旅游身体不适该怎么办

㈠ 去高原西藏有缺氧反应身体不适该怎么办

已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。然后可服用一些缓解高原反应的药品：奥默蓝养片、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液等。严重高原反应则吸氧或看医生。

㈡ 作为领队导游。在旅游国内旅程中,如遇组团游客身体感觉不适,应该怎么办

分2种情况：
1.一般疾病：感冒、发烧、晕车（船、飞机）、中暑、失眠、便秘、腹泻等。
（1）劝旅游者及早就医并多休息
（2）关心旅游者病情
（3）需要时导游可陪同患者前往医院就医
（4）严禁导游擅自给患者服用自己的自备药，也不要建议患者用什么药。
2.突患重病：导游应全力以赴，采取措施积极抢救。在施救前，由于情况不明，切忌对患者进行搬动，而应在呼叫救护车后，随时注意观察其呼吸、体温、出血、面色变化等情况，必要时进行急救。

㈢ 在旅游的时候遇到突发情况该怎么办

在旅游的时候遇到突发情况首先要沉着冷静，不能慌张，其次，如果事情比较严重，自己不能解决就报警，在身体出现不适的情况下也可以就医。外出旅游可能会遇到各种各样的状况，甚至是灾难性事件，来学点小常识有备无患吧。

6、食物中毒。身在异乡，可能是水土不服，可能是食物变质，会出现头晕、恶心、呕吐、无力等症状，一旦感觉不适及时补充水分，吃些安全的食物。严重的情况下立马就医。

7、沉船。通常沉船的报警信号是一分钟连续连续鸣笛7声短一声长，在这时立马穿上救生衣，不要乘电梯，不要乱跑，要冷静，听从遵守疏散指令。如果不幸落水千万要记住不要把头颈部侵入水中，更不要喝海水。要知道低温是落水致死主要原因。