⑴ 长途骑行用什么自行车比较好
对于长期旅行的人,既不推荐使用山地自行车,也不推荐使用公路自行车,而是建议大家使用旅行自行车。
骑游不键旦可能上高速,而只能通过乡镇的一些公路小路去穿行,但是国内的路况一项不怎么好,即便是很多城区,也是坑坑洼洼,使用公路自行车很不舒服,而如果你不打算去山斗贺地骑行的话,其实山地车也发挥不出什么特点来,反而它的山地胎会拖延在平底上骑行的省力感。
旅行自行车最大的一个好处在于,它的舒适性高,可能速度没有公路车快,爬坡能力,抗震能力没有山地山地车强,但是它的储物空间更多,旅行的话,一定要常备很多物资,有人用公路车骑行的话,那么这些物资最终全都放在包包里,由人用肩膀扛着,而如果有比较适合的储物空间的话,则能解放自己的双肩,在骑行过程中更加的省力。
旅行自行车好处和缺点
旅行自行车顾名思义是为旅行骑行而设计的,它的车架比例设计修长,不讲究有灵活的操控性,使身体充分伸展,这样就提高骑行者的舒适性,但这样势必会丧失灵活的操控性。
1、好处:可以锻炼身体,可以从容欣赏路边的景色、环保、燃烧脂肪,比走路快些能看到更多的事物。
2、坏处:如果只是一时兴起,可能还需要去购买或者租借一部单车,这可能也会造成额外的费用产生,另外骑行需要一个过程,加入平时很少的骑车的朋友,首次骑行或者骑行距离较远,身体一定空亮派会非常不适应,甚至吃不消。
⑵ 长途骑行,什么类型的自行车比较合适
长途骑行使用的自行车,以专用的钢架长途旅行车为佳。长途旅行用自行车,主要应考虑骑行舒适性、整车强度、车架几何及载重能力等方面的性能,一般来讲,重量对于长途旅行车来说,并不是重点,气动结构之类更不必考虑。
长途旅行自行车多大都使用金属材质制造,许多高级的长途旅行车会选择优质钢管作为车架的原材料,这是因为钢架的强度及韧性非常出色,在骑行时具有极佳的路面反馈感以及优秀的吸震能力,这些特性会为骑行者在长途骑行时带来优质的骑行感受。
长途旅行车大都采用和公路车轮径相同的700c轮组,并装配有带有一定越野能力,但没有专业山地车那么粗犷的外胎,可以在旅行应对中各种复杂的路面,同时,旅行车会根据骑行者的具体需求,配备不同种类的车把。
当然,在长途旅行车上,前、后货架是必不可少的。长途骑行时,有经验的骑行者会将随身的行李尽量平均分配在前后左右货架上的各个行囊中,以平衡自行车各个方位的重量配比,并尽量减轻背包中的负重,甚至尽可能不要背背包,在艰苦长途骑行中尽量延缓体能的消耗。
长途骑行注意事项:
1、规划骑行路线:
长途骑行路线的制定需按照“量力而行”的原则来规划。首先你需要依据自身的骑行能力以及整车载重与体力消耗直接的关系等因素制定一个切合实际的目的地。
2、装备的选择:
因为骑行的路程远、跨度大,真正适合长途的车型应该是旅行车。如果不负重或只有不多的负重,面对较为复杂多样的混合路面,可以选择能安装后货架,并带有前避震的平把旅行车。
如果道路情况较为恶劣,负重也较多的情况下,就需要重型的长途旅行车了,可以选用较粗胎纹颗粒的轮胎。前叉需要选用双避震的。另外,携带头盔和手套、驮包、防寒衣服、防雨鞋或者鞋套、排汗内衣、面罩或者头巾等骑行装备。
3、充分的体能准备:
长途骑行之前,建议骑行者以”循序渐进“的原则来进行耐力训练即体能储备,同时提高身体对于连续骑行后的疲劳恢复能力。
坚持晨跑增强耐力、通过游泳增加肺活量,通过压腿练习柔韧性,通过跳绳增加大腿围。前期的所有工作都是为了能让自己在旅途中拥有更好的状态,而不是每天达到目的地倒头就昏睡。
4、补充能量的水和食品:
类似压缩干粮的食品要带一些,然后是补充热量的士力架等类似产品。包里还要常备一瓶备用水,最好是纯净水,当意外受伤时,可以冲洗伤口。
长途骑行很容易饿,有时候一段很长的路上,都没有饭店或小卖部什么的,所以备上这些不是多余。每到达一个目的地后都要补足装备和食品。
5、常用的药品和创可贴:
感冒药、缓解肌肉疼痛的药、酒精、创可贴、绷带、纱布。如果骑西藏,缓解高原反应的药是必须要携带的。高原骑行会很累,葡萄糖粉可补充营养。
6、简单的修车工具:
补胎,应该是路上最常遇到的“技术活”。打气筒、内六扳手、扳手、内外胎、撬胎棒、补胎套装(胶片、胶水、锉刀)、备用链条等最好带上。
7、日常的生活用品:
换洗衣服3套足够,牙膏牙刷、洗发沐浴、毛巾、纸巾等另外,防晒很重要。