如何克服一个人跟团旅游恐惧

1. 怎么解决一个人旅行旅途孤单的问题

这个解决的办法就挺多的了。不过既然你都不想孤单，那你还一个人去旅行干嘛，这不就是找罪受吗。首先你可以问问你的爸妈，看看他们能否有时间，然后你们相约一起去旅行呗。这样既不会孤单，也还很多意义的。全家人一起旅行的机会不多，你长大了，应该多点时间陪伴父母了，再不陪他们，他们就要一天天老去了，等你醒悟的时候，或许他们已经走不动了，所以趁着大家都是年轻，好好出去玩一玩吧。

除了爸爸妈妈，你还可以找一个朋友和你一起呗。你怕孤单，那总得有人陪着你一起啊。离家近的地方，我不愿意让别人和我一起去玩，但是如果稍微较远，我就会了。因为一个人出去旅行，任何时候都有点不方便的，特别是女孩子，安全问题很重要的，有一个人陪着，两个人也稍微让家里人放心一点的。

现在很多大学生都有组团一起去到处玩了。有很多这样大学生发起的活动，其他挺好的，你可以和他们一起去，这样还可以交到很多新的朋友，而且你们都是同龄人，还可以交流一下。去年，我有一个同学就是这样去内蒙了，是跟着哈师大的一群学生组织的旅游，然后一起去的，玩的还挺开心的。

除此之外，你还可以报个团，这样就更加不会孤单了，因为周围全部都是人，你可以和他们一起活动，一起吃饭这些。但是其实旅行还是不适合太多人的，如果你不涉及语言不相通的情况下，即使再孤单，我也觉得没有必要报团，因为报团玩不了什么，没有那么随随便便的。

2. 你觉得一个有社交恐惧的人，怎么在跟团旅游中独善其身

我觉得为了避免和别人交流，你最开始就要显得高冷一些，让别人觉得你是个不容易交流的人，他们就不会和你主动的搭话。

3. 如何克服旅行预期焦虑

旅行途中，带本你已经开始阅读的书籍，或者将电视调到某部你听过的电视剧，是转移注意力的好方法。机舱里的设计很温馨，里面有电视、音乐频道和杂志等，让乘客的注意力从巨大的噪音和颠簸中行胡转移出来。带上一本你正在阅读，册带旅并且情节到达高潮的书，或者将电视调到州凳某个你最喜欢的节目，能够有效缓缓焦虑。