① 五一出去旅游，在景区肚子疼，没带纸，还找不到厕所怎么办
首先，遇到上述情况切记不要慌张，因为人在情绪紧张的情况下，很多时候控制不好身体，万一控制不好，最好就丢人了。
可以从以下几点解决：
第一：如果是在云南进行 旅游 ，下载APP游云南，上面有详细的景区包括周边地图详解，沙盘模式的，卫生间也会标注距离你现在的位置是多少米，这样你可以直观的看到附近哪里有厕所。
第二：如果还是找不到也不要急，景区里面谁最熟找谁，如保安，小摊贩老板等等的从业人员，因为他们平时也要上厕所，所以比任何游客都熟悉哪里有厕所。
第三：如果景区找到了厕所，但是厕所都是满员的且排了很长的队，这时候，你可以在景区门口或者附近的餐厅，问问服务员厕所在哪，一般景区的餐厅都比较的忙，服务员基本不会问你是不是在这里消费的，有可能觉得你是客人只是找不到厕所而已。
第四：如果上述情况都没有办法解决，那么准备一个塑料袋，让你朋友或者家人给你放风，在一个隐蔽的地方解决之后，扎好塑料袋丢到垃圾桶里面。
至于纸巾的话很好解决，景区这么多小摊贩都是有卖纸巾的几块钱就可以买了，再说了你去厕所没有办法可以和旁边的人要一点，态度诚恳一点即可！
你说的这个问题，估计很多人都遇到过。解决方法有很多种，一一罗列
①求助手机地图，一般都能很快搜到附近的卫生间。
②求助能遇到的服务人员，如保洁，保安等，会最快的得到帮助。
③求助能遇到的商家，如商店，酒店，小饮食店等，大多可以得到帮助。
④看能否借到方便袋，自己处理好，不能污染环境。
⑤看是否能离自己车近，找到或借到应急铲，僻静花木处解决，但要埋好，爱护环境。
至于手纸问题，也有多种方案可选
①向其它人借，包括女士，人有三急，这一点大多数人都能理解。
②如有商店，可以买到。
③如果能买到或借到湿巾，也可解决问题。
④如果实在不行，可以用内衣或树叶解决，甚至可以像印度风俗一样用水，但要妥善处理，爱护环境。
综上所述，方法可以多种，最重要的有一条，讲究文明，共同爱护环境，虽然这是生活中的小事，但却关乎修养和文明，关乎 旅游 环境的好与坏。
其实最好的是养成习惯，常备纸品，在景区见到卫生间，有意识的去上一趟，可以避免这种情况的出现。
这个问题，虽然有些不雅，但很实际。祝朋友文明开心的 旅游 。
景区一般都有小卖部的
问问景区的人，自己多带点要用的
应该向游客求助
景区不可能没有卫生间的，云南一些景区特别是a级以上的景区用手机APP可以指引你找到最近的卫生间。实在没纸可以脱下内裤擦，然后扔在纸篓里，千万不要扔马桶或蹲坑会堵人家下水道的。
一般景区都有厕所，如果找不到可以问小商贩，或者便利店，再不行稍微走远一点偏僻的地方就地解决。
联系景区工作人员
办法是人想出来的，即使遇到也是能够完美解决。中国这么多人口，这种情难免发生，但也没见有谁解决不了的。
向周围的人寻求帮助，特别是景区工作人员。
（说不定你的缘分正在景区等着肚子疼的你，
② 出差旅行经常会腹泻，水土不服，该怎么处理
夏季外出旅行容易肚子不舒服、拉肚子，为什么会出现上述情况呢？
1、旅途疲惫，休息不够
旅行虽然是件很快乐的事，但也需要消耗大量的体力，可能旅程中饮食经常都是不定时，加上可能作息时间有所改变，一旦睡眠不足，休息不够，加上饮食不规律，很容易导致肠胃各种不适。
2、不同地域水土不一样
不同的地域，土壤和水分中的微量元素和有机营养都会存在偏差，所孕育出来的食物在品质上和营养成分上也会有所区别，因此当我们到了其他地方旅行，就会出现吃东西容易肚子不舒服，胀气、拉肚子、便秘等情况。
3、肠胃脆弱或肠道菌群失衡
有的人体质比较弱，肠胃比较敏感，出远门旅行期间，饮食习惯可能会有所改变，这样一来，肠道菌群的种类和比例可能会被暂时性打破，出现失调现象，而我们也知道，肠道菌群一旦出现失衡状态，就会引发拉肚子、便秘、肠胃胀气等情况。
那么，夏季出门旅游要注意哪些呢？
1、注意个人卫生
夏季气温高，细菌容易繁殖，所以一定要勤换衣物，勤洗手，可以随身携带一些消毒酒精或者消毒棉，饭前饭后擦拭一下，以免将细菌不小心“吃”进肚子里。
2、尽量避免生冷、刺激性食物
夏季出门在外，在饮食上尽量少吃生冷食物，例如一些生、半生的海产品或肉类，这些生冷食物容易刺激肠胃引起肠胃不舒服，也可能会携带一些病菌。建议在饮食上不要有太大改变，而且最好随身携带保温杯，可以随时补水，少喝冷饮。
3、备上一些肠胃方面的旅行小药箱
出门旅行，难免会不小心磕磕撞撞，或者遇上肠胃炎、肠胃不适等意外情况，所以可以提前备上一些防蚊喷雾、创口贴、晕车丸、健胃助消化一类的药物，以防万一。当然，最重要的就是便携性了，可以携带像HappyFlora果蔬清肠膏这种独立分块包装的，口感软膏，口味酸甜，一次一小块就能缓解旅途中带来的肠胃不舒服的问题了，避免旅途中的尴尬问题。
4、要注意保暖
另外，旅行前要做好攻略，特别是要查看未来几天的天气状况，也要备一些长袖衣物，防止下雨降温、早晚温差大导致感冒、或着凉引发肚子疼等各种情况。
夏季外出旅行就是要玩个痛快，怎么可以让肠胃不舒服被影响了美好的旅程，最后祝大家出门旅行能够肠胃无忧，好好享受美食和美景！