去旅游如何扎漂亮的头发

A. 怎么样扎头发好看

扎头发，我们需要结合脸型，结合个人气质来搭配，才会好看漂亮。下面我来看看几款头发。

丸子头：简单方便，夏天太热，梳个丸子头吧!把头发先扎成马尾辫，然后把头发拧成麻花状，围绕皮圈一圈绕好后，可在绕的头发尾用个漂亮的发夹夹好就完成了，快速好看。丸子头适合椭圆形脸的美眉，也适合圆脸的美眉搭配。

公主辫：适合头发直或发尾带卷。最简单的公主辫就是把两边头发边上的一缕各编成辫子，然后把两个辫子向后，用漂亮的发夹夹好。这款发型很适合长脸型，也建议留一个空气刘海。

半丸子头：半丸子头是这两年最流行的发型，头发中间边扎高，用皮圈扎好后，再把头发随意的绕圈后用发夹固定好，下边的头发披肩散着，刘海可以两边各留一缕，起到减龄效果。这款发型很适合小脸的美眉，很大气并且很显时尚。

麻花辫：最早比较流行编麻花辫，把头发分为三股，分别为1.2.3股，1股和2股交替，3股和1股交替，然后就是交替编织，头发有点卷，可以稍歪点，麻花辫编松点。这样更显得自然大气。有一种懒散时尚的美。

马尾辫：是大多数女人都扎的最为简单的一种，就是把头发梳好直接用皮圈扎成马尾，不要说太简单不好看，扎马尾辫有或高或低，还有最早流行，就是把马尾偏向左或右，很适合学生妹搭配。

B. 春季出游应该做什么样的发型

春天是百花盛开的季节，很多地方都充满着朝气，然而春天又是一个适合旅游的季节，那么我们在春游的时候，该梳什么样的发型，会让你变得特别青春有活力，而且还特别的有范，下面给大家推荐几款日常发型，让你看上去特别的有气质。

春天出游，我们不仅要选择合适的发型，我们还要搭配好看的衣服，这样才会让我们变得特别的时尚，只要自己学会了穿搭，那么不管在哪，我们都会变得特别的有气质。

C. 简单又好看的头发扎法

无论是长头发的女生还是短头发的女生都会为头发而感到烦恼，不知道应该如何打理，一头毛躁的头发显得特别丑。特别是到了炎热的夏天，披头散发会非常热，但是绑个单马尾又过于普通单调，与衣服风格不搭，那应该怎么办呢？不用担心，接下来就让我来教你如何绑出简单又好看的发型，让你在炎炎夏日也能够成为大家眼中的焦点。
1. 沙滩盘发
一听这个名字就知道这是一个适合旅游的发型，特别是去有阳光海滩的地方。首先把头发扎成一个高高的单马尾，然后用橡皮圈固定并且把一部分头发卷起来，留出一点发尾。然后把剩余的发尾顺时针的绕着固定，把卷起来的头发轻轻向外拉扯出一部分，让其看起来蓬松并且有型，最后再用好看的发饰去把碎发固定，盘发就完成啦。

2. 半丸子头
这个发型可是当下非常流行的，非常多网红与明星都偏爱这个发型，而且绑起来也非常简单。只需要把头发分成上下两层，然后握住上面那层的头发，把头发弯一个小圈然后用橡皮筋将其固定，并且将小圈部分的头发轻轻的向外拉，再把固定时剩余的发尾用发夹藏着下层的头发中即可。这个发型会让人显得年轻可爱，而且非常百搭。

3. 韩式盘发
如果是穿的比较古典优雅或者是要去重要的场合、见比较重要的人，那这个发型一定非常适合你。同样第一步也是绑一个高马尾，这时候需要用到一个工具，叫穿发针，将其从马尾的中间穿过去，把马尾穿进穿发针的小圈圈里，然后用力把穿发针向下拉，就会出现一个髻，接着把发尾往里卷起来，用发夹固定，这样韩式盘发就完成啦。

D. 旅游头发怎么扎小学生

出去旅游了，可以扎一款马尾辫。或者也可以选择一款花苞头都可以搭配的很休闲。

更建议你根据脸型，选择合适的发型搭，就可以搭配的很好看。

E. 去郊游扎什么头发好看

建议盘发，样式多，以花苞式居多，看着比较清爽。

头发很长的话建议下面自己卷发，我一般都卷成大卷的。觉得很漂亮。

还有韩式发型，下面编麻花，然后把尾部扣进去，用蝴蝶结一夹，这个很流行，看着挺甜美的。 (1)扎髻。把发束的根部扎束起来，然后再梳理出髻来。O4_
步骤 3：头发较长的人可以再打一次单结，打结时不用将头发拉太紧。vV
确定马尾位置的高低，马尾位置绑高过耳上，给人俏丽活泼的感觉。A1%>N
左手向左上方抓起马尾底部IubtT
美丽小贴士Pq7
非主流的MM一定很想拥有一个既有个性又时尚的非主流盘发发型设计，一定想知道非主流盘发设计步骤？下面就为你奉上09年最新非主流盘发发型的设计步骤，通过发型改变下自己的形象，让你的造型有质的改变，也可以成为个性与时尚的焦点。手把手教你DIY这款清爽非主流盘发，俏皮又甜美，马上来学吧。V?{vHn<br>簪子挑起一缕头发 ww<br> 非主流丸子头的扎法e<br>在脑后扎一个辫子 0aZW<br>教大家怎样盘这款-)];<br>1、在头顶的一侧盘一些头发，高度以从正面可以看到扎的橡皮筋为合适。!+0<br>2、在步骤1中盘的头发根部把一些头发轻轻拧成股并把盘的头发围绕住。这样可以显得盘的头发更多更高。=b<br>3、用发夹把发梢都塞进头发里。最后用珍珠发饰扎住。8uD#G`<br><br>把头发往簪子上绕 n`KQP;<br> 发尾长的人，可以利用局部发根刮蓬的手法，增加发尾的弹性及厚度，让发尾更有律动感，走路时自然散发活跃的跳动。 av<br>4. 最后对着镜子整理一下头发的形状就行了。h=sD<br>再来看看这个例子@<br>小抓夹 :j<br><br>你的夏日发型总是千篇一律的马尾？炎热的天气你是不是很像拥有一款清爽的发型？那就来个可爱的非主流丸子头吧，不知从何下手？不用担心，只要简单的5个步骤，你也可以轻松拥有这款的漂亮非主流丸子头发型！\QW^){<br><br>刚才是挑住发髻上的一缕头发，然后贴着头皮把簪子插进去，完成:))) vZ<br>7.<br>盘发，可能是很多女生挺烦恼的一件事情。看似简单，实际盘起来很容易变得一团糟。要么盘了很久还没定型，要么很容易就变形。但盘发又是出席各种场合就得当的发型之一，无论可爱、复古、优雅还是俏皮，盘发都可以做到。如何才能盘出一个美丽的盘发发型呢？d0C<br> 网页手把手教你如何盘发，盘出一个靓丽流行的发型。\I<br>2. 全部往左边往上扭转；@M tX<br><br>非主流盘发设计步骤3：把马尾折叠起来，在耳后继续留出一撮头发后，将其余的头发缠绕在折叠的马尾中央，最后用发卡固定住。COV<br>1、喷雾整个头发，将左边前置部分头发顺前梳做好斜刘海准备，然后将脑芍部分头发编制出一个小小麻花辫,girls fur boots。o"VCk<<br>2、剩下的头发，捻成一个单一小发束顺着左边捻齐。Tz<br>3、将右边的所有头发全部捻制到左边，然后用漂亮的黑色发带将所有头发捻制一团。7<br> (2)盘髻。头发不梳辫子，梳通后盘在头上形成螺旋形的发髻。Ja<br><br>2010春季发型DIY前后对比图，可以根据个人喜好加些发饰上去哦！7<br>有时候盘的不太好，中间会有些乱，可以夹上这个小夹子挡一下 &l@*A<br><br>第二种：同样是把头发卷起来，偶偷懒,韩乔生 足球场上的精彩语录，就用前面用过的那张照片吧:P q/*<br> 步骤 1：将所有头发梳成高马尾，重点在于两侧头发要梳紧，头顶和下方的头发只要轻轻梳顺，保留松松圆圆的弧度，就能做出漂亮的圆头型。g3<<br>555，两年前我学盘这个发型的时候头发是又直又长~~~又黑又亮~~~头发盘高一点，五个小夹子在左边形成半圆，右边掉下一大缕黑发，哇赛~~~ D(<br>点击进入查看今春的韩国发饰推荐Q<br>梳子向上翻，然后插进头发里，完成！ Wi><br>这个发型一定要把马尾扎高一点效果才好，看起来很活泼的，可以在散开的头发上参差的夹上三两个小小的蝴蝶卡，走起路来小蝴蝶若隐若现很好玩哦:))) #?v<br>非主流盘发扎法步骤3：最后将蝴蝶结发饰夹在头发收起的位置，完成时的蝴蝶结发夹是朝正前方。2<br>修饰多余的部分发髻塞在下面的头发里，头顶上面的部分要露出光滑饱满的发髻才好看。 >rd<br>将其余的所有头发在脑后稍低的位置结成一束，然后拧转向上，打造出公主头基础款造型，然后用黑卡子或发针固定。 y<br>第一种：把头发卷起来，建议把头发弄湿一些比较容易盘整齐 ODrE5<br>非主流盘发扎法步骤2：然后将剩余的头发以黑发夹往上收起，只需留小部分头发即可。 [<br>斜刘海低发髻造型3hI<br>2010春季发型DIYSTEP3. 以2：8分界的方式梳理刘海，染发的MM稍为透出原本的发色也没关系，天然感是首要要求哦。如何扎可爱发髻？都市的OL是不是也想变成这样的可爱女人呢？今天就为你示范简单发髻的盘法，让你上班约会两不误。下班后的甜美造型，不但看起来年轻，发型的操作步骤也是很简单喔！只有三步！)?<br>先将脑后秀发斜斜地分好界线\UU<br>把头发抓成一个马尾 F[<br> (4)盘卷与扎束结合的发髻。先将头发分成若干股扎起来，再分别梳理盘卷，形成形象化的发髻。发髻按其式样可分为单股发髻、双股发髻、盘香髻、圆髻、菊花髻及元宝髻等。常见的发髻有圆髻、菊花髻及元宝髻。&N<br>非主流盘发设计步骤1：如图，用皮筋扎成歪马尾，周围一圈都要留出一些头发。w%S<br>流行韩式侧边发髻 FCu<br>把头发拧成一个圆，发梢藏在里面，抓紧 }bV-ew
簪子出场~~~ *g:C
学会了简单的盘发还不够，还要学会当下最受欢迎的非主流盘发扎法。下面这款非主流盘发扎法，圆蓬蓬的盘发造型与两边分刘海韩味十足，bling的蝴蝶结发饰整体色彩的暗淡，娇俏十足令人心动。马上来学这款非主流盘发扎法啦。K!6
齿梳反面挑起右边的一些头发（左右就看各人盘发如何顺手了） ~

美丽小tips：JcQC:
收发髻的原则??想要做出具有蓬松感的大发髻，最重要的就是抓头发时要轻，且“松松”地抓，即使有头发没抓到滑落也不用紧张，只要多用一根发夹，将它轻轻向上拨提固定即可。xjtiG

可爱又淑女的波浪盘发。为了避免发型的单调乏味，要把前发分别拧起来。使用细细的发夹不会影响整体的感觉。2E
步骤 5：将发髻散落出来的发丝用梳子逆刮，就完成蓬松可爱的造型丸子头,他走了!。#@yCPg
09年夏季最流行什么发型？头发又不能经常去理发店剪，我们可以通过一些小技巧来改变你的发型，例如下面的发型设计，通过塑出漂亮又有型的头发造型，表现出的发型风格非常有女人味。eegt
卷呀卷~~~卷成一个弧形~~~ 'M/6
1.把头发分成两区；OxXP9
第二种：dx[v
然后将其中一撮秀发束起，向内扭紧并用发夹夹好N<IO
还是用右手食指勾出刚才第三部勾起的头发\TwqK>
第二步：然后将马尾向下对折，用发圈固定，松紧适度即刻。{td<br>5.用发抓固定即可。^mj<br>1.将头发分成两部分，将左侧的头发拧好，固定在右耳后。 [&<br>齿梳翻成正面后就往下插，完成！ T.<br>3.将有强力固定作用的口者喱抹在指尖，均匀地涂抹发梢并将发梢打乱,north face tees。(!&<br>另一个簪子的效果图 MU)k<br>4.把扎好的头发往右边扭转成一个圈；w9<br>扯着那个尖尖往下拉，完成！ k{<br> 你是不是常常走在路上发现很多女孩子盘起那漂亮的长发，而你又不知道是怎么弄的，羡慕之余又有点嫉妒。但从现在起，你不用再嫉妒了，因为以下文章可以教会你DIY盘发哦！"uo\"<br> >^<br>第一种：;<br>3. 用弧形发夹固定；)2}}d+

发型设计步骤： o!?/|;

齿梳反过来，用中间那根齿挑住皮筋 (
用梳子倒梳发尾 5
★建议发髻可随意置于左或右旁，看上去比传统的发髻更具时代感。cEi{*(
�0�8中外名人文化产业集团论坛 -- 中外名人文化产业集团^m[s
(3)辫子髻。将头发梳理成若干辫子，然后将辫子在根部盘成髻形，用发夹固定。M
第三种： HY

2010春季流行什么发型？今春时尚发型有哪些款式呢？一成不变的发型让人觉得乏味，只要我们稍微动动脑筋，我们也可以DIY出今春最流行的发型。想要摆脱沉闷，打造新发型，马上看看寻美网小编为大家搜集了一款简单易学的春季发型，你也来学学吧！\Z6AQ\
简单小发髻梳法小例子：|,:
盘发是一般美眉比较头疼的发型，弄起来头发好象很不合作，很麻烦，又不容易做得好看,2010 最 拉 风 的 话，搞不好还会显得超成熟老气。其实盘发一样可以弄得动感十足，又活泼又可爱的！ ,#
1.将脑后的一部分扎成马尾，位置的高低可以根据喜好调节。"C,)}v
谁说低发髻是老年人和服务员的专利？现代女性越来越钟爱各种精细极致的发髻发型，低发髻的浓浓性感女人味，非主流发髻的甜美可爱，日式发髻的蓬松时尚。。。百变的发髻造型，你也想拥有？现在赶紧来学习各种发髻DIY，追赶潮流不落后！*Rb7lu
绕完后把簪子往上翻，簪尖往下插，完成！斜插比较有味道，嘻嘻 ePZ0
我见到市面上有一种带有两个棒棒的簪子，估计插的比这个只有一个棒棒的牢固吧~~~ QFZ:@
1. 把所有的头发集中在一起

非主流盘发扎法步骤1：先将头发全部挽起后，将头发扭转约5至6圈固定在右后方。)pHi:
第一步：先束一个偏马尾，高度可以根据自己喜欢调节，建议在后脑勺正中偏上。>e

2.把两旁的头发交叉的绕在一起；5:_A
\第六种：插进头发里 LeV`>O
第三步：用一些碎发缠绕掩盖发圈，最后用黑色U型夹固定即可。NM?
从正面看十分正统的发型，后面却可以变出许多花样，要注意侧发与前后的衔接。略显凌乱的几缕侧发，一改严肃老气的上班形象，让你更具亲和力。 %b(S(
第四种：先扎一个马尾，然后像照片那样把齿梳反过来，用倒数第三根齿从下面挑住一根皮筋 E

将头发围绕马尾盘起 +
好了，闲话少说，直接看看发髻的扎法吧。j

最后将发髻置于耳际，并用发夹夹好LH:S
非主流盘发设计步骤2：留出的头发，除了在耳后继续留出一缕，其余的如图分成两股，每一股都向里绕转，然后交叉缠绕在歪马尾扎皮筋的地方，把发梢儿塞到皮筋里固定。R1yUIs
这个是披发版的，只用一个小抓夹 Ni5a9h
2.将其余的头发绕着刚才的马尾，一缕一缕地分别盘在头顶上。mb.IPR
然后把拧转后剩余在头顶的头发拧转成一个发髻固定好。 T
用齿梳向下微微扯皮筋，然后把头发忘右边放，齿梳从马尾下面慢慢往左边来，逐渐向上翻 L>
2010春季发型DIYSTEP1. 把秀发抓到左边成一束，在耳朵的斜下左右的位置用橡皮筋固定，如果有拢不上的短发，就用夹子进行固定。注意：发辫的位置不能太高，否则会像个小傻妞;也不能太低，会导致过于成熟。u8
有刘海的女孩，可以利用刘海或发丝改变圆脸的轮廓，发展不同的优雅气质。没有刘海的人，可以将两旁两侧的头发预留一些自然垂下，但切忌让发丝直挺挺的呈现，一定要利用电棒卷出波浪卷，改变成优美的线条NJ
梳发髻的几种方法：eXm;1m
挑起头发后将梳子转向正面由左边插入，完成！:))) |JO
发尾可以藏进去，也可以用梳子反着把头发梳毛梳乱 'PC;]z
m<
,
小抓夹闪亮登场啦~~~咦，怎么羞答答的看不见？ v/9I
先将发尾以大卷电棒往风卷，有了往内的弧度后，绑出来的马尾会更好看。G=.:jE
用梳子将头发梳整后，再用手指当梳子抓出不规则的线条，这样抓出来的发束最自然。最后，黄金点再挑出圆弧的线条。=br
步骤 4：将打完结的头发往前翻转，用发夹固定在头上，做成一个发髻。,ZWDP
将卷起的头发末端塞在卷起头发的发卷里YZ
③用8个左右的U形发夹把前面的头发拧成束状固定住。可爱好看的发型扎法有好多种,ley button black，而适当的应用扎发的技巧更是能够扎出好看而让人钦羡的发型哦。发髻更是很多长发女性的喜爱发型之一，而发髻的扎法更是有一定的技巧的噢,peak performance vest，不是随便就能扎的好的。q[Zc
就这样完成啦，是不是很简单呢！你也快试一试吧！^_^梳发髻能给人成熟感觉，其实小女生梳可爱的发髻还能更显可爱清爽，而成熟女性梳发髻又能大大增添妩媚知性，而且，发髻其实一点不难梳哦！q

将刘海梳整齐平滑。 t=}TUT
cm0
1、将全部的头发紧紧扎起来到头顶较高的位置，绑成马尾。Q;Qy
2、轻轻地扭转马尾，让头发松松的绕成圆弧形，并用发夹固定。6XsT
3、最后将发尾向发髻内收好，用发夹固定，即完成。f*)I?
2.将剩下的头发同样拧起，用发卡固定在左耳后。 iQ7"d8
几块钱就得了 [
将束起的秀发交叉扭紧， 再将扭紧的秀发向内卷，并扭成小发髻g@(@
簪子 �0�8中外名人文化产业集团论坛 -- 中外名人文化产业集团AA`7
相比而言，我选择的是这款哦，毕竟高贵的人不是人人都可以表现得出来，所以还是走流行路线Luam0
3.用扁齿梳倒数发尾的头发，使发髻变得零乱不规整，会显得自然。H=-zp

第五种：还是用齿梳，扎马尾（扎高一点，我的太低了），然后把头发中分 首先梳起一比较偏低的马尾辫,注意哦不要绑皮筋6I} 不过我喜欢直接盘发或者是扎马尾辫

F. 如何盘一个简单漂亮的头发

终效果图:不管从侧面看还是背面看，都像一朵漂亮迷人的花，花辫奇多，非常好看。
步骤1. 长发扎一天中马尾，不用太高也不用太低，刘海另外用橡皮筋扎一下；
步骤2. 把刘海放下，刘海和马尾各取一小股头发；
步骤3. 再从马尾处取一小股头发，三股头发汇合，准备编麻花辫；
步骤4. 以下步骤也是如此，从刘海处了一小股头发，马尾处取两股头发，汇合编麻花辫，直至刘海编完为止；
步骤5. 刘海编完后，辫子继续编，编的时候需要如图绕着扎发形成一个花苞状的圈，这样出来才有花苞头的形状；
步骤6. 待马尾编完后，就如图将辫子编至发尾，用橡皮筋固定一下；
步骤7. 把辫子塞进花苞头里面，这里尽量弄好一点，否则出来的效果就不好看咯，整理好之后，用小发夹或者U型夹把发辫固定好就OK了。
唯美party盘发
最终效果图：这款盘发充满线条感，头发编好麻花辫后，再往上盘成美丽的旋涡状盘发，优雅唯美，特别适合party。
步骤1. 先简单的梳理一下头发，让头发保持柔顺，然后从右侧刘海往后拿起一小束头发，分成两股，下面开始编麻花辫啦。
步骤2. 从左侧拿起一股头发，和上一步骤的两股头发一起编麻花辫，编完后再从右侧拿起一股头发加入继续编；
步骤3. 重复上一步骤，不断从左侧加入头发编麻花辫，注意量的问题，不能太多也不能太少；
步骤4. 编至两侧的头发全加入麻花辫为止，然后将还没编的头发全部集中起来；
步骤5. 将集中起来的头发分成三股，要干嘛呢？没错，又要开始编麻花辫了；
步骤6. 麻花辫往右侧编，和上面编的麻花形成好看的S形纹路，编的时候也要注意松紧情况，不要弄得一会大一会小哦，否则出来的效果就不好看了；
步骤7. 麻花辫编至发尾，从橡皮筋扎好；
步骤8. 将麻花辫往上绕起，发尾塞进里面，用发夹固定好。
步骤9. 一款优雅又显气质的party盘发就出来了，特别显气质哦。
时尚直发盘发
最终效果图：用编织的马尾辫盘起来的盘发，看上去非常优雅，绝对是优雅轻熟女的必备盘发发型哦！
步骤1. 将两边的长刘海部分留出来，然后中分剩下的头发，并将它们编成两条麻花辫。
步骤2. 用梳子将留出来的长刘海部分的发束梳顺。
步骤3. 刘海发束再分成两部分，然后将它们交叉缠绕在一起。
步骤4. 将小辫子用夹子固定住先。
步骤5. 然后将剩下的发束，摆成一个8字形造型，然后再用夹子固定住发尾。
步骤6. 另外一边的长刘海重复以上的步骤。
步骤7. 将麻花辫对折。
步骤8. 将对折的麻花辫，再横向固定住。
步骤9. 另外一边的麻花辫重复上一步的操作即可。
优雅打结盘发
最终效果图：这个流行美DIY打结式的盘发看上去随意、优雅，属于简约、优雅派风范。它的编织方法也非常的简单，只要几分钟就可以搞定了。
步骤1. 把头发梳理清，往后扎一个低马尾，在边上留出一小撮头发。
步骤2. 把那一大撮头发盘绕起来，最后用一字夹将发尾固定住。
步骤3. 把那一小撮头发往上拉，再将其分开两小股，用手指拨开上面扎好的头发，然后其中的一小股头发穿过去。
步骤4. 将两边的头发往下绕一圈，相互调换下位置，最后像系鞋带一样的打上一个结。
步骤5. 流行美DIY优雅打结盘发教程就这样大功告成了
简单典雅刘海盘发
最终效果图：将头发分成四区，使得全部头发中分两边，再使得左右两边的头发分成上下两部分，看似简单实则细致，在点滴细节处展现别致心动的时尚元素，这款就是卷曲刘海典雅盘发哦，尽显高贵迷人风采。

G. 我要去旅游了 但是头发太长 有没有什么比较好看的，也简单的盘发方法

发型扎法步骤一、韩式蓬松发型扎之前先梳顺长发
发型扎法步骤二、撩起长发从前额到两耳侧到头背后，保持松度不宜太紧
发型扎法步骤三、用发夹作辅助收拢发尾
发型扎法步骤四、用橡皮筋扎起马尾
发型扎法步骤五、松散蓬松马尾图
发型扎法步骤六、把马尾分成上下两束
发型扎法步骤七、将下束马尾沿上束马尾顺时针缠绕，并用发夹固定
发型扎法步骤八、发髻卷
发型扎法步骤九、再用发饰扎一下发髻根部作点缀

H. 要去爬山了,怎样梳头发好看

爬山时最好把头发扎起来，因为山上的风大。爬山时发型不重要，安全才是最重要的。
爬山时注意事项：
（1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
（4）登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
（5）鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）；
（6）随身要带一些水或饮料，以免山上没有水；
（7）天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险；
（8）下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险；
（8）爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。