能不干净沾满细菌。为了各位旅行者的安全及舒适，建议大家自己带上拖鞋。

  提示：小编只是提个建议，大家仅供参考

• 9

  洗漱用品

  每天都要用的洗漱用品，大家要整理到一个洗漱袋中，方便整齐。

  提示：需要带牙膏、牙刷、毛巾、小包洗发露和沐浴液、梳子、刮胡刀等，不建议携带化妆品。

• 10

  应急药品

  防止出现突发症状，请记得带上应急药品，比如阿莫西林，板蓝根，去痛片，创可贴等。所带药品请根据旅行者自身情况而定。

  提示：在旅馆内，不要过度使用空调（尤其是睡觉时记得关闭空调），易感冒。忌暴饮暴食，不要吃过辣或者过凉的食物。

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  其他杂物

  水杯；纸巾；姨妈巾；手机；家钥匙；笔纸；耳机等

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  最最最重要的一点

  请带上好心情和一颗放松的心，开开心心的开启你的旅行吧~