如何保障山地旅游

① 为什么山地可以发展旅游业

第一，山地具有较好地植被资源和风光，适合发展旅游。
第二，旅游业是富民产业，可以增加当地群众的收入，有利于脱贫致富。
第三，旅游资源得到开发，可以通过吸引投资实现，不一定由当地投资，这样可以快速拉动地方发展。
第四，旅游产业带动力强，可以带动多个产业、行业发展。

② 首届国际山地旅游大会的法律措施

夏季养生

夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。
一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。
（一）夏季养生基本原则
在盛夏防暑邪；在长夏防温邪；同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
1.盛夏防暑邪
暑为夏季的主气，以火热之气所化，独发于夏季。暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗。汗出过多导致体液减少，为伤津的关键。津伤后，出现口渴引饮、唇干口燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津进一步发展，超过生理代谢限度就耗伤元气，可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至猝然昏倒，不省人事而导致亡。夏季防暑不可等闲视之。
2.长夏防湿邪
湿为长夏之主气。在我国不少地方，尤其是南方，既炎热又多雨。湿病就多见于这个季节。由于空气中湿度最大，加之或因外伤暴露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居处潮湿，以至感受湿邪而发病者最多。
湿为阴邪，好伤人体阳气，易阴遏气机，病多缠绵难愈。湿邪好伤脾阳。脾性喜燥而恶湿。脾阳不为湿邪所遏，则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅，出现脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、四肢不温。脾气升降失常后，常见水肿形成，眼下呈卧蚕状。
外感湿邪后多有身重倦困、头重如裹等症状。又因湿邪粘滞，侵犯肌肤筋骨，每每既重且酸，固定一处，故有“着痹”之称。一般地说，湿邪为病，病程较长。风湿夹杂，侵犯肌肤在关节形成的风湿痹症往往反复发作。风湿症常见产物多呈秽浊不洁之物，如皮肤病变的渗出物、湿热带下的分泌物，质粘而腥臭。湿的形成往往与地之湿气上蒸有关，故其伤人也多从下部开始。临床所见下肢溃疡、湿性脚气、带下等症，往往都与湿邪有关。
对人体适宜的湿度是40%~60%。当气温高于25度时，适宜的相关湿度为30度。
3.保护体内阳气
（1）不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉。在乘凉时，要特别注意盖好腹部。
（2）要谨防冷气病。所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者出现面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等，重者会出现皮肤病和心血管疾病，尤以老年人中出现的各种症状更加明显。
（3）要防湿邪侵袭。长夏的湿邪最易侵犯脾胃功能，导致消化吸收功能低下。长夏的饮食原则宜清爽，少油腻，要以温食为主，在居住环境上，切忌潮湿。
（二）夏季养生具体措施
1.精神调养
“冬季要藏”、“夏季要生”。神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。火热为夏，内应于心，心主血、藏神。七情过极皆可伤心，致使心神不安。不正常的情志可损伤心的功能。心的功能受到影响，可影响人体的一切机能活动。在这个意义上，夏季养神就显得极为重要。
人的精神活动与心的功能密切相关。怎样使精神饱满呢？
首先，要有好的精神寄托。有了奋斗目标，才能克服人生道路上的各种坎坷，并产生自觉的活动和积极的情感。
其次，时时对自己的性格进行陶冶。要经常注意检查自己的情况，用豁达、微笑对待不称心的人和事，这是应具备的涵养。
有事可做，可使精神不空虚；有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”。
2.饮食调养
夏天必须重视饮食调养。具体方法是：
（1）要补充足够的蛋白质。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%~15%，每天的供给量须达100克左右，以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。
（2）要补充维生素。夏天，人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等，对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。
（3）要补充水和无机盐。水分的补充最好是少量、多次，可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。钠的补充，要视出汗多少而定。工作八小时，出汗量不超过4升，每天从食物中摄取18克食盐就可以了。出汗量超过6升，则另需从饮料中补充。钾盐的补充办法是每日二片钾片，另外可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。
（4）要多吃一些能够清热、利湿的食物。清热的食物宜在盛夏时吃，如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。
（5）还要讲究喝水的学问。饮水莫待口渴时、大渴易过饮。睡前不宜多饮水。用餐时不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝矿泉水。
3.起居保健
（1）睡眠
夏季作息，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。经过一上午的学习和工作后，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的时间不宜太长，最好在一小时以内。
饭后不要立即躺卧，应稍活动一下，以利饮食消化。午睡时不要在有穿堂风经过的地方睡，不要伏在桌子上睡，以免压迫胸部，影响呼吸。午睡时最好脱掉外衣，并在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。
（2）夏季的着装
夏季服装以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好，愈能有效地帮助人体散热，使人穿着舒适而凉爽。夏天宜穿浅色服装，以防射辐射热。
（3）戴帽子
夏季，强烈的阳光照射，会使人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，至少要戴顶帽子。
（4）盛夏居室的布置
首先，要将多余的或暂时不用的家具搬掉，使居市拥有较宽敞的空间。每天将南北两向的门窗打开，呼吸对流而生的自然风，可使居室满屋生凉透爽。
其次，用淡绿、浅兰、瓦灰、乳白等色彩装饰墙面、天花板、窗帘、沙发套，能让人心理滋生舒适爽凉。
还有，在向阳的外窗户上方装上凉蓬，将烈日直射带来的热量阻之窗外。减少嘈杂的噪音亦是求凉生爽的诀窍
（5）夏天不宜用凉水冲脚
经常用凉水冲脚，脚遇寒，会通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病。
（6）吹电风扇的学问
吹风不宜过大，不宜对人直吹，不宜持续固定对身体某个部位吹风，宜吹吹停停。出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风。
4.运动保健
（1）旅游
夏日旅游的主要目的是消夏避暑。夏季旅游的目的地应是海滨和山区。首先是二者的气温相对较低，其次是海滨与山区的环境宜人。
去山地旅游有不少好处，主要表现在山地气候的疗养效应和山地环境中的某些长寿因素两方面。草木散发出的芳香性挥发性物质，有一定杀菌作用。山地阴离子富集，空气清新，呼吸这样的空气，可镇定情绪，预防哮喘发作，还能改善肺的换气功能。此外，山上气温、气压较低，风速较大，太阳辐射、尤其紫外线含量充沛，有助于钙、磷代谢和机体免疫力的提高。山区壮阔的自然景观，更令人心旷神怡。
（2）游泳
游泳既锻炼了身体，又可祛暑消夏。游泳对人们的好处很多。
（3）玩健身球。
（4）钓鱼。
（5）做做空气浴。
5.药物保健
（1）要益气生津。吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热之品，比如五味子、玉竹、冬虫、夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子。
（2）应健脾和胃。脾和胃在夏季，尤其是长夏时最易受到损害，故应常吃一些健脾和胃的药物和食物，比如白扁豆、糯米、太子参、白术、甘草。
（3）“冬病夏治”。冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患，往往可以通过伏夏的调养，使病情得以好转。其中，以老年慢性支气管炎的治疗效果最显着。从小暑至立秋，称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”，此时予以治疗，可以使患者的阳气充实，增强抗病能力。
6.防病保健
夏令酷热多雨，不管是热邪还是湿邪，皆能伤人致病。
（1）不要忽略了感冒。夏日感冒，称之为“热伤风”。常见症状是流涕、鼻塞、打喷嚏，甚至于发热同时又汗流浃背，还有的恶心、呕吐、腹泻。此种感冒常不能迅速恢复健康，尤其是老年人与儿童，易转化其他病。
（2）谨防疰病。疰夏，又叫苦夏，是夏季常发生的一种病症。主要是有些人对气候的变化适应能力较低，不能很好地适应夏季炎热、潮湿的气候。这时大脑和神经系统处于抑制状态，心肺的功能降低，胃肠道分泌的消化液减少，食物不能很好的消化和吸收。体质虚弱、易患疰夏之人，在秋冬之季可服用一些补肺、健脾、益气之品。
（3）中暑的防治。中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。在临床上，中暑由于产生原因不同，所患症状也差异很大，可分为下列四型：一是中暑高热，亦叫热射病。主要是体温不能发散引起，为中暑中最严重者；二是中暑衰竭，亦叫热衰竭。主要是因大量出汗而引起；三是中暑痉挛，亦叫热痉挛。主要是由于过热，大量出汗，体内过多地丢失盐份而引起肌肉痉挛，常与热蟀竭同时出现。上述类型，只要一出现头晕、头痛、恶心、呕吐等感觉的话，就应暂停工作，立即移至阴凉处，解开衣服，头部冷敷或冷水擦澡，多喝些淡盐水或清凉饮料。
（4）汗斑的防治。
（5）痱子的防治。
（6）疖子的防治。
（7）蔬菜日光皮炎的防治。此病是由于短期内进食大量的某种蔬菜，如油菜、笕菜或野生的紫云英、灰菜等，加上日光暴晒过度所引起的。这些蔬菜和野生蔬菜中有一种游离物质，随食入的蔬菜增多而产生蓄积。

③ 外出旅游安全该如何保障

现阶段还是尽量减少外出旅游，如果实在憋不住可以做好自我防护，有风险的地方不要去。

④ 山地旅游的开发原则

1、以生态经济和旅游经济理论为指导，以保护为前提，遵循开发与保护相结合的原则。在规划山地旅游的同时，应重点保护好森林生态环境。2、应以森林旅游资源为基础，以旅游客源市场为导向，其建设规模必须与游客规模相适应。应充分利用原有设施，进行适度建设，切实注重实效。3、应以生态环境为主体，突出自然野趣和保健等多种功能，因地制宜，发挥自身优势，形成独特风格和地方特色。4、统一布局，统筹安排建设项目，做好宏观控制；建设项目的具体实施应突出重点、先易后难、可视条件安排分步实施。5、应符合国家现行有关专业技术标准、规范的规定。

⑤ 结合两山论。对山地旅游开放提出建议

摘要 一、山地旅游产品开发 

⑥ 山地旅游如何向深度沉浸式体验转变

摘要 什么是“沉浸式”营销，它为何在消费者那里产生如此神奇的效应？这要从“沉浸式”的源流说起。

⑦ 中外专家如何为贵州山地旅游发展“把脉问诊”

每次听到大家把贵州称作中国的瑞士，或者把瑞士称为欧盟的贵州，我都感到非常的荣幸。”瑞士驻华大使公使高晟安如此感叹。7月9日，“2018国际山地旅游联盟北京论坛”在北京举办，来自国际组织驻华代表、部分山地国家驻华使节、旅游业界专家学者等嘉宾，共同探讨了全球山地旅游经济发展方向，同时为贵州山地旅游的发展献计献策。

贵州全省17.6万平方公里国土面积中山地和丘陵占92.5%，随处可见高山、峡谷、飞瀑、溶洞、湖泊、温泉；全年无寒暑，夏季平均气温23℃；森林覆盖率超过52%，森林山水融为一体，是山地旅游和户外运动理想场所。

“随着交通条件的改善，使得贵州离我们越来越近。”中国旅游协会休闲度假分会会长魏小安感叹，曾经“地无三尺平”的贵州，建起了四通八达的立体交通网，“多彩贵州风”也走出大山，登上了国际舞台。

30多年来，法国体育部官员高宁到过中国成都、拉萨等城市，爬过喜马拉雅山，用他的话来说，就是自己已经“迷上了中国的山”。他说，山地旅游对于阿尔卑斯地区是不可或缺的部分，可以利用山地资源开展一系列旅游活动来吸引游客，这种形式贵州也可作为借鉴。

“山地旅游的吸引力越来越大，到山区度假能够帮助我们逃离城市喧嚣，身体得到放松。”印度驻华大使班浩然表示，“山区的生态系统比较脆弱，要合理的开发，根据当地条件因地制宜，实现山地旅游的可持续性发展。”

⑧ 贵州将怎样发展山地旅游

超常规推动全域化布局,推出“春赏花、夏避暑、秋风情、冬温泉”涵盖四时和覆盖全省、带动全域、辐射周边的11类89条精品旅游线路。

超常规整合各类资源。推出一批世界级旅游吸引物和国际品牌。发挥山地高速景观优势,推动高速公路景路一体化,打造集自然观光、文化体验、生态度假、户外运动等功能于一体的国家公园集群型世界最美景观大道。整合森林公园、湿地公园、山体公园、高山茶园、水利风景区,建设1000公里以上沿山、环湖、亲水、穿林的生态旅游步道,使我省成为全国徒步骑行、康体养生的户外健身大省。发挥大射电天文望远镜、国酒茅台的品牌优势,打造具有国际吸引力的“垄断性产品”。

超常规推进旅游大数据建设。把大数据应用作为发展山地旅游的基本引擎,运用互联网思维推动我省旅游产品业态创新、发展模式变革、服务效能提升。

超常规开展旅游精准扶贫。开展“百区千村万点乡村旅游扶贫工程”,使扶贫成为全省旅游业新的经济增长点。

超常规提升服务水平。严肃整治旅游市场秩序,推动重点旅游城市设立旅游警察、旅游巡回法庭和工商旅游分局,建立旅游市场秩序督办督查、综合评价和警示退出制度。

超常规推进旅游供给侧结构改革。以提高质量和效益为目标,供给、需求“两端发力”,推动出台加快推进山地旅游大省建设的保障政策,深化景区管理体制机制改革,加快全省旅游产业化进程。

山地旅游的产业棋盘上,超常规地落棋弈子出其不意,却也是深思熟虑。贵州旅游产业正循着这条主线,铿锵前行。

⑨ 怎么努力保护山地旅游中的文化多样性

山地旅游在中国方兴未艾，随着大量贫困人口居住的山村成为人们新的旅游目的地，山地旅游与扶贫脱贫便走到了历史的交汇点。那么，如何在“绿水青山”中挖掘“金山银山”，来听听正在贵州兴义召开的2017国际山地旅游暨户外运动大会上的外国专家怎么说？

“无论在什么地方，一个游客在山村里所进行的消费，不应该被视为一次性的消费，他在餐厅、纪念品商店里所花的钱事实上会带来连锁反应，在其他企业和行业创造效益。”世界旅游组织荣誉秘书长弗兰西斯科·弗朗加利认为，由旅游产业带来的乘数效应，对于地形比较封闭的山区而言意义尤其重大，因为地形封闭，这种效益的外流不太容易，很容易留在山区。

“贫困山区要强化旅游业和其他的经济行业的联系，同时让旅游业所创造的财富外溢或者流失最小化，这两点是成功发展山地旅游的关键抓手。”弗兰西斯科·弗朗加利说。

因为地形的原因，山区的居民能够保留较为独特的区域文化特征，包括饮食、语言、娱乐等，这种文化的多样性是一个旅游的亮点。在弗兰西斯科·弗朗加利看来，文化多样性与山地自然环境一样，是山地旅游得以发展的两大资源。“这两方面都要非常努力的保护。”

来自新西兰的布伦达·陶希认为，山地旅游产业的发展要跟原住民合作，景区建设要充分听取当地人的意见。“因为这是他们的家园，山地旅游将成为他们生活中的重要部分，只有充分合作，才能达到山区的和谐和可持续发展。”

2016年9月举行的国际山地旅游暨户外运动大会上，《国际山地旅游减贫宣言》发布。《宣言》提出，山地旅游是创造体面就业、增加就业、消除贫困和促进公平与可持续发展的重要驱动力量，减贫是发展山地旅游的重要使命和美好愿景。

只有保护好环境才能长久的发展下去。

⑩ 请问有没有相关山地旅游规划的案例最好有文本

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