到西藏旅游高反缺氧怎么办

A. 西藏旅游出现高原反应怎么办

西藏是青藏高原地区，拥有世界上最高的海拔，这里的一切都和地海波地区不同，特别是高原反应让一些身体抵抗力弱的人受不了，出现各种糟糕的生理反应，甚至可能威胁生命，下面给大家分享详细解决方法。

其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方，在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象，那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛，睡不着，轻微胸闷，过度兴奋等。

但严重高反会产生严重头痛，胸闷，呼吸困难，需要氧气，甚至更为难受。一旦由于感冒发烧而产生的高反更为可怕，万一形成肺气肿，生命堪忧。所以如果在西藏旅游在出现高反之前要学会预防高反，这里指得是极为严重的情况。

抵达西藏的第一天第二天甚至是前三天都不要洗澡，这里有些朋友也许觉得我夸张了，确实有的人一到西藏当天洗澡洗头都没有事，但这是少部分的。通常情况下你在办理酒店或青旅入住的时候，前台就询问你是是不是刚上来，有没有头晕头痛难受其他症状，还会叮嘱你千万不要洗澡等。

为何在高原洗澡会那么严重呢?海拔天气与空气环境的问题，导致西藏与世界上任何一个地方都不一样，它可谓是独一无二的神秘的奇迹所在。洗澡会使你感到缺氧，同时一旦引发感冒发烧，问题的后果铅戚不堪设想。我这次入藏的时候遇到一个山东的小伙子，出发去山南的前一一天他洗澡洗头了。

其实山南对于整个西藏环境而言，它的舒适度特别高。但是小伙子高反了，他发烧感冒浑身无力，而且头痛没有食欲，别说沿途槐丛陵风景，他就连下车的力气都没有。后来带他去诊所看医生，才解决。但其实他这种情况还不是最严重的时候，医生并提议他吸氧挂水什么的，只是开了药。

所以说不论你平时身体状况如何，为了安全起见，进入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗头，一定要让自己有个适应期。

其次，初入西藏，学会休息，调整心态，不能让自己过于兴奋。更不可以丢下行李在酒店青旅，就跑出去走走看看。这样也很容易高反。

在高原，一开始不能洗澡洗头是一方面，其次在我看来是休息。唯有休息好了，你的身体和心理状态才可以适应高原环境。

但如果还是在游玩过程中不慎高反了怎么办呢?如果你去更高海拔地区，又恐自己会高反，出发之前买一瓶氧气带着，防止游玩中郑宏突然产生缺氧状态。

同时，一旦发生高反现象，不能硬抗更不能拖着，一定要结束自己的行程，往低处走，不要为了看某个神山神湖儿与自己的生命抗争，西藏的环境是复杂的，可以说对于很多人而言西藏是一个想去不敢去的地方。

总结经验：

【防止高反】

1、前三天不要洗澡洗头

2、初入西藏一定要休息，调整身体状态和心理状态;

3、不要运动，走路说话尽量缓慢;

4、注意保暖，不论什么时候，西藏早晚温差特别大。即便是在白天，也往往经历春夏秋冬，不可小觑;

5、出发西藏之前去医院检查问题，有心脏病，冠心病，肺部灯其他疾病问题，去西藏较为危险;

6、建议火车前往，让自己慢慢适应，而不是飞机一下子抵达高原，产生巨大落差，身体心理都容易使自己造成高反。我遇见过一个阿姨，还在飞机上，就已经向空姐“呼救”自己高反，实际上她更多是心理害怕。

7、高原反应备用物质：1.提前服用红景天2.应急必备速达养(缓解高原反应的同时，帮助高原睡眠)3.最后法宝氧气瓶。

【高反发生后】

1、轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。

2、害怕缺氧，就准备一瓶氧气。但注意的是不要随便吸氧，否则你西藏旅游就得天天吸氧。这样会影响你在西藏的旅游状态。一般西藏的诊所医院的医生也是不会轻易让游客吸氧，除非特别严重;

3、如果你到了不得不吸氧的地步，且吸氧后长时间没用有缓解下来，建议不要在西藏继续逗留。

4、假如你是在阿里珠峰等地方产生严重高反，那么一定要返回拉萨，往低处去，然后再根据情况看看要不要去医院，或者买票回家!

B. 去西藏旅游缺氧怎么办

参考答案：

初到西藏高原旅游时，多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境；如果能够正确地保护自己，2~3天后，一般都可使上述症状好转或消失。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现更为严重的问题。

(2)到西藏旅游高反缺氧怎么办扩展阅读：

1.气管不好不能去西藏

有严重呼吸气管、心血管、心脏、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、哮喘、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。

2.从武汉出发到西藏去的费用

搭乘火车的费用：武昌去拉萨的硬座票价是372元/人，硬卧票价是741元/人，软卧票价是1177元/人。具体广州到拉萨Z264/Z265次火车信息可查看http://www.tibetcn.com/guide/3101.html

搭乘飞机的费用：查询5月9号从武汉天河国际机场T2搭乘航班号中国国航CA8207 计划机型：320(中)的飞机到成都双流国际机场T2，然后从成都双流国际机场T2中转搭乘航班号西藏航空TV9863 计划机型：319(中)的飞机到达拉萨贡嘎国际机场。机票价格是1525元，不含燃油基建费，相对比较便宜。

3.到西藏可以参加当地旅游团

西藏旅行社有许多家，推荐西藏中国青年旅行社，该旅行社口碑好、服务品质好，成立于1987年，国营单位，西藏前三强旅行社，直接招徕、组织和接待海内外各界人士进藏旅游，电话0891-6364655。

中国西藏旅游网-到西藏可以参加当地旅游团

C. 去高原西藏有缺氧反应身体不适该怎么办

已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。然后可服用一些缓解高原反应的药品：奥默蓝养片、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液等。严重高原反应则吸氧或看医生。

D. 去西藏旅游缺氧怎么办

西藏属于高原地区，空气中带庆圆氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。

如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应即可。

如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢差猜适应西藏的气候环境即可。

如果是高度缺氧，会出现休蠢塌克现象，立即返回平原，即可恢复。

E. 去西藏有高原反应怎么办去西藏有高原反应怎么处理

大家知道西藏其实并不是每个人都很适合去的，有些身体不太好的朋友就不能去，因为这边是高原，所以很多人都会有高原反应，那么这该怎么办呢。

怎么预防高原反应

高原反应要提前预防，买一些红景天类的产品，出发前一个星期吃上就可以了，我刚回来，行程二十天基本上没有高反啊，还是提前预防的原因吧，买一些景天红花吧
我用的这个。就是有点小贵，不过只要效果好就可以了，赠我了一个香囊挺好的!一起去的朋友买的奥默携氧
没有提前预防，结果到了那了高反啊，吃奥默携氧不管用，结果从当地买的红景天。西藏环境恶劣，朋友你一定要注意保持身体健康在那很容易生病的!

怎么处理高原反应

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和扮迟耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原厅颂李红景天(至少提前10天服用)、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也樱丛可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

F. 去西藏旅游会高原反应吗去西藏高原反应怎么办

大家知道很多朋友去西藏都会有高原反应，但是到了高原地区不管是不是西藏都会有高原反应的，本篇就来跟大家说一说如果你去西藏旅游有了高原反应怎么办。

去西藏旅游会高原反应吗去西藏高原反应怎么办

一般来说所有人都会有不适，但程度轻重存在差异。经常锻炼有助于降低当时的不适感。

真的是因人而异的，和平时是否锻炼，身体健康与否没关系。

有的人很严重有的人就没啥，但你一定要做好高反的准备，毕竟只有上去之后才能知道你是啥体质，况且也存在之前不高反后来高反的情况。氧气要准备，最近的医院要了解，不然出了事很危险的。

我就基本上没有反应，下了飞机的时候，嘴唇有点发紫，到了酒店看了会电视就没事了~之后去5000+也没特别大反应，就是走快了有点喘，慢慢走就没事了。去珠峰大本营也没太大反应，就是觉得食欲下降，空气太干燥了。攻略说不要洗澡洗头，我也照旧洗了，没有反应。

和我一起去的男朋友，平时锻炼，身体健康纤耐兄，结果离开亩伏拉萨，在去珠峰大本营路上就开始蔫了，一路靠氧气+布洛芬撑过去的。

我觉得关键就是多休息，走路一定要慢慢来。千万不能喝酒。

绝大部分人会，极少部分身体好的人可能没有感觉。因为高原氧气含量低，造成人体血氧饱和度降低，脑供血不全，以至人感到发晕、失眠、食欲不振。建议准备：1)积极锻炼身体，使身体适应低氧环境，毁袭2)出发时带些红景天之类的药物，3)有条件时逐步适应。比如，先到西宁(1600米)，再到格尔木(2700米)，再到拉萨(3658米)。

每人反应不同。绝大多数人会有轻微反应如头痛，大多1-3天就会自行缓解;少数人很严重或是没反应。严重的要去医院看。

缓解高反的方法：多喝西洋参+葡萄糖水;多喝当地酥油茶，连续喝2、3天就好了。红景天是提高血氧度，但须提前半个月以上服用，临时服用没有效果的。

G. 西藏缺氧怎么办

如果是轻微缺氧，气喘，只要慢慢步行，逐渐适应就好。如果是中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧。如果是严重缺氧，建议转移到低海拔地区，以免出现威胁生命健康的情况。圆裂清

西藏缺氧怎么办

西藏由于海拔较高，高原上气压低，空气稀薄，空气中含氧量大约只有平原地区的60%，不习惯高原生活的人去到西藏旅游，容易橘前缺氧，出现高原反应。

缺氧的症状表现为头疼、头晕、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐等源洞，严重的会出现休克，如果不能及时吸氧，会导致死亡。

身体健康的人逐渐适应高原坏境后高原反应会慢慢减轻，身患慢性疾病特别是有气管、肺和心脏这方面疾病的人不建议到西藏去旅游。