❶ 肠胃不好的人出去旅行要随身准备什么
带胃药，看你自己吃什么，我出去旅游基本都是会带健胃消食片，吗丁啉什么的。如果出去旅游就三四天的话，你还可以随身带些小食物: 那种软面包（容易消化吸收），酸奶（清理肠道，促进消化，保护胃粘膜）但胃酸过多的话，不建议喝，陈皮（温胃散寒，理气健脾）。还可以带一些水果如桂圆（温胃补脾），苹果（健脾补气益胃）。带暖宝宝，我胃疼的时候就会贴，不知为嘛贴了就感觉舒服好多。自己带一水瓶，住酒店里可以把热水倒在水瓶里，出酒店玩的时候随身带。平时在酒店里如果觉得热，空调也不要开太低，以免受寒导致胃不舒服。
❷ 肠胃消化不好的女孩外出旅行要注意什么
第一，不要喝酒抽烟吃辣椒，不要熬夜生气，煎炸烧烤腊肉香肠不新鲜的东西尽量不要吃。
第二，三顿饭按时吃，吃到不饿即可，心态要好。
第三，肠胃消化不好出门旅游，要带上肠胃药，推荐喇叭牌正露丸，腹胀、拉肚子，消化不好，水土不服都可以服用，
最后希望你要注意安全，提前做好攻略，祝旅途愉快！