⑴ 我在一本书上看到，去西藏等高海拔的地区去旅游需要多吃含糖量高的食物，这种说法对吗为什么
对的，含糖量高能有效的补充能量。因为人体处于高原，缺氧状态，补充能量能使人体感舒适。建议在进藏前，还是备兄枣一些缓解高原反应的速达养含片，能补充能量和御肢缓解高原反应镇尘世。
⑵ 去西藏为什么吃红糖棒棒糖
我们知道，西藏它是一个很特殊的地域，海拔比较高，有很多人到了西藏以后，都会缺氧，有高原反应。因此，他们那边的饮食，就和当时的气候特征有密切的关系，他们的饮食大多都是以清淡平和为主，不会太油，太腻，因为要符合当地的气候需要，而且人们也比较钟爱于清淡的口味。其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉，这四个食物，被称为是四个宝贝，有很多人去西藏，也表示，一定要吃这四样东西，如果不吃的话那就太可惜了，简直就是白来了。]茶者昌叶。如果你去了一个西藏人的家里面，他们肯定第一时间就会为你捧上一杯茶，而这杯茶首嫌搜，很有可能就是酥油茶。\
因为酥油茶的味道很清甜可口，能够代表主人的真心。同时，茶又可以解渴，所以，让它作为接待客人的第一道菜是再合适不过。酥油酥油一般都是从那个羊奶，或者是牛奶身上提炼出来的，再混合着一些油脂，相互搅拌最后抽离出来而制成的酥油者历。酥油非常的具有营养价值，而且，一般只有贵重的客人来的时候，才会让他们吃这些东西。所以，可想而知，这个东西如果拿到市场上卖的话，绝对会值很多钱，但是一般来讲，西藏人是不会拿出去卖的，他们会把它们好好的珍藏起来了，供给客人食用。
⑶ 西藏旅游要带什么东西及应该注意什么
西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。下面是我收集整理的西藏旅游要带什么东西及应该注意什么，希望对你有帮助。
西藏是一个少数民族地方，有很多当地的习俗我们是不知道的，所以，去西藏旅游，一定要提前了解他们的习俗有哪些？应该注意什么？这样才不会有冒犯别人的可能。西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。对于转经的.老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。
一、进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。
二、进藏需带些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
三、进藏需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
四、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
其余注意事项：
1、胶卷要自带，西藏的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。
2、藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。
3、学会以下几个简单的藏语：
A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头微笑致意）
B：谢谢：土吉其
C：没有：敏度
D：没有零钱：毛兹敏度
E：对不起：冠达
F：辛苦了：嘎地
G：我不舒服：阿代彼敏度
H：帮我找个医生：安木期才热囊
I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚
4、尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5、建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。臧刀为管制品。
6、带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。
7、再好的酒店都可以取钱，中国银行，建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9：00—12：00，15：30—18：00，但是周六日休息，不能取钱。最好备些现金，但是注意安全。
⑷ 去西藏旅游需要注意什么要准备什么东西
1、首先说下衣服：西藏昼夜温差较大，春秋季温度13°左右，建议冲锋衣配上爪绒，夏季稍高25°，可以薄长袖，冬季最冷5°以下，羽绒服稳妥。
2、预防高圆枝原反应：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡！
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，激吵一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
5、西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的。
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌！到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来橘铅敏，千万不可单手。
9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。
10、选择西行川藏拼车租车前往，司机会提醒大家一些注意事项，不必担心。如果是自驾游前往，去之前多读一读西藏旅游攻略
⑸ 去西藏要准备什么这3样最好带上，危险时刻能救命
去西藏要准备：氧气管、葡萄糖、红景天，还有相机！西藏是很多旅行爱好者最向往的目的地，但由于进藏的道路海拔较高，行人可能会出现高原反应，为应为高反避免对人生造成伤害，有必要带上抵抗和治疗高反的药物！
1：红景天：凡是去西藏的，在出发之前都会想到红景天，红景天是一种补品，可以提高人身体的免疫力，对于抵抗高原反应有一定的效果，但一定要是提前服用才有效果，建议至少进藏前半个月，开始服用！
2：氧气罐：高原地区由于空气中氧气含量少，在高海拔中人容易导致，因氧气摄入量不足，引起高原反应，轻度的高原反应，最直接的抵抗方式就是吸氧！小型便携带的氧气管，对于去西藏的朋友来说，就是必备品之一！
3：葡萄糖：高原反应是因为高原上氧气稀薄，氧分压含量减少，平原上的人到达高原后会出现头痛头晕，加上缺氧导致身体耗氧量增加。葡萄糖是身体供能物质的一种，在组织氧化中提供能量。出现高原反应的患者喝葡萄糖后能增加身体对缺氧的耐受力，又及时补充了能量，可以缓解缺氧症状。同时也可以和红景天等其他预防高原反应的药物一起服用来减轻高原反应。
1：防滑链：去西藏的道路，因为海拔较高，天山或气随时可能会出现变化，高海拔区域极易出现降雪，这个时候，给自己的座驾配以一条合适的防滑链，凳唯胡就尤为重要！
2：充气泵枣拦：进入藏区的道路由于常年都在维护，以及乡镇之间距离很远！复杂的路况，使 汽车 容易扎胎，给座驾配备一台充气泵还是很有必要的。
3：备用油桶：进入藏区的时候，乡村与乡村之间距离很远，加油站的距离相应也会加大，尤其是一些喜欢越野的朋友，喜欢玩一些穿越，对于 汽车 来说最重要的“食物”--油，就至关重要。
去西藏的路上，到处都是美景，这个关键时刻，怎么能缺少一台专业的相机呢？
⑹ 去西藏要准备什么需要什么
需要准备的是行李箱越小，所带的东西要精简?所以一定选择小箱子，最好的办法是小箱子+20L左右的小背包。贵重物品放在小背包随身携带，防寒物品放在箱子里，到了拉萨再取出来用。需要注意的是刚到西藏最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡早点休息。因为洗澡容易使血管里的氧气消耗。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。感冒了最好不要去西藏。
⑺ 去西藏旅游为什么多带糖
高原反应，缺氧，吃糖增加血糖。